IRC-Galleria

Työnteolla ei tule niitä siis lisä ansioita tämä on pois suljettuna ja hallinto ei pura määräaikaista sairaseläkettä..

Ja koska on nähtävissä minä en työllisty..

Lääkäriä ei velvoiteta psykologin kautta päin vastoin kirjoittamaan sitä no lähetettä..

Ouluun erityiskouluun jossa olisi tehty koulutuksen kautta sen ohella aito ja merkityksellinen työkyvyn arviointi ja tutkinta..



Olisin jos olisin tietänyt sinä aikana miten nyt on tehnyt jotakin toisin ja olisi ollut millään tavalla elämäni kulkua muuttava tekijä..

Olisin tiennyt vaikuttaa vasta nyt ei 1980 luvulla tai 1990 luvulla olisi se olisi ollut kamera ja olisin ottanut kuvia..



Koska kävin tanssilavalla ja mäntylammella 1980 luvulla kuvat olisi jo olleet pieni lisä tekijä julkisuuden henkilöitä rock muusikot..

Artistit ja itseasiassa tämä..

Kikka asetti sen esille tanssilavalle taustalle ja säteili siis jopa koko saliin toistanut tätä alkaen jo taidekoulusta..

Popeda ja Pate Mustajärvi..

Noin ne viisi..

Vastaavaa teosta versiota teoksista..



Tällä on henkilökohtainen merkitys..

Ja jos jo sitä tietokonetta piti huoltaa siis sen jo vuoden siis 2024 alussa ja välillä oli..

Siis se haaveri aivotärähdyksen jälkeen aivoverenvuoto leikkaus..

Aiempana vuonna löysin ne sivut jotka vedettiin pois jotta en kirjoita tee tästä kuvieni ohella se jäi huomioimatta..

Tämä mitä koneen sisältö ja siihen sisältynyt poistettiin häiriöohjelmia ei löytynyt näitä sivustojen ohjelmia joilla ne..

Voi tarkistaa sivuni koneeni ei tule häiriö ohjelmia minun tietämättä..

Siellä on avustajia tai operaattoreita resursseja moneksi..

Tämä tulee kysymään miten minä voin ja jaksan..

Ja tosin hän ei tee tule tekemään tästä suurta numeroa..

Tällä ei ole suurta merkitystä silti tämä on suhteellisen merkityksetön tapahtuma jo tietokoneella..

Henkilön kohtaaminen..

Ja tai jos tulee pois käytännöstä olla olematta taustalla ja operaattorit avustajat tekee kaiken tämä vain on taustalla..

Siinä on koko sen suvun taustalla siis jo omistamat valtuudet..

Ja heillä valtuudet toimia kuten he toimii sen suhteen kenelle suodaan tavalla tai toisella julkisuutta..

Artistilla on osansa tästä mutta muut hoitaa firman ja säätiön toimintaa johtaa tiimi ryhmä palkattuja henkilöitä..

Syy tähän on hänen..

Äitinsä kutsuminen suomeen TV ohjelmiin luennoimaan..

Tổng Quan Về Cây Ba Kích Morinda officinalis

Tên khoa học

Ba kích tên khoa học là Morinda officinalis, thuộc họ Cà phê (Rubiaceae). Cây còn được gọi bằng các tên khác như ba kích thiên, ba kích tím. Đây là một loại cây dây leo được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền, đặc biệt với các bài thuốc bổ thận, tráng dương.

Nguồn gốc và phân bố

Ba kích có nguồn gốc từ khu vực Đông Nam Á, được tìm thấy nhiều ở Trung Quốc, Việt Nam, và một số nước khác. Tại Việt Nam, cây này mọc tự nhiên ở các vùng núi phía Bắc, như Hà Giang, Lạng Sơn, Bắc Giang, Quảng Ninh. Cây thường phát triển mạnh ở những khu vực đất cát pha, đất đồi hoặc ven rừng, nơi có khí hậu ẩm và thoáng.

Đặc điểm thực vật

Ba kích là loại cây dây leo thân nhỏ, mềm, có khả năng leo bám vào cây khác để phát triển.

Phần rễ của cây, bộ phận dược liệu quan trọng nhất, có dạng hình trụ dài, thường xoắn lại, vỏ ngoài màu nâu nhạt hoặc tím, thịt rễ bên trong màu trắng ngà hoặc tím nhạt tùy loại. Rễ có vị ngọt, hơi chát, mùi thơm nhẹ, phát triển mạnh và đâm sâu xuống đất.

Thân cây nhỏ, mềm, dạng dây leo, dài từ 5–10m, thường bám vào cây khác hoặc bò sát đất. Thân có màu xanh hoặc hơi tím, phủ lông mịn. (bán cao dược liệu)

Lá ba kích mọc đối, hình mác thuôn dài, kích thước 6–15cm, với mặt trên xanh đậm bóng mượt và mặt dưới nhạt hơn, có lông tơ mịn. Gân lá nổi rõ ở mặt dưới, cuống lá ngắn, giúp lá bám chắc vào thân.

Hoa ba kích nhỏ, tập trung thành cụm ở kẽ lá hoặc đầu cành, có hình ống, màu trắng hoặc vàng nhạt, tỏa hương thơm nhẹ và nở rộ vào tