IRC-Galleria

MIND OVET MATTER'S

Enkä puhu nyt mistää homost salitreenist tai muust kliseepaskast "kipu on heikkoutta poistumassa kehosta" ne on niin kuultu....

Puhun siitä et ku te valitatte pienimmänki ruhjeen jälkee yhyy ei voi treenaa/tehä mitää elämä on pilal joudun pyörätuolii koko loppu elämäks!
Se on niin vaan jos haluutte niin!

Ihminen tunnetusti käyttää vaa 1/10 aivoistaa, mut mä oonki unlockannu 2/10 osaa ja saanu 100 000 gamerscoree samal u mirin bros?
Intis mul meni molemmat kädet pakettiin nasty palohaavojen takii (kiitos Ylik. Pajala) mut en missää vaihees ajatellu gainssien menetyst tai et mun koko elämä murenee ku suklaakeksi sun pullataikinaan.

Ajattelin vaa et fuck this shit nigga, en kelaa olla tällasena superseparina seuraavat pari viikkoo, haluun SALILLE!
Ja etten jaksa teit palohaavoi nyt, menkää vittuu oikeesti, te jarrutatte mun gainssei
Ja koska ajattelin positiivisia ajatuksia, myös mun haavat parani viikossa vaik Veksin leku oli ennustanu kahta viikkoo autismii, kylläpäs sitä nolotti ku se lähti illal himaa ja "joku" oli porannu rynkyl sen Audin kylkee "U MAD?"

Kokeile tätä! Älä vaivu epätoivoon! Jos sult katkee jalka ja sua alkaa vituttaa ku et pääse salille parii päivää, ni se kasvaa kyl takas!

Se on kaikki kiinni mielenlujuudesta ja sun täytyy vaa visualisoida ittes vähän ajan päähän salille tekemäs vipareit tai jotain muuta yhtä homoo ja siit tulee todellisuutta!

Hei cuntit.
Minun nimeni on The_Zyzz ja vihaan teitä jokaista. Te olette kaikki sad cunt no-gainereita, ketkä vietätte joka sekunnin elämästänne harrastamassa aerobista liikuntaa. Te olette kaikki se mikä maailmassa on pielessä. Oikeasti, onko kukaan teistä ikinä tehnyt kolmen sarjaa syväkyykkyjä? Siis onha se varmaan hauskaa tehdä pilaa kehonrakentajien turhamaisuudesta, mutta te viette sen aivan uudelle tasolle. Tämä on jopa pahempaa kuin minun kuvilleni runkkaaminen Galleriassa.

Älä ujostele, vaan pane parastasi takaisin, kestän sen kyllä, olenhan lähes täydellinen. Saan nostettua penkistä 110kg ja mavessa 200kg. Mitä urheilua sinä harrastat, muuta kuin cardioa? Saan myös pelkkiä gainsseja salilla ja minulla on 10/10 bro (se just varmisti mun penkkimaksimeit, paska oli NIIN käteistä).
Te ootte kaikki no-gainereit joiden pitäs vaan mennä salille.
Kiitos että kuuntelitte.
Kuva liittyy; siinä olen minä ja bro'ni. no homo

...ohjelman Jenni Leväsvaara:

Ja mitä itse ohjelmaan tulee, aion nyt purkaa sen koodin.
Neljäs jakso tuli ja meni. Ensiks haluun sanoo et must se on erittäin laatuohjelma ja ansaitsee mun kaiken arvostuksen, koska siin ollaan hyväl asial.

Mut se on myös erittäin yksinkertanen kaava, jolla ei voi mennä pielee.
Tiedä sit onks se Jennin oma kehittelemä formaatti, ainaki siin on paljo yrityksii mukana mut anyway...

