IRC-Galleria

96kok kortti tein peliin

uusin jakso katson

https://www.youtube.com/watch?v=QDLuagJtMG0

Vähän tubeen sisältöä lisää :)

Kommelluksia oli aamusta ei herätys soinukkaa vaikka tietääkseni laitoin sen illalla valmiiks, noh heräsin kuiten ajoissa vaikken ehtiny aamukahvia juomaan mut sain käytyä tk:lla ja tosiaan ei ollu lekurin ajasta tietoakaan siellä mut ei se mitään muuta selvis et hoitaja on vaihtunut ja järjesti etävastaanottoajan Heinäkuun 4 päivä Pielavedellä, minä ku en oo kiinnostunu nettipuheluista nii sillä ja kivan oloinen oliki ku hoiti asiat siellä näillä näkymin kuntoon :)

Matkahuollon paketinsiirto kans meni hyvin tänää sain toimipisteeltä paketin jossa on Sega konsoli ja pitäis toimii testaan kyllä myöhemmi tänään onpahan puhdetta edes ku ei sitä edes ystäväseuraakaan saa livenä täällä....

Kohta ruokaa kahvit viimein on ihan ok olo ku on jotain mitä oottaa ja hyvä tunne jäi noista ihmisistä kyllä, vielä hetken jaksaa nii saa tuomion sit ja toivon mukaan puoltavan koska osaltani on kaikki kunnossa ^^

Hyvää viikonloppua :)

Nii se heräs sitte sega jota luulin vialliseks nii henkiin, vain putsaamista vailla pelit ja se :) Nyt on hupia ku ei seuraakaan oo <3

https://www.youtube.com/watch?v=toci9SLxMdA

Huomenna mä ja kaveri lähdetään viettämään aikaa kaupungille käydään Burger kingissä syömässä, kahvilla, kierellään kaupoilla onneksi on luvannut hyvää säätä auringon pitäisi paistaa sekä olla ainakin yli 20 astetta lämmintä. Eilenä innostuin siivota mun vaatekaapin mikä kannatti koska löysin muutaman vaatteen mitä en ole käyttänyt kertaakaan. Otin kaikki kesävaatteet esiin ja järjestykseen. Syys ja talvivaatteet laitoin syrjään kaivan ne sitten esiin kun syksy alkaa. Olo ollut muuten nyt ok ja vähän stressiä, mutta ei ole onneksi ahdistanut. No tää stressi kyllä helpottaa varmasti ennen juhannusta. Tänään pitää käydä kaupassa ja menen varmaan taas lenkille kun on luvannut hyvää säätä tälle päivälle eilenä satoi koko päivän vaan vettä. Otan kohta aamulääkkeet ja alan pesemään pyykkiä taas tällä kertaa kaikki mun pyyhkeet koska nekin pitää pestä aina välillä. Ai niin pitää muuten tarkistaa koska salkkarit jää kesätauolle olen sen kokonaan unohtanut siinä on alkanut tapahtumaan vaikka mitä ja on jännittävä. Netflixiä aijon taas katsella tässä viikonloppuna kun aikaa mulla on useampi sarja kesken ja sinne tulee koko ajan vaan uusia sarjoja hyvä juttu en maksa turhaan sitä. Mun tavoite on nyt se että alan taas treenaamaan salilla musta on tullut vähän laiska enkä vaan ole jaksanut mennä no sitten kun syksy alkaa niin sitten todellakin aloitan treenit aijon pyytää kaveria mukaan niin yksin ei tarvitse treenata saa nähdä muutenkin mitä syksyllä tapahtuu ennen sitä mä tapaan sen sossun ja suunnitellaan mitä alan tekemään toivon että saisi töitä jostain jos en saa sitä, niin alan käymään erilaisissa ryhmissä niin tulee edes jotain tekemistä ja syksy menisi kivasti. Nyt olen lomalla ja nautin siitä ei ole mihinkään kiire.

