IRC-Galleria

(tää postaus ei todennäkösesti kiinnosta sua a) jos omistat pillun ja kaks paria tissejä, b) jos sua ei estetiikka ginosta)

Bulkkaus on parast ja piri

Oon yrittäny kerää painoo viimesen kuukauden ajan ja onnistunu siin yllättävän hyvin huolimatta kotiuttamis cooppereist yms. lihaskuntotesteist.
Vaaka näyttää 6kg enemmän ku helmikuun alus, vaik olisin pystyny 12kg siivilissä ja jos ois ollu enemmän rahaa käytös...
kesä lähenee huimaa vauhtia, ainaki reserviaurinko ruskettaa jo ;)
Sen vuoks kireyttäminen alkaa taas maanantaist lähtien... isoks osaks sen vuoks et kahen viikon hajoileminen leiril, eli bulkkaamisest tulee käytännös mahdotont, joten sen aikana menetetyn painon takii voin ihan yhtä hyvin alottaa suoraa cuttaamisen jo nyt... mut myös sen takii koska vitut 'kesäkunnosta'! Täytyy näyttää hyvält vuoden ympäri, sen takii en voi vetää mitää 3kk monster bulkkii!

Mut haluun vaa sanoo sen et bulkkaus on siitäki eeppist, et voi syödä vähä rennommin. Ei tarvi mennä itkee suihkuu jos hairahtaa kerrran McDonald'sin drive-inin kautta himaan! Se on jopa suotavaa.
Pääsee lepuuttaa kunnol mieltä lisäämäl ruokavalioona pari mäkkikeikka viikos ja vaik yhen pizzaperjantain ja voi tehä sen kaiken hyväl omatunnol!
Eriasia jos oot muutenki vitun löysä sohvaperuna joka ei edes omista lenkkareit, mut ku tiedät et kaikki nää kalorit tukee sun lihaksii sit ku alat taas cuttaa ;)

Vaik jotkut podarit on sitämielt ettei yhtää roskaruokaa bulkkikauden aikana, a.k.a "clean bulk", I disagree.
Tärkeintä bulkkauksen aikana on kalorit, ja parhaiten niitä saa roskaruoasta, vaikka epäterveellistä se onki, sen takii sitä ei saakkaan vetää överiks, koska vaik lihaxet kasvaaki 8000 kcal enemmän ku 4000kcal, mukana tulee vitusti bodyfattii. Hyi saatana. Mut vaan sen verran et mieli pystyy rentoutuu.

Toinen yleinen virhe on ettei bulkkikauden aikana harrasteta ollenkaa urheiluu, koska pelätää painon putoovan.
Mut ei se massan lisäys siit yhtää kärsi jos syöt sen 3000-4000ckal päiväs ja käyt salil vähintää 4x viikos... urheilu parantaa sydäntä, joka on kuitenki tärkein lihas kaikista. Heti rintalihasten, hauisten, vatsojen ja pakaroiden jälkee.
Plus, cardio vetää tehokkaasti keltast rasvaa turpaan, mut jättää lihasten kasvun rauhaan
Eli Do It faggot, but don't overdo it

Eilinen käsireeni vissiin meni ihan hyvin perille..Aamulla "koitin" ottaa appelsiinimehua jääkaapista ja puristusvoimat katos oikeesta kädestä yhtäkkiä..toki kaikki mehut levis parketille..ei siinä mitään, mutta otti pannuun ko toki nää kaikki mokat sattuu just ko oon vierailemassa kotosalla..Seuraavaa sähläystä ootellessa!

yhyy vittu ei voi mennä salille...
tulee ainaki kahen vuoden tauko...
antakaa mulle sympatianne saatana...

FUCK THAT EMO SHIT, CUNT!

Päinvastoin, oli virkistävin ja mielenkiintosin salipäivä ikinä!
Olisin hyvin voinu jäädä kasarmille syömää grillisafkaa ja itkee surullista kohtaloani ja emoilee, mut päätin invalidisuudestani huolimatta painella salille and I was lovin' it kuten sä McDonald'sia.

