IRC-Galleria

http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg&feature=related

Inspiraatio. Perkele. Nyt se on päätetty. Jos tuo vetää ittensä ultramaniks (2krt Iron Man, putkeen) yhdellä kädellä, kyllä mäkin onnistun ens kesänä tai mut saa hakee jalat eellä pois.

Ja sit on tietysti Team Hoyt

http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

Ehkäpä ainut mahdollinen on, "periksi annetaan vasta, kun kuolema koittaa. Mutta ennen sitä..."

Miten pysäytät miehen joka voittaa hävittessääkin? Niin, et mitenkään.

Kävin jälleen kerran kauhomas herwoodissa. Edellisestä olikin aikaa. Nyt voi jo muistella kun haaveilin 2,5km/h nopeudesta. Se on nykypäivää. Vaan kas, mestarini sanoi minulle etten osaa hengittää. Katseensa sanoi "JUMALAUTA JUIPPI NYT MENEE IHAN SAATANAN HEIKOSTI!"

Kylhä mä sen tiesin.

Otan ehkä viis vetoo ja happi, kun sen pitäis olla yks ja happi. Tää taas johtaa hapenpuutokseen ja se taas johtaa kipuun sekä väsymykseen. Ja siltikin kun otan sen, teen aika usein jotain helvetin tuulimylly liikkeitä. Pjerkele. Ei kaikki oo sentään näin huonosti, kasvot on ja pysyy siellä vedessä kuten pitääkin.

Kyllä tämä tästä.

Kuuntelin sitten matkalla takaisin mm. manowaria ja Lemmyä. Milloinkohan viimeks olis ollu näin hyvä fiilis. Vaikka sainkin kuulla että uinti menee päin helvettiä tällä hetkellä. Ei sen väliä, asia laitetaan kuntoon ja täs on aikaa. Mitäs mun ihkuboksissa (mikä nimi!) lukeekaan ;)?

Perkeleen vanha ja osin kieli poskessa tehty mutta ehkä tässä on joku ajatuskin...

TILANNE: JUHANI PARKKEERAA AUTON KOULUN PIHALLE. TAKAPENKILLÄ ON KIVÄÄRI KAUNIISTI KOTELOSSAAN.

1978 - Rehtori tulee paikalle, tutkiskelee Juhanin asetta ja näyttää sitten omansa.

2008 - Koulussa tapahtuu yleishälytys. Oppilaat lukitaan luokkiinsa. Rehtori hälyttää paikalle ATARI-ryhmän, joka vie Juhanin pois. Tunnin kuluttua paikalla on Punaisen Ristin, kirkon, lasten- ja nuortenpsykiatrian kriisiryhmät antamassa kriisiapua järkyttyneille oppilaille ja opettajille. Loppuviikosta Suomi24 avaa vielä oman kriisichattinsa.

TILANNE: JORMA JA MATTI TAPPELEVAT OIKEIN KUNNOLLA KOULUN JÄLKEEN.

1978 - Porukkaa saapuu paikalle katsomaan. Matti voittaa ja Jorma myöntää asian. Pojat kättelevät ja ovat tästedes parhaita kavereita. Ketään ei syytetä, ei tuomita eikä eroteta koulusta.

2008 - Soitetaan poliisille, joka saapuu paikalle koirien kanssa. Molemmat pidätetään ja erotetaan koulusta määräajaksi. Molemmat saavat syytteen, vaikka Jorma aloitti koko tappelun..


TILANNE: PIKKU VILLE EI PYSY PAIKALLAAN LUOKASSA VAAN HÄIRITSEE KOKO AJAN.

1978 - Ville lähetetään rehtorin kansliaan, missä rehtori soittaa vanhemmille. Isä hakee Villen kotiin ja antaa Villelle selkäsaunan. Seuraavasta päivästä lähtien Ville istuu kiltisti luokassa eikä häiritse muita. Villestä tulee isona menestyvä lääkäri.