Tänään on torstai ja kesäkuun kahdestoista päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kello 19:50 aikaan. Otin tänään valokuvia itsestäni ja otin myös maisemakuvia. Ulkoilu kesäisessä säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 22:50 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä kesäpäivistä. Sää on keväistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi uunimakkaraa, kukkakaaliwingsejä, bataattiranskalaisia ja salaattia. Hyvää torstai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kesä. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä Mehtimäellä ja keskustassa. Tänään kävin myös ruokakaupassa. Huomenna minulla on vapaapäivä. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Isotope-labelled compounds have become indispensable in modern pharmaceutical research, diagnostic development, and metabolic studies. By incorporating stable isotopes (²H, ¹³C, ¹⁵N) or radioisotopes (³H, ¹⁴C), scientists gain powerful tools for tracing molecular pathways, quantifying metabolites, and enhancing analytical precision. This article explores four critical categories of isotope-labelled compounds: labelled building blocks, labelled nucleic acids, labelled impurities, and labelled inhibitors, highlighting their unique applications across research and industry.



1. Labelled Building Blocks: Precision Tools for Drug Discovery


What Are Labelled Building Blocks?
Labelled building blocks are fundamental chemical units (amino acids, sugars, fatty acids) with specific atoms replaced by isotopes. These modified compounds serve as essential precursors in synthetic chemistry and biological research.



Key Applications
Metabolic Pathway Analysis: ¹³C-labelled glucose tracks carbon flux in cellular metabolism

Protein Structure Studies: ¹⁵N-labelled amino acids enable detailed NMR analysis

Drug Metabolism Research: Deuterated compounds improve pharmacokinetic studies



Advantages
Enhanced Detection Sensitivity - Enables tracking of minute quantities
Minimal Biological Interference - Maintains natural molecular behavior
Custom Synthesis Options - Tailored solutions for specific research needs



2. Labelled Nucleic Acids: Revolutionizing Molecular Biology

Types and Uses
³H/¹⁴C-labelled nucleotides: Essential for DNA sequencing and hybridization studies

Deuterated nucleosides: Improve mass spectrometry analysis

¹⁵N-labelled oligonucleotides: Critical for NMR-based structural biology



Cutting-Edge Applications
Quantitative PCR (qPCR): Enhances detection limits in viral load testing

Next-Generation Sequencing: Improves accuracy in epigenetic studies

Antisense Therapy Development: Tracks oligonucleotide delivery and efficacy



Technical Benefits
Superior Signal-to-Noise Ratio in detection methods

Reduced Background Interference in complex biological matrices

Long-Term Stability for longitudinal studies



3. Labelled Impurities: Ensuring Pharmaceutical Quality

Regulatory Importance
Pharmaceutical impurities must be rigorously characterized to meet ICH Q3 guidelines. Isotope-labelled impurities serve as crucial reference standards for:



Primary Applications
LC-MS/MS Quantification: Differentiates drug substances from impurities

Forced Degradation Studies: Tracks stability under stress conditions

Genotoxic Impurity Analysis: Ensures drug safety profiles



Common Examples
¹³C-labelled process impurities in API manufacturing

Deuterated degradation products for method validation

¹⁵N-labelled byproducts in peptide synthesis



4. Labelled Inhibitors: Advancing Drug Discovery
Research Applications
Isotope-labelled inhibitors provide unprecedented insights into:

Enzyme Kinetics: ³H-labelled compounds measure binding affinities

Receptor Studies: ¹⁴C-labelled ligands map drug-target interactions

Therapeutic Monitoring: Tracks inhibitor distribution in vivo





Key Benefits
Precise Quantification of drug-target engagement
Real-Time Monitoring of pharmacokinetics
Improved Selectivity in complex biological systems



Notable Examples
Deuterated kinase inhibitors for cancer research

¹⁵N-labelled protease inhibitors in HIV studies

¹³C-labelled enzyme substrates for high-throughput screening



Future Perspectives and Industry Trends
The isotope-labelled compounds market continues to evolve with:

Novel Stable Isotopes (¹⁷O, ³³S) expanding application scope

Automated Synthesis Platforms improving production efficiency

Multidisciplinary Applications in metabolomics and imaging



Conclusion: The Indispensable Role of Isotope-Labelled Compounds
From drug discovery (building blocks) to quality control (impurities), and from molecular diagnostics (nucleic acids) to therapeutic development (inhibitors), isotope-labelled compounds provide the precision and reliability required for cutting-edge research. As analytical techniques become more sophisticated, the demand for these specialized reagents will only continue to grow.

