![<sydän> <sydän>](/img/smileys/bashi/heart.png)
Tässä nyt ultran mitat (suluissa rakenneultran (20+3) mitat):
Pään läpimitta 68.0mm (49.0mm)
Pään ympärysmitta 236.9mm (180.6mm)
Mahan ympärysmitta 210.7m (161.0mm)
Reisuluun pituus 49.3mm (35.5mm)
Painoarvio: 912g (401g)
Painoa on nyt sitten 71,8kg(!) eli lähes 10 kg tullut kun 62,5:stä aloitettiin. Painosta tosin ei sanonut muuta, kuin, että ei siitä mitään sano, kun viimeisestä punnituksesta pidempi aika. Kerroin sitten, että Englannissa lomalla ollessa tuli 4kg kun söin vääränlaista ruokaa ja antoi sitten mulle 2200kcal dieetin josta voi kattoa vinkkejä.
Verenpaine oli korkea, 150/80 eli pitää nyt alkaa kirjaamaan joka toinen päivä ylös verenpaine lukemia. Jos pysyvät alle 140/90 niin sitten listan vasta seuraavaan tapaamiseen (4.11) mutta jos taas on yli niin pitäs mennä ensiavun/päivystyksen kautta gynelle.
Uusia vitamiinejä sain kun tähän asti olin ottanut rautaa, foolihappoa ja kalkkia erikseen, niin nyt on sitten rauta, foolihappo (+muita B vitamiinejä), jodi, omega-3 ja muut semmoset samassa pillerissä. Kalkkia tuossa tosin paljoa ei ole, joten sitä otan erikseen. Toivottavasti tuolla lähtis sit hempatkin taas nousuun.
SF-mitasta ei ollut puhetta ja unohinkin sen sit kokonaan kun järkytyin tosta verenpaineesta. No viikonpäästä pitää kätilöltä muistaa kysyä siitä..