ensiks tavataan kahvin merkeissä ja jutellaa diibadaabaa, eli sen minkä kaikki jo tietääki: nyt laitetaa ton sun paremman puoliskos selluliitit höllymää seitsemäs viikos! Annetaa pari kirjaa, muutama pilleri ja joku hassu video auttamaa alkuun.
Sit jätetään pariskunta kolmeks viikkoo hyödyntää niit vinkkei. Siis pariskunta jotka on täysii amatöörei. Toinen on itsehillinnän omaamaton vätys ja toinen vaa plain vätys, koska on ylipäätänsä päästäny kumppaninsa tohon kuntoon. Ja sit toisen pitäis suddenly omata valmentajan rooli, eli tietää kaikki oikeet liikkeet, tietää ruokavaliosta, olla innostava, olla kannustava ja huutaa muutaki ku "jaksaa-jaksaa" ja ennen kaikkee olla armoton.
Tää kaava voi viel jotenkI kuten toimii suhteessa, jossa mies on se koutsi, koska miehel on jo valmiiks enemmän auktoriteettii ja uskottavuutta ja urheilu on miehen veressä, mut laita koutsiks joku 40 kilonen kosmetiikka-alan opiskelija and you're bound to be fucked.
Joten tottakai tää kolme viikkoo on pelkkää pelleilyy, kunnes Final Boss appears: Jenni Leväsvaara.
Jenni kertoo pariskunnalle miten ne on tehny asiat päin vittuu, sen minkä katsojat jo tietääki.
Tästä vast se treeni alkaa, eli periaattees laihdutukseen on aikaa neljä viikkoo.
Tähän mennes jokanen osallistuja on onnistunu pudottaa sen 15kg vähintää ja voittanu kybätonnin, mut minkälaisii gainsseihin päästäiskää jos Leväsvaaran Jenni tulis jo ekan viikon jälkee ruoskii! mmm... Jenni ruoskan kans... 15cm piikkikorois....

anyway, sit viimeset kaks viikkoo menee läskileiril, jossa ne suurimmat gainssit tapahtuu.
Ei voi ku mirrata, koska siel ne on pelkästää oman mielenlujuutensa varassa ja tähän mennesä ne on kaikki onnistunu ja lopuks tavataa viimesen kerran ihanan Jennin kans ja paljastetaa saaks koutsi illal sitä kuuluisaa vai joutuuks se eka kierittelee sen jauhois löytääksee märän kohdan.
SItten monta man tearsia vuodatetaan koska gainssit on hurjat ja pari saa 10 000 jotka mies sijoittaa huoriin.

Mut oon funtsinu tota Jennin osuutta täs. Näyttäytyyks se tosiaan vaa kerran koko seittemän viikon aikana? Koska sillon vois sanoo et pariskunta tekee 80% koko prosessist, joka on tarkotuskin, et ne laihduttaa ite ilman jotai ammattilaisii kokoajan häärimäs ympäril, mut sillon herääki kysymys, tarvittaisko tos edes Jennin kaltast keulakuvaa koko ohjelmalle? Vai voisko vaa joku kameramies antaa pari kirjaa ja kahvakuulaa ja that's it. Sit ois vaa pariskunta pääosassa.
Mut se 45min on kyl sen arvost et pääsee näkee 5min Jennin persettä, joka on tiukka ku 7-vuotiaal.

PS. voivoivoi ku omast suvust löytyy kohdehenkilö joka sopis ku tissi fetissiin tohon ohjelmaan, mut sen mies on niin tossun alla ettei se oo edes hauskaa ja tappais sen, jos edes mainitsis ilmottavansa sen tohon ohjelmaan :(

HIIT = High Intensity Interval Training tai vain 'Intervalli' suomalaisittain...

...ON PAREMPAA KUIN FURRYPORNO!!! siinäs kuulitte, se on nyt virallista. (ei oikeasti. Mikään ei voita furrypornoa)

Nyt varmaan mietit että mitä vittua, no... minäpä kerron sitä vittua.

Kokeilin tänää ekan kerran HIIT:iä treeniohjelmassani ja voin kertoo et vaik näinki Jeesuksen ja Jumalan ja Buddhan suorituksen jälkee, mul oli myös housut märkänä siemensyöksyistä.

Ku yrität laihduttaa ja tarkotan et todella laihduttaa, HIIT sopii sulle ku muna pilluun.
HIIT suoritetaan siis vaikka polkupyörällä, juostessa tai soutulaitteella ja sen kesto on vaan 5min.
Ideana on esim. hölkätä 30sek, jonka jälkee juosta 80% maksiminopeudestaa toiset 30sek, jonka jälkee höllätää taas hölkkävauhtiin 30sek, sit taas melkeen täysii, jne, jne, jne. kunnes 5min tulee täytee.

Koska treenin kesto on vaan 5min, sun lihakset ei ehdi reagoida siihen cardion määrään ja on vaan et "hei tulin tänne bileisii mut mitä vittuu tääl tapahtuu?" joten voit ihan rauhas kasvattaa lihasmassaa, koska treenin aikana pelkästään rasvaa palaa ja kuntokin kasvaa.

Ainoana kompastuskivenä on, et ottaa ton treenikeston liian kevyesti ja lähtee takki auki tilanteesee; sillon HIIT WILL fuck you up ja nussii viel sun äitiis.
Syke hakkaa jo minuutin jälkee ku Thorin vasara Tohtori Tuhon naamataulua!
Ja parasta on se, et kroppas polttaa kaloreita viel monen tunnin jälkee ku oot lopettanu ja lähteny salilt vittuu!
(kunha muistat vaa treenin jälkee heittää sheikkerin naamaa, muuten lihaskato voi olla serious business)

HIIT:in jälkee ota 5-10min ihan iisisti ja venyttele, ennen ku alotat salitreenin. Vaikka just sillä hetkellä tuntuuki et kuolet (varsinki jaloistas), saat kyl voimas takas in no time.
Niin ja ÄLÄ tee HIIT:tiä peräkkäisinä päivinä. Koskaan. Ikinä. Tai olet colossal faggot.
Äläkä myöskään jalkapäivinä. Tajuat sen kyllä viimeistään kun jäät kyykkäystangon alle kuten joku hinttarihomo

^^
filray
what are u doin

filrey

stop

Makeisvero? Limuvero? Mulla ois parempi ehdotus: käyttäkää teidän kaikki ylimäärännen turha aika jonka nyt käytätte tällasten typeren lakiehdotteiden tempasemiseen, keksikää kloonauskone, kloonatkaa ittenne et voitte kirjaimellisesti nussii itteänne perseesee, ok?

Elämän parhaita suolia (lol, suoli) on vapaus valita. Vapaus valita mitä syö. Vapaus valita mitä sinne lärvii oikee tunkee.
Mut nyt nää isokenkäset vegaanihomot haluu nostaa mm. limuveroo ettei ihmiset jois sitä niin paljo. Ihan ku parin vuoden takainen makeisvero ei ois jo riittäny. Mut ainut asia mitä se saa aikaan, on ihmisten maksaminen limusta enemmän, joka johtaa vitutukseen ja vitutus johtaa maailmankaikkeuden loppumiseen.
Ne varmaa oikeesti norsunluutorneissaa luulee et nyt ne kusipäät lopettaa limun juomisen.
Kattois niit rakkaita tilastojaan mitä kävi makeisveron nostamisen jälkeen? No, ei se ainakaa porukan karkinkulutust tyrehdyttäny.