2008 - Oppilashuolto on huolissaan Villen käyttäytymisestä ja selvittää asiaa kolme vuotta. Villellä todetaan ADHD ja opettajat ihmettelevät miksei Villelle saatu koko peruskoulun aikana henkilökohtaista avustajaa. Onneksi Ville kuitenkin siirretään erityisopetukseen, joten kunta saa
Villestä enemmän rahaa valtiolta. Villestä tulee isona sosiaalitukien käytön ammattilainen.

TILANNE: PEKKA RIKKOO TAHALLAAN IKKUNAN. ISÄ ANTAA PEKALLE ISÄN KÄDESTÄ KAIKKIEN NÄHDEN.

1978 - Pekka oppii olemaan tahallaan rikkomatta ikkunoita. Isona Pekasta tulee ikkunatehtailija.

2008 - Pekan isä pidätetään ja hän saa rangaistuksen lapseen kohdistuvasta väkivallasta. Pekka otetaan huostaan. Kuulusteluissa Pekan sisko itkee hätääntyneenä ja sanoo haluavansa isän takaisin, koska rakastaa tätä. Kuulustelua suorittava sosiaalityöntekijä tulkitsee tämän hyväksikäytöksi ja Pekan isä joutuu vankilaan. Pekan siskokin otetaan huostaan. Myöhemmin Pekan äidillä on suhde naapurin kansanedustajan kanssa, josta 7-päivää-lehti saa hyvät lööpit.


TILANNE: MAIJA KÄRSII PÄÄNSÄRYSTÄ, KANTAA KOULUUN OMAT LÄÄKKEET JA OTTAA NE VÄLITUNNILLA

1978 - Maija pystyy olemaan koko koulupäivän koulussa ja oppii uusia asioita.

2008 - Rehtori soittaa paikalle poliisin ja huumekoiran. Maijalle tehdään huumetesti, jonka tuloksia ei kerrota kenellekään. Maija ja vanhemmat velvoitetaan käymään huostaanoton uhalla perheterapiassa. Maijan äidin määräaikainen työsuhde jätetään uusimatta, koska perheneuvolasta saa aikoja vain sellaiseen aikaan, jolloin Maijan äidin pitäisi olla töissä.


TILANNE: VALDE SAA EHDOT ENGLANNISTA.

1978: Valde lähtee isänsä mukaan Ruotsiin, jossa alkaa kasvattaa ravihevosia.

2008: Eduskunnan vähemmistöasiamies syyttää koululaitosta vähemmistöjä syrjiväksi. Englanninopettaja joutuu burnoutlomalle, jolta ei enää koskaan palaa töihin. Sijainen antaa oppilashuoltotyöryhmän pyynnöstä Valdelle englannista 6, jotta Valde pääsisi haluamalleen linjalle ammikseen. Kun ammattikoulua on käyty viikko, Valde lähtee isänsä kanssa Ruotsiin, jossa alkaa kasvattaa ravihevosia.

TILANNE: PETTERI OSTAA LENTOKONEEN PIENOISMALLIN JA PAPATTIMATTOJA. KOOTTUAAN KONEEN PETTERI LATAA SEN PAPATEILLA JA HEITTÄÄ KONEEN RÄISKYVÄNÄ KATOLTA ALAS.

1978 - Kone särkyy, kaverit hurraavat ja menevät tekemään samaa.

2008 - Naapuri ilmoittaa asiasta sosiaalityöntekijälle, joka ilmoittaa asiasta myös SUPO:lle, joka puolestaan ilmoittaa asiasta Finnairille. Perheen lomamatka Kalifornian Disneylandiin peruuntuu, sillä Petterin luokalla ovat myös Ahmed ja Mohammed -nimiset pojat, joiden kanssa Petteri on lentokoneleikkejään leikkinyt. Niin perheelle kuin heidän muillekaan sukulaisille ei enää koskaan myönnetä viisumeita USA:han

Ranskalainen, italialainen ja suomalainen löivät vetoo kuka saa huudatettua vaimoa kauimmin. Ranskalainen nuoli ja räpläsi ja vaimo äänteli tunnin. Italialainen pani 2 tuntia ja vaimo huusi koko ajan. Suomalainen veti vartin varvin, pyyhki kalunsa Marimekon pöytäliinaan ja lähti kaljalle lähiöpubiin. Vaimo huusi suoraa huutoa 2 viikkoa.

Aika loistava. Näin sitten unta motörheadista. Tarkemmin sanoen Lemmystä. Se oli keikalla jossain mestassa, olisko ollu jäähalli. Lopuks se kierteli yleisön joukossa, heitin sen kanssa jotain läppää. Porukka rupes lähteen ja niiden poistuttua Lemmy vetää et "nyt vaatteet pois ja juokseen ympäri tätä mestaa". No mikäs siinä, lähdetään painaan alasti pitkin käytäviä järkkärit perässä... Ehdittiin pyöriä aika kauan ympäriinsä eikä ne saaneet meitä kiinni :D.

Ennustaa tulevaa keikkaa?

Mission complete, stats:

Noniin. Kausi oli ja kausi meni. Katsotaan mikä onnistui ja mikä kusi

Pyöräily:

tavoitteenani oli 4000km ajoja. Talvelta tuli 3000km eli yhteensä 7000km. Tämä olisi ollut kova tulos, joskin olisin ollut 6k km ihan tyytyväinen. Vitun posket. Suomen halkasu jäi, samoin paljon muita pieniä kiitos vammautumisen. outcome oli ehkä sellaset 2000-2500km. Hoh hoh... aika vässyköintiä. Noh, onneksi se meni loukkaantumiseen piikkiin. Yht siis 5000-5500km.

Pirkka = onnistuminen yli odotusten, sen hetkisellä kunnolla en käsitä miten pysyin V3 kantoraketin matkassa. Noh, en olisi pysynytkään mutta se oli kiva mies ja himmaili. 218km ja jotain 7h 20min 20min tauioilla. Olen tyytyväinen. Ens vuonna on mitä parantaa.

Mylly = tämä tuli myöhemmin kesällä inspiraationa. Virheitä, ihan helvetisti. Taisin oppiakin ehkä jotain :D? Ilman niitä ja varsinkin pahimpia olisin onnistunut. Olosuhteet oli karmeat mutta ilman virheitäni olisin selvinnyt. Keskeytin 180/240. Ens vuonna uudestaan.

Olis voinu treenailla jotain enemmänkin

Juoksu:

Tämä tuli ihan puskista joskus huhtikuun alussa. Juoksin öisin jotain viittä kilsaa ja siitä se ajatus sitten lähti. Jossain vaiheessa näytti siltä, että tämä hätyyttelee ajoa päälajinani. Vammauduin yöajoissa 13.6 ja se varjosti tätäkin koko ajan.

Paavo nurmi = heihei, hevimies ei tunne kipua. Polvituella ja apinan raivolla matkaan. 16km lähes joka askel sattuen. Tässä vaiheessa korjaan polvitukea. En pääse enää liikkelle.

HCM = skippaan fysioterapeutin konsultaation jälkeen.

...
"...Turning hours into days burning muscles, feeling the pain..."
-> 27.9 SE paukahti, 42,195km ajassa 4h 40min.

Tähän voi olla kaikkinensa tyytyväinen

Uinti:

Tekniikkaa täytyy parantaa. Lielahden pikkulätäkkö käy pieneksi :). Ei erikoisempia. Vitusti uintia talveksi jos haluan Iron Maniin, sama juttu tekniikkaan.

Kivaa puuhaa.

Muut setit:

Lopukesästä keksin itselleni vatsalihastreenin (youtube spartan home workout 2) 10 sarjaa, 30 toistoa. Toimii.

päätin ottaa visuualista puolieroa takaisin loppukesästä. Vaiheessa.

Yleisfiilikset:

Nojuu, ihan hyvä kausi. Se prkeleen vammautuminen vaan jäi vituttaan. Osa tavoitteista jäi mutta varsinkin ajotavoite oli jo harkkoreluokkaa näin harrastelijalle. 230km ajoennätys nyppii. Se on nykykunnon huomioonottaen kovin vähän. Aionkin pian tavoitella 300km kuntopyörällä. Joskin voi olla että pitkien lenkkien puutos vaikuttaa onnistumiseeni. Keväästä näkee miten kannattaa mennä leikkimään Iron Maniin. Siellähän tavoite olisi maaliin + voittaa joku.

Täytynee tässä kehitellä tarkemmat tavoitteet ja ohjelmat talvelle. Jos vaikka Osmon Miikka opettaisi uimaan ja jos siltä saisi ohjelmaa.

Niin! ja vuoden vaihteessa takaisin Krav Magaan möyhyämään.

Nörtti!

Kyllä. Juuri näin.

Väsymys. Mitä se on?
Makeanhimo. Kohta kadonnut.
Kilot. Luultavasti ei kohta enää niitäkään.


mwahahhahhahhaha

On se nyt jumalauta, että viralliset paskiaiset kertoo meille ihan pokkana että ahmikaa 65% energiastanne hiilareina. Joojoo. Kerro toki lisää! Kaikki sitten tietenkin imasee tän pskan ihan pokkana ja vetää leipää, perunaa, pastaa, sokerimuroja (lähes kaikkissa on yli 40% sokeria, katso joskus ihan huvin vuoks) ja puuroa naamariin ihan innolla.

Mutta onko kukaan koskaan kysynyt mitä hiilarit on ja mihin niitä tarvitaan? Ei tietenkään, koska meille kerrotaan että syö niitä. Nehän ovat, noh, sokereita. Et varmaan ikinä ole harkinnut syöväsi sokeria suoraan paketista. Mussutat silti onnessasi hiilihydraatteja. Tämä kama on ongelmallista, koska se nostaa verensokeria josta taas seuraa väsymystä ja tarpeeksi korkea piikki tekee nälän uudestaan pian.

Tarve? Kärjistäen: ei niitä tarvitse mihinkään. Aivot taitavat tarvita pieniä määriä mutta kukaan ei pysty nollaamaan kaikkia ravinnostaan saamiaan hiilareita.

Pitempään mietin, että ei saatana kun tekee koko ajan mieli makeaa. Dumppasin leivän, pastan ja perunat tuossa joku aika sitten. Puuron pidän, koska se on nestemäistä ravintoa ja pitää nälän poissa kauemmin. Katsoo mihin suuntaan tätä liikuttelen. Mutta voi jumaliste tää on parasta ikinä. Makean nälkä ei ole vielä kadonnut mutta laskenut merkittävästi. Samoin olen ihan helvetisti virkeämpi.

Tuo perustuu (luultavasti) seuraavaan. Makean himo: Verensokerin kokonaismäärän laskiessa himo sokeriin pikkuhiljaa vaimenee koska keholle ei syötetä enää hiilareita. Eikä VS enää hyppele miten sattuu, joka on omiaan aiheuttamaan makeanhimoa. Väsymys: edellä mainittiin VS:n jyrkän nousun aiheuttavan väsymystä. Nyt se piikki on huomattavasti pienempi.

Parasta ikinä. Juha ei sitten näemmä enää paljoa em. ravintoaineita suunsa tunge.

... Tahdon vain yrittää tai jotain semmosta. Kehitin perverssin suunnitelman. Ensi viikon lauantaina rytisee. Kutsutaan sitä nyt vaikka kauden päättäjäisiksi jos haluamme.

Juoksemme / kävelemme / ryömimme seuraavan

Kauppiin ja takas 4km
- Niihama 8km
-kilpafemma 5km
- heleppo kolomone 3km

---tankkaus kämpillä--- (iz for lozers "never stop for rest")

Lielahteen 10km
Siivikkala 8km

ala-asteen matematiikan läpäisseet laskivat nopeasti että sehän on 38km. Kun vielä kehitän jostain 4km, on käsissäni täyspitkä maratoni eikä mikään puolikkaan pelleily. Joita on muuten juostu joku 5-8, kuka semmosia väsyneitä jaksaa laskea?

EDIT

Kauppiin ja takas on pikemminkin 5km
-Atala 16km
-helppo kolmonen 3km

---kämppä---

Lietsu 10km
Siivikkala 8km

Noin, 42km