Yö meni mukavasti värikkäine unineen ja nyt aamukahvilla että herää uuteen päivään ja tottakai toivotaan tästä hyvää samaten kamuille upeille ^^
Huomenna lekuriin ainaki oon kalenteriin merkannu ja pitäis tulla muistutus puhelimeenki joten huomenna sit ja tässä se kuukaus menny nopiaan ja toivon lupaavia uutisia huomenna sit, päihdeongelman suhteen oon edistyny erinomaisesti jos vertaa esim kahteen viime vuoteen joten lopussa on kiitoksen seistävä nyt :)

Tietty mikä estää jos välillä haluu lomaa mut se ei saa päästä totaalisesti valloilleen mut tottakai parempi jos vaan välttää, jos meen ottaan liikaa väsyn yms ja. .persoona vääristyy kehnoon suuntaan :/ sentäs osaan myöntää myös miinukset että sekin on taitolaji ja vahvuus, selkärankaa löytyy siitä ei jää kiinni mut en tasan toimi koskaan yhteen suuntaan se on voimassa aina siihen hetkeen asti ku kutsu tulee uuteen matkaan mut sitä ennen eletään tää elämä :)

Ei ole mitää surumielistä puhun vaan asiat kuten ovat ja hyvillä mielin uuteen päivään mut kahvikiintiö ei oo täynnä vielä :D

Lupsakkoo Torstaita ystäväiset :)

Sateinen päivä tänäänkin pääsin eilenä lenkille kun sade lakkasi otin varmuuden vuoksi kunnon takin joka suojasi hyvin vesisateelta. Menen tänäänkin lenkille sitten jos sade lakkaa hetkeksi. Eilenä meni ilta onneksi hyvin ei ahdistanut mikään ja sain nukuttua viime yönä ja heräsin tuossa viideltä. Siivosin jo eilenä sekin pesin pyykit niin tänään voi ottaa ihan rennosti nautin siitä kun voi vaan olla eikä mikään kiire. Aijon nyt syksyllä ostaa uuden trenssitakin koska huomasin että mun musta trenssitakki on alkanut hajota hyvin kesti 16 vuotta ja maksoin silloin 200 euroa siitä. Paljon halvemman hankin jos löydän eri värisen pitää myös suojata hyvin vesisateelta sekä lämmin. Onneksi sen alle voi pukea paksun hupparin mikä lämmittää myös. Vaatteista voin sanoa sen verran että niitä mulla nyt riittää enkä tarvitse nyt muuta kuin uusia housuja. Mulla on ihan liikaa huppareita, legginsejä, t-paitoja..muutama mekko. Hyvin pärjään niillä tämän kesän ajan sekä laskin että reppuja omistan tällä hetkellä 7. Osa niistä on anime ja pokemon aiheisia mitä olen vuosia jo keräillyt viime kesänä tilasin netistä pari reppua toinen oli pokemon mikä vaan oli pakko saada se on ollut mun kauppareppu sekä oli mulla laivalla käytössä hyvin mahtui kaikki tavarat siihen niin ei tarvinnut ottaa isompaa laukkua otan sen ensi kerralla myös käyttöön kun mennään laivalle kavereiden kanssa. Juhannus on kohta ja sitä odotan innolla tarkoitus mennä poikaystävän luokse onneksi rahaa tulee ensi viikolla niin saadaan ruoat ja juomat ostettua. Mun tekee mieli grilliruokaa voidaan grillata ellei tule kaatamalla vettä luin uutsisia että juhannuksena ehkä sataa no sen näkee sitten. Otan aamulääkkeet ja tiskaan tässä samalla sekä katson vähän youtube videoita mitä tullut hyvä mieli että kämppä on siisti taas.

Tänään on keskiviikko ja kesäkuun yhdestoista päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kello 16:35 aikaan. Otin tänään valokuvia itsestäni ja otin myös maisemakuvia. Ulkoilu kesäisessä säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 22:50 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä kesäpäivistä. Sää on keväistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi uunimakkaraa, kukkakaaliwingsejä, bataattiranskalaisia ja salaattia. Hyvää keskiviikko-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kesä. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä Mehtimäellä ja keskustassa. Tänään juhlimme isäni syntymäpäiviä. Huomenna minulla on vapaapäivä. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Aloin nukkumaan jo aiemmi kuten yleensä ei auttanu ku ei riittäny energia mut tulipahan seikkailtua unissa kuten erään exän kans oli läheistäki ei siis sillä tavalla mitä vois pervot luulla :D mut joo hänen kans oikeessaki elämässä ollaan väleissä aikoinaan sovittii ja molemmat myönsi et tehtiin virheitä ja se siitä ku kaikki ok, paljon muutaki oli mut ainaki nukuin sikeesti ja toivotaan parempaa energiaa tälle päivää ku eilinen ei ollu se kivoin, en halua tästä päivästä samanlaista vaan minkä tekee jos mielialat renkkaa taustalla ei oo mitään ihmepilleriä niihin :/

Ylihuomenna lekurin aika ja kuulee mitä tulokset sanoo toivon mukaan kaikki ok ja sen mikä yli kk sit tapahtu lipsahdus loppuin sentäs kohtuu lyhyeen ja ei pitäis tehdä hallaa <3
Sen koommi en oo lipsahdellu vaan saanu pidettyä pään pinnalla sen suhteen :)

Hmm jospa aloitetaan kevyesti aamu tässä löysin rantein ja otetaan päivä sellasena vastaan kun se tulee, itse kuten aina tehdään mikä voidaan pienenä ihmisenä :)

Todella hyvät jalkapallopelit eilenä mun joukkue voitti itse sain tehtyä ainakin neljä maalia kentällä ei ollut onneksi kamalan kuuma hyvä että vesipullo oli mukana sitten kun syksy alkaa niin alamme pelaamaan taas sählyä tykkään enemmän jalkapallosta kun saa olla ulkona ei tarvitse muuta kun vaan juosta pallon perässä. Olo tuntuu hyvältä nyt kun heräsin eilenä illalla mua alkoi vähän ahdistaa pelien jälkeen, mutta kun otin sitten iltalääkkeet niin auttoi oloon samantien ja sain onneksi nukuttua viime yönä otan kohta nuo aamulääkkeet mikä on samalla tarkoitettu ahdistukseen hyvä vaan niin ei tule heti aamusta huonoa oloa olen huomannut että se ahdistus tulee aina illalla ei ikinä aamusta tai päivällä. Teen aina silleen jos leponex lääke ei auta illalla huonoon oloon, niin silloin otan siihen heti perään rauhoittavan lääkkeen ja saan nukuttua se sitten heti onneksi helpottaa oloa vaikuttaa alle viidessä minuutissa. Sain kuulla eilenä siitä koska tapaan sossun se menee vissiin elokuun puolelle no ei ihan heti tarvitse sitä sitten alkaa jännittämään tässä on koko kesä vielä edessä ja nautin siitä ei ole töitä tai mitään saa vaan olla. Tänään sataa vettä ja nyt kun mulla on aikaa niin alan tässä siivota ja pesemään pyykkiä. Katsoo pääsenkö lenkille myöhemmin ellei tule ihan kaatamalla vettä. Näen kaveria tänään menen sen luokse kylään sen seura on piristänyt paljon tällä viikolla ollaan naurettu paljon ja tänään nauramme vähän lisää. Nautin myös siitä kun ei ole mihinkään kiire on aikaa meditoida mikä heti rauhoittaa mun mielen lievittää todella hyvin ahdistusta annan vaan mun ajatusten tulla ja mennä. Vien nyt pyykit pesukone on varmasti vapaa tällä hetkellä.

Selität sinne asti miksi ei lähettää näitä matalan profiilin viestejä sieltä siis käsin niitä tulee silti ajoittain..

Ja siis lisää sieltä käsin minulle tänne..