Nää samat ihmiset, ketkä käy avointa sotaa roskaruokaa ja kaikkee epäterveellist vastaan, on myös niitä ketkä kirjotta lehtiin: ei punaista lihaa, ei enempää kuin kaksi kananmunaa päivässä, ei jalostettua lihaa, vain 500g lihaa viikossa, proteiini tuhoaa munuaiset (vähä samaan tapaan ku sipseist saa syövän... joo nii varmaa jos vedät niit 2 kiloo päiväs, mut sillä tahdilla kuolet kyl ihan johonki muuhun ku syöpään). Ku ei näille tädeille ja sedille enää riitä pelkästää se et ne saa kertoo kaikille kuinka epäterveellistä pikaruoka on, nyt ne haluu myös et kaikki ryhtyy vegetaristeiks.
Vittu voin kuvitella kuinka niiden lapset rakastaa niit ku joka päivällisel on puolikas herne ja salaatinlehti ja sit ihmetellää ku lapsi on Kalkkilaivan Kapteeni, sairastaa astmaa ja hengästyy sauvakävelystä. 10/10
Muutenki, on ihan turhaa tuputtaa jatkuval syötöl tota pikaruoan ja sokerin haittavaikutuksii, ihan ku _kukaan_ ei jo tiedostais niit.
Kyl jokanen amerikkalainen läskiperse joka syö lounaansa ja päivällisensä McDonald'sis, ajattelee joka haukul: "2. tyypin diabetes, täältä tullaan... BUT OMG IT'S SO DELICIOUS!"
Tahdonvoima. Siihen pitäis puuttuu. Ja valitettavasti se ei ole jotain mitä voit mainostaa ihmisille. Sitä ei voi myöskää pakottaa jollain limuveroil yms. Sitä joko on tai ei ole. Ja ne, keillä sitä ei ole, tarttee vaan syyn valaistumisee. Kuten sukulaisen kuoleminen ylipainoon, lapsensa sairastumienn diabetekseen, se fakta että partneris joutuu joka kerta ennen seksii kierittelemää sut jauhois löytääksee märän kohdan.
Fitness-elämäntyyli ei synny pakosta. Siihen täytyy löytää se kipinä jostain. Vähä niinku ku mun päähän yritettii väkisin takoo matikan kaavoi koko peruskoulun ajan, mut bitch this nigga just ain't interested. Ja toisin ku matematiikka, fitfägäily vaikuttaa koko loppuelämään, mut matikan kokeest ysin saaminen ei välttämät tarkota et sust tulee raketti-insinööri.
Jos yrität pakottaa ittees kuntoon, joka kerta ku kuuluis lähtee salille, se tuntuu vaan vastenmieliseltä.
Ihan samalla tapaa ku muistelet eilistä lenkkiäs, ku juoksit liian kovaa ja olit sen jälkee ihan hapoilla ja teit kuolemaa, kuka haluis ilosin mielin lähtee seuraavana päivänä samanlaiselle lenkille jos se tuntuu vaan pahalta? Fuck no, kuntoilus ei oo kyse siitä? Jos haluut olla paras, omat rajat täytyy ylittää, mut samal se kuuluu pitää hauskana ja siitä kuuluu nauttii.
Eikä se myös tee hyvää kunnon kohoamisen kannalt jos vedät ittes ihan piippuun joka kerta.

Ihmisten terveydest huolehtiminen ja välittäminen on yks asia, mut se et pakotetaa lakisäädöksil ne elää tietyl taval, on jo paluuta takas natsisaksaan.
Ja pahinta siin on se, et jos kaikki tajuais roskaruoan yms. haittavaikutukset ja oppis hyväksyy ne, kaikist tulis vaa shredded sick cunttei, eikä meikäläisii enää erotettais joukost.
Se on just parast et on ihmisii joil on luonteenheikkout ja itsekurin puutetta, ni kaikki pystyy tunnistaa ne yli-ihmiset sielt joukost, ketkä pitää huolta terveydestää ja kroppa ja mieli kiittää!

u mad?

(tää postaus ei todennäkösesti kiinnosta sua a) jos omistat pillun ja kaks paria tissejä, b) jos sua ei estetiikka ginosta)

Bulkkaus on parast ja piri

Oon yrittäny kerää painoo viimesen kuukauden ajan ja onnistunu siin yllättävän hyvin huolimatta kotiuttamis cooppereist yms. lihaskuntotesteist.
Vaaka näyttää 6kg enemmän ku helmikuun alus, vaik olisin pystyny 12kg siivilissä ja jos ois ollu enemmän rahaa käytös...
kesä lähenee huimaa vauhtia, ainaki reserviaurinko ruskettaa jo ;)
Sen vuoks kireyttäminen alkaa taas maanantaist lähtien... isoks osaks sen vuoks et kahen viikon hajoileminen leiril, eli bulkkaamisest tulee käytännös mahdotont, joten sen aikana menetetyn painon takii voin ihan yhtä hyvin alottaa suoraa cuttaamisen jo nyt... mut myös sen takii koska vitut 'kesäkunnosta'! Täytyy näyttää hyvält vuoden ympäri, sen takii en voi vetää mitää 3kk monster bulkkii!