Fuark, joutu oikeesti käyttää päätää ja mielikuvitustaa miten pystyn treenaa ja saada hyvän pumpin aikaseks... käyttämättä ollenkaa käsiä?
Laitoin kännykästä Mission Impossible tunnarin päälle ja alotin tuhoomisen!
Jalkaprässiähän tuli runkattua varmaa eniten, mutta samalla pääsin treenaa olkapäitä ja hauiksia.

Treenivinkkejä vammasille:
Example 1: ota 2kpl 5kg:n levypainoja, pujota sormesi hellävaroen rei'istä läpi. Laita kätesi 90 asteen kulmaan ja ala pyörittelemään käsiäsi kontrolloidusti laajassa kaaressa.
Olkapäille kyytiä autismityylillä!
Example 2: ota mutkatanko ja sen verran painoja kun luulet jaksavasi kannatella ranteidesi päällä. Luit oikein, kun et voi pitää tankoa puristusotteessa, pidä sitä ranteidesi päällä ja ala tehdä toistoja!
Hauiksille kyytiä separityylillä!

Kaikki muut syyt skipata salipäiviä ovat tekosyitä, paitsi kuume, you don't fuck with that shit!
Tuolla jätkät vetelee olympialaisissa pyörätuoleissa ja sunko mielestä on tyhmää mennä salille jos nenästä valuu vähä räkää? Sietäisit hävetä.
Saa olla aika pahasti murjonu itsensä, ennen ku voi tosissaan sanoa ettei pysty mennä nöyryyttää rautaa.

Mua vaan harmittaa etten saanu parii motivaatiokuvaa mun salireissusta. Olisin voinu pyytää jotai random dudee ottaa pari, mut ku iskee yhelt aamuyöstä hinku päästä salille ni siel ei paljoo bodareit niihin kellonaikoihin liiku. lolz

Ja nyt jotain vähän kevyempää äskeisen vastapainoksi, ettei kenellekkään tule huono omatunto.
Viimeksi kun tein tällaisen, olin no-gainer siimanoobi OMNIA:n kuntosalilla, opiskelemassa vasta miten oikeaoppinen hauiskääntö tehdään. En osaa sitä vieläkään.

Siis nyt kun on yli 200 aamuu takana (applause) ja vielä 31 edessä, on tullut aika tehdä nykyisestä salistani ja sen kävijöistä lista... vaikkei ketkään koskaan tulekkaan korvaamaan vanhaa kunnon OMNIA:n salin Tarzania, Pohjoisen Karhua ja Aasian Tiikeriä.

Harmi että tänne Alkatraziin pystytettiin uusi trendikkäämpi kuntosali, kaikkine moderneine salipyörineen ja Leg Press 2013:neen, joka houkuttelu yli puolet vanhan salin kävijöistä pimeälle puolella hylkäämään perinteet.
Mutta meikäläinen tykkää salinsa testosteronilta löyhkäävinä, sylkyämpärit jokaisen laitteen vieressä ja peilejä kaikkialla.
Onneksi oli muutama bro, ketkä olivat samaa mieltä ja uskollisina vanhalle gymille jäivät (oikea syy oli, että halusivat jäädä mirraamaan quadsejani)
Ja nyt ainaki sadan salikerran jälkeen vakiocrew on muodostunut ja seuraavaksi teen listan heistä:

Mohikaani-Mortti
estetiikka: 6

Vaikkei se mikään alokas enää olekkaan, koska ne ylennettiin pari päivää sitten kjääkeiksi, mutta tiedättehän te vanhat aamukasat: once a mortti, always a mortti.
Eli ulkomaalaistaustainen herrasmies, joka salee pystyisi vääntämään kaltereista ilmapalloeläimiä, jos koskaan lomilta 2 min myöhästyessään joutuisi viettämään yön C3:n putkassa.
Mirraan käsivarsia, mutta muuten voisi tiukentaa koko kroppaa.

Serious Sam
estetiikka: 5

Ei koskaan puhu kenellekkään, ei koskaan hymyile, aina popit korvissa. ei koskaan ole päästänyt edes yhtä HNGH-äänähdystä ku on tehny viimestä reppii.

Pizza Delivery
estetiikka: 8

mahdollisesti sukua Serious Samille. Aina katse maassa, on kuin ympärillä ei olisi ketään muita. Mitä eroottisimmat venytysliikkeet (no homo). Mitä esteettisyyteen tulee, antaisin 9, mutta armoton pizza-naama, joten pakko pudottaa pykälä alaspäin... Kroppa onkin täysin eriasia. Rasva% varmaan 8. Uskomaton lihaskestävyys. Vetää 10 000 leukaa lämmittelyiksi. Mirraan

Umppa-Lumppa
estetiikka: 6

uhkaa usein jäädä purkkatahraks kengänpohjaa, ku ei sitä vaa huomaa.

Horkka-Henri
estetiikka: 9

kersantti. Saaren isoin mies. Possibly on the pills. vitun vihasen näkönen kun tekee tiukkaa sarjaa. Mirraan salaa 50 metrin etäisyydeltä, koska lähempää pelkään tuhoutuvani pelkästä paineaallosta, joka syntyy Henrin vetäessä toistoja. Tarkkaillessani etäämpää samalla kun olen vältellyt katsekontaktia, olen oppinut muutamia RHP-liikkeitä itsekin.

Katon Naarmuttaja
estetiikka: 7

Nimensä mukaisesti pää naarmuttaa katosta maalipintaa, kun seisoo selkäsuorana. Cardio-mode enemmän kuin shredded sick cunt

Estetiikka-Emmi
estetiikka: 10

Tää voi olla vaan viina joka puhuu tai sit se, et intis on jatkuva taistelukiima päällä, mut I'd plow that 'till sixth of july. Dat perse. Dem reidet. (no omega). Kaikkee miltä naisen kuuluuki näyttää. Mut vaikee keskittyy omaa tekemisee sillon ku miss Emmi in da club. Pari jätkää on kuollukki ku on keskitys herpaantunu ja jääny penkkitangon alle

The Chosen One
estetiikka: 7

ihan nätit rasvat, mut jäljes lihasmassas. Vaik mieletön inner strenght, vetää hulluil painoil ollaksee sen kokonen bro. Nyt poika sitä prodee.

the_Zyzz
estetiikka: max level

U FAKIN JOOOOOCY

(voi olla et jotain avainhenkilöit unohtu, updateen huomen)

Koska teen eräänlaista lähetyssaarnaajan työtä tääl IiiGees, oon aina yrittäny varottaa näit teinikaunottarii, ketkä pysyy muotissaan pelkästää hyvien geeniensä ja nuoruuden tuoman nopeen aineenvaihdunnan takii, vaik ne ei urheile, ei oo kotona ruoka-aikaan ja ei syö Dat Feel-rahkojaan. Ja sit ne ei usko kuolevansa 22-vuotiaina, jos ne jatkaa sitä menoo...

No mut vihdoin sain elävän esimerkin siit mitä käy ku ei kuuntele ku The_Zyzz latoo totuuksii tiskille.
Mun frendin tyttöystävä, joka on kakskyt, vähintää 8/10 ja on heikkona sipseihin. Näyttää hyvältä. Ei heti uskois et syö ihan vitun epäterveellisesti, kerto et lääkäri-setä on sanonu sen suonten olevan tukossa liiallisen rasvan takii ja et jos se viel jatkaa samaa rataa, sen suonet räjähtää tai jotain paskaa en mä muista en oo mikää jeesus.

Tottakai must tuntu pahalt sen puolest, mut samal hymyilin sisimmässäni, eli mun vatsalihaksissa, koska olin oikeessa ja ekat sanat mitä sanoin, oli: I TOLD YA SO :DD:D
Vaik olisit ulkosesti tosi smokin' etkä tunnu lihoovan mistää kohtaa vaik ahdat kurkustas alas ties kui mont bissee, et voi huijata terveyttäs. Se kyl tietää et shit is goin' down bro. Ja jos vittuilet terveydelles tarpeeks pitkää, se kyl vittuilee takas ja voin kertoo et se runkku on kekseliäs. Sillon ku se on tosi kännis, se antaa sulle syövän yms.
Mut onneks sil mun frendin gf:llä on minä lähipiirissää ja vedettii yhdes sen ruokavalio uusiks. Vaalee leipä vaihtu tummaan, sipsit naishormoneihin.
Ei kyl jouduttu alottaa ihan nollast, koska oon jo aiemmin tehny siit sen poikakaveristki fitnessfriikin ja se hoiti puolet sen tyty-ystävän kuntoilust ja ruokailutavoist, yhdistettynä siihen, et se itekki halus tehä muutoksen ja siitä syystä mirraan. Kaikki lähtee aina omast pääst.
Eli jos sä ganga nyt luet tätä, etkä ole koskaa nähnykkää kananmunaa, suosittelen käymää vähintää kerran viikos lääkäril, varmistamas ettet ole kuolemas viikon sisää. lolz

Shit just got real.
Just ku mun bulkki on lähtemäs hyvin käyntii ni saan tietää et meil on KOLME vitun leirii vimesten viiden viikon aikana! :O
Ei lepoa, ei ruokaa... pelkkää lahoomista Itikses. Onneks ei sentää jouduta nukkuu teltois.
Miten mun on muka tarkotus kerätä massaa syömäl jostain pakista, ku safka on salee taas 16h myöhäs ja hillutaa vyöryttämäs jotai stadin bussei viel viidelt aamul. Ei saatanan saatana.
Enää kaks kasarmiviikkoo, eli 8 kertaa ku pääsee salille... ei vitun vittu.
Kai se on pakko movettaa ainaki yks niist leireist.

Ohessa ilmeeni kun 3 leiriviikkoa ja bulkki = Viktor-Mike, eli Vituiks Meni

Tulevana kasvatusalan ammattilaisena ja kuntosalilla käyvänä haluan sanoa vain yhden asian:
Lasten paikka EI OLE KUNTOSALILLA! Siksi sinne on 16-vuoden ikäraja. Jos ette saa lastanne(lapsianne) pysymään heille suunnatussa leikkinurkkauksessa, jättäkää lapset kotiin ja tulkaa yksin! En sano vain sen takia, että painojen ja laitteiden seassa juoksenteleva lapsi saattaa ärsyttää kanssa kuntoilevia, sanon tämän lapsen omaa turvallisuutta ajatellen. Kiitos!

Aseta vastaanottimes 'what the fuck am I reading' asetukselle, koska nyt tulee aika diippii shittii

Ensinnäkin, onnittele mua mun yheksän päivän lomaputkest. Käytin viimeset lomapäivät ja palaan tj 52 aamuna ja päivän Pokémon on Meowth.
Käytännössä se tarkottaa vaan sitä et anoin 9 päivän salivapaat. Ihan hyvä vaa, alkoki pikkusen jo hapottaa tää ankara 5x viikos raudan nöyryyttäminen ilman kunnollisii lepopäivii.
Pientä ylikuntoa havaittavissa, joten nyt voi vähä cheatata pizzalla yms. läski-Sami ruoilla...

Mut homman nimi on tää et ku tulin himaan, TV:stä tuli "Bigger, Faster, Stronger" ohjelma, joka basically selitti nykyajan ongelman steroidien käytöstä urheilussa.
Aluks olin sillai: "lol steroidzzz..." mut mitä kauemmin jäin sitä dokkarii seuraamaa, mun naamalle alko pikkuhiljaa leviimää enemmän ja enemmän se "oh no, alanko pitämään horkkaa oikotienä onneen...? what is happening to me" ilme

Jo ennen ku alotin kehonrakentamisen, olin jyrkästi steroidei vastaan ja sitä mielt et ne on pelkkää huijaamist, mut tää dokkari sai ne vaan kuulostaa niin... oikeutetuilta. Ikään ku maailmas, jossa muutenki 13-vuotiaat pärisee ES:stä, Madonna antaa frenchien Britneylle lavalle ja Jeesus oli amerikkalainen, on kohtuullista olla huolissaan jostain roinasta?

Sain sen käsityksen, että jos haluut olla mestari, luomu ei ole se vaihtoehto. Vaikken missää nimessä haaveilekkaan Arska-fysiikasta, jollasen me kaikki tiedetään et voi saavuttaa vaan pitkäaikaisella roinaamisella, jopa nää vähän tavallista skrodemmas kunnos olevat ns. normifysiikat, joit näkee jokases naistenlehdes, vaatemainoksis, homopornossa (no homo): ja jollasest jokanen yli 20 rasvat omaava näkee päiväunii "mä haluun tollasen kropan" mut uskokaa tai älkää, jopa suurin osa näistä on pillereis... vaik ne mainostaa lisäravinteit yms. mut en tahdo uskoo, ettei ihmiskeho pysty luontasesti yllämainitun kuvan herrasmiehen tasolle.
Ja vielä enemmän mut sai ajattelee ettei luomu ole vaihtoehto jos haluu mestariks, on nää IRL sankarit.

Lance Armstong: voitti urallaan seitsemän peräkkäistä Tour de Francea ja myöns itse, ettei se olis ollu inhimillisesti mahdollista ilman dopingia

Roger Maris: Löi baseball urallaan yhden kauden kunnariennätyksen vuonna 1961 61:llä kunnarillaan, jota pidettiin lyömättömänä ja sitä se oliki 37 vuotta and in came the steroids ja SKÄDÄM!
Mark McGwire, 70 kunnarii vuonna 1998 jaBarry Bonds 2001 nokitti viel yhel tekemäl 71 kunnarii

Hulk Hogan: moar like "EAT YOUR STEROIDS" ps. en tiedä mitä vittua videon loppu

Arnold Schwarzenegger: the father of all roid munchers. Vaikka tää jäbä ei ollutkaa täst maailmast ja sil oli näin väheksyvästi sanoen aivan törkeet geenit ja ruumiinrakenne ja rakastan terminaattorii ja predatorii ja kunnioitan mirraan ja respectaan sitä tyyppii niin ettei siin oo mitää järkee, pakko se on myöntää et onha se aika tekopyhä jäbä, sillä senki motto oli et syö vihannekses, tee kotiläksyt ja sust tulee samanlainen gouvernator

Se dokkari sai mut myös ajattelee et miks steroidit on niin tabu maailmassa, missä alkoholi ja tupakka on laillista ja joka toinen ihminen käyttää jonkinlaisii lääkkeitä joil on ties minkälaisii sivuvaikutuksii.
Tietenki roinan sivuvaikutukset, kivesten surkastuminen, karvan kasvu, akne ja kuolema on aika ikävänluokan sivuoireit, mut se kaikki tuntuu arpapeliltä. Jos haluut olla paras, on otettava riskejä. Nää yllä mainitut otti sen riskin ja ne sai valtaa ja naisii. Niillä kävi hyvä onni. Mut entä jos käyki huono onni...?

Ja mitä tulee steroidien olevan huijausta, niin eiks se ole huijausta et muusikot ja opiskelijat ottaa lääkkeitä parantaakseen suorituskykyään? Tiger Woodski on käyny silmäleikkaukses parantaaksee syvyysnäköö, joka on tärkee ominaisuus golffis. I mean that's all what it is man. Jos et ole eka, oot vika.

Tiedän et liikun vaarallisilla vesillä ja ehkä tää kaikki on vaa keskiyön räppäyst ja huomen näen taas kirkkaasti ku oon nukkunu kunnol enkä joutunu herää 05:45, mut fakta on se et 70% kaikist kehonrakentajist on siirtyny steroideihin neljännen treenivuoden jälkee, joten mul ois niinku 34 kuukaut aikaa puristaa max potentiaali esiin täst ruhost.
Se neljä vuotta on must just sopiva aika ennen ku kannattaa edes alkaa harkita roinaa, honestly. Ensin tehään kaikkensa ihnimillisis rajois saavuttaakseen huippunsa, mikä ei koske pelkästään bodausta, vaan kaikkea, ja jossei sekään riitä, sit aletaa vast kääntyy noituuteen.

Arvaa sukupuoli

Tää on mun juttu