Esitin toisen ratkaisun sinne asti tulla tänne luennoimaan TV ohjelmissa tai no ajankohtaisissa..

Ja monissa siis yhteiskunnallisissa ohjelmissa täällä..

Vaikka tämä on jo minulle vain eräällä tavalla sitä siis itseään jopa vain siis toteuttavaa ja vaikea tätä ja sitä määritellä..

Siis millään muulla tavalla..

Koska olen todellisuudessa yrittänyt viestittää taustalla on säätiö ja joka
on tehnyt yhteistyötä..

Yhdysvalloissa toisen säätiön kanssa..

Jos säätiön perustajat on kuin on todella kuuluisuus ja artistin taustalla on suku ja perhe..

Äitinä voi joutua tähän..

Ja jos ottaa yhteyttä suomessa valtuuttamalla..

Nyt lähettämään siis viestejä..

Ja siis joilla ei ole uskottavuutta täällä ne ei ole virallisia ja niitä ei oteta todesta..

Suomessa tulisi tulla virallisen..

Ja siis hallinnollisen tahon kautta joka on ehkä valtion hallinon ulkoasian ministeriö tai vastaava..

Jos suomessa joku virkailija tai vastaava saa puhelun jossa on..

Olen hänen Äitinsä.

Lady Gaga hänen sukulaisensa herättää heti vaikka tuo olisi totta joko tämä on huijari tai..

No jo mieleltään sekaisin oleva ulkomaalainen henkilö..

Uskottavuus on ongelma koska tietoverkossa tämä on jo siis lähtökohta tähän oletukseen ja siinä on..

Yritetty tämä sinne kertoa ??

Umpikuja..

Ja jos yksityisviestejä tai vastaavia pyydetty sieltä käsin ei se nyt johda mihinkään täällä..

Ja tämä on siis jo umpikuja siellä..

Säätiö ja ne ihmiset ei ehkä tätä ole siellä vain tiedostaneet täällä sitä ei tunneta ei ole..

Suomessa todellisuutta..

Mielenterveysalan ja sitä siellä siis ylläpidetään siis hyvän tekeväisyytenä..

Ja vastaa mielenterveyden keskusliiton palveluja siellä..



Suomessa ei uskota sinua et ole siis ole se selkeäjärkinen ja olet idiootti jota on todella huijattu tai yritetään..

Nyt siis huijata netin kautta..



Säätiössä on puheenjohtajan johtokunnan tai ryhmän toiminta joka on jo perheen ja suvun omistama perustama säätiö..

Yhdysvalloissa on toinen yhteiskunnallinen siis se todellisuus ja sen siis jatkumo..



Puhuisit avustajalle tulee olla selkeä sen suhteen he näitä lähettää tänne suomeen asti kohdellaan idioottina täällä..

Virallisesti totta täällä ei yksityisviestejä sieltä tänne lähetellä..



Silti niitä ne lähettää tänne asti edelleen ja siis se on käytäntö siellä ei muuta..

Ja siis vaikka he tietää kuka olisin tai ei mutta..

Uskottavuutta ei ole ja on turha tarjota keskustelua hänen siis tyttönsä kanssa tänne..

Videoneuvottelu yhteys ja se on oltava kielenkääntöohjelama..

Ja vaikka et tuosta maksa kuin laitteet ja varusteet ohjelmat ja laajakaista maksun..



Pystyn kyllä sen sinne sanomaan jo suomen kielellä heillä kielenkääntö ohjelmia siellä monia kieleltä toiselle..

Suomessa ei ole sitä siis TV ohjelmissa sitä ei täällä ole kuten on siellä lähetyksissä ja TV ohjelmissa myös..

Tänään on tiistai ja kesäkuun kymmenes päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kello 20:10 aikaan. Otin tänään valokuvia itsestäni ja otin myös maisemakuvia. Ulkoilu kesäisessä säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 22:50 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä kesäpäivistä. Sää on keväistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi uunimakkaraa, kukkakaaliwingsejä, bataattiranskalaisia ja salaattia. Hyvää tiistai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kesä. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä Mehtimäellä ja keskustassa. Huomenna minulla on vapaapäivä. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä. Huomenna on isäni syntymäpäivä.

Nyt oli vaihteeks sellasen päivän vuoro että moodi oli vähän kireä ja on vähän vieläki mut sille ei voi mitään ennenku tasaantuu ja oli kurjaa suukopuaki päivällä ja sellaset ei oikeen olis tervetulleita koska inhoan niitä. .ihan tarpeeks nähty yhtä ja toista nii mieluummi asiat ratkeis ilman niitä koska sellane kuluttaa kaikkia osapuolia, pelkkiä häviäjiä on. .

Noo kävin pari kertaa liikkeellä toisen kerran ihan hetki sit nii jospa se vähän auttas ja on paketteja tulossa eli harrastus pääsee eteenpäin kunhan on sit sellanen olo että voi keskittyä yms :) ^^
Hyvä että iltoihin iloa jotain mut silti yhä sais olla muutaki. . <3

Jospa huominen tois valoisampaa mieltä ja kyllä kiitos jo tämä iltaki :)

https://m.youtube.com/watch?v=UeXDyptp45A&pp=ygUYcmFwcGlvbGFwc2V0IHJhcHBpb2tvdWx1

Hyvä olo on nyt jatkunut parisen viiikoa mistä todellakin olen nauttinut. Pelkäsin yhdessä vaiheessa että voin edelleen huonosti koska mulla oli aika rankka kevät tuntui että ei ala millään helpottamaan silloin mä vaan elin hetki ja päivä kerrallaan mulle tuli jo huono vointi siitä kun työt loppuivat ja arki muuttui ihan erilaiseksi siinä meni melkein kuukausi että olo helpottui onneksi pystyin silloin juttelemaan paljon mun tukihenkilön kanssa mikä auttoi paljon oloa rauhoittavia lääkkeitä söin silloin enemmän nyt en ole niitä käyttänyt melkein kuukauteen ja se on vaan hyvä asia. Nukuin kunnon yöunet tänään pelataan taas jalkapalloa iltapäivällä tulee hyvät liikunnat taas tälle päivälle on luvattu hyvää säätä melkein 20 astetta lämmintä otan vesipullon mukaan peleihin niin on juotavaa. Aijon olla tottakai hyökkääjä niinkuin aina sekä teen monta maalia. Oli kivaa nähdä kaveria näemme vielä paljon tällä viikolla ja viikonloppuna. Ollaan menossa lauantaina sinne Burger kingiin syömään ja kierellään kaupoilla aijon vaan katsella enkä osta mitään käydään myös jossain kahvilla onneksi viikonloppuna ei sada vettä. Laskin että ensi kuussa saan siirrettyä säästöön 70 euroa mikä on hyvä alan säästämään mun ja kavereiden laivareissuun tehdään se loppuvuodesta. Tein sen päätöksen myös etten shoppaile enempää vaatteita tänä kesänä katson syksyllä jotain kivaa vaatetta uusia housuja pitäisi ostaa koska mulla on vaan legginsejä tällä hetkellä. Haluaisin pitkästä aikaan käydä tuolla Cubus vaateliikkeessä siellä myydään hyviä housuja ostin kerran yhdet punaiset housut sieltä ovat edelleen mulla käytössä ja hyvässä kunnossa. Otan aamulääkkeet ja alan katsomaan youtube videoita sekä siivoan keittiön koska on sotkuinen tulee hyvä päivä tänään kivaa päästä pelaamaan taas jalkapalloa parasta liikuntaa.

Tänään on maanantai ja kesäkuun yhdeksäs päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kello 20:10 aikaan. Otin tänään valokuvia itsestäni ja otin myös maisemakuvia. Ulkoilu kesäisessä säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 22:50 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä kesäpäivistä. Sää on keväistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi porkkanalettuja, puolukkahilloa ja salaattia. Hyvää maanantai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kesä. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä Mehtimäellä ja keskustassa. Kävin tänään myös ruokakaupassa. Huomenna minulla on vapaapäivä. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Onko kukaan pelannut uutta doom peliä ?