Mut haluun vaa sanoo sen et bulkkaus on siitäki eeppist, et voi syödä vähä rennommin. Ei tarvi mennä itkee suihkuu jos hairahtaa kerrran McDonald'sin drive-inin kautta himaan! Se on jopa suotavaa.
Pääsee lepuuttaa kunnol mieltä lisäämäl ruokavalioona pari mäkkikeikka viikos ja vaik yhen pizzaperjantain ja voi tehä sen kaiken hyväl omatunnol!
Eriasia jos oot muutenki vitun löysä sohvaperuna joka ei edes omista lenkkareit, mut ku tiedät et kaikki nää kalorit tukee sun lihaksii sit ku alat taas cuttaa ;)

Vaik jotkut podarit on sitämielt ettei yhtää roskaruokaa bulkkikauden aikana, a.k.a "clean bulk", I disagree.
Tärkeintä bulkkauksen aikana on kalorit, ja parhaiten niitä saa roskaruoasta, vaikka epäterveellistä se onki, sen takii sitä ei saakkaan vetää överiks, koska vaik lihaxet kasvaaki 8000 kcal enemmän ku 4000kcal, mukana tulee vitusti bodyfattii. Hyi saatana. Mut vaan sen verran et mieli pystyy rentoutuu.

Toinen yleinen virhe on ettei bulkkikauden aikana harrasteta ollenkaa urheiluu, koska pelätää painon putoovan.
Mut ei se massan lisäys siit yhtää kärsi jos syöt sen 3000-4000ckal päiväs ja käyt salil vähintää 4x viikos... urheilu parantaa sydäntä, joka on kuitenki tärkein lihas kaikista. Heti rintalihasten, hauisten, vatsojen ja pakaroiden jälkee.
Plus, cardio vetää tehokkaasti keltast rasvaa turpaan, mut jättää lihasten kasvun rauhaan
Eli Do It faggot, but don't overdo it

Eilinen käsireeni vissiin meni ihan hyvin perille..Aamulla "koitin" ottaa appelsiinimehua jääkaapista ja puristusvoimat katos oikeesta kädestä yhtäkkiä..toki kaikki mehut levis parketille..ei siinä mitään, mutta otti pannuun ko toki nää kaikki mokat sattuu just ko oon vierailemassa kotosalla..Seuraavaa sähläystä ootellessa!

yhyy vittu ei voi mennä salille...
tulee ainaki kahen vuoden tauko...
antakaa mulle sympatianne saatana...

FUCK THAT EMO SHIT, CUNT!

Päinvastoin, oli virkistävin ja mielenkiintosin salipäivä ikinä!
Olisin hyvin voinu jäädä kasarmille syömää grillisafkaa ja itkee surullista kohtaloani ja emoilee, mut päätin invalidisuudestani huolimatta painella salille and I was lovin' it kuten sä McDonald'sia.

Fuark, joutu oikeesti käyttää päätää ja mielikuvitustaa miten pystyn treenaa ja saada hyvän pumpin aikaseks... käyttämättä ollenkaa käsiä?
Laitoin kännykästä Mission Impossible tunnarin päälle ja alotin tuhoomisen!
Jalkaprässiähän tuli runkattua varmaa eniten, mutta samalla pääsin treenaa olkapäitä ja hauiksia.

Treenivinkkejä vammasille:
Example 1: ota 2kpl 5kg:n levypainoja, pujota sormesi hellävaroen rei'istä läpi. Laita kätesi 90 asteen kulmaan ja ala pyörittelemään käsiäsi kontrolloidusti laajassa kaaressa.
Olkapäille kyytiä autismityylillä!
Example 2: ota mutkatanko ja sen verran painoja kun luulet jaksavasi kannatella ranteidesi päällä. Luit oikein, kun et voi pitää tankoa puristusotteessa, pidä sitä ranteidesi päällä ja ala tehdä toistoja!
Hauiksille kyytiä separityylillä!

Kaikki muut syyt skipata salipäiviä ovat tekosyitä, paitsi kuume, you don't fuck with that shit!
Tuolla jätkät vetelee olympialaisissa pyörätuoleissa ja sunko mielestä on tyhmää mennä salille jos nenästä valuu vähä räkää? Sietäisit hävetä.
Saa olla aika pahasti murjonu itsensä, ennen ku voi tosissaan sanoa ettei pysty mennä nöyryyttää rautaa.

Mua vaan harmittaa etten saanu parii motivaatiokuvaa mun salireissusta. Olisin voinu pyytää jotai random dudee ottaa pari, mut ku iskee yhelt aamuyöstä hinku päästä salille ni siel ei paljoo bodareit niihin kellonaikoihin liiku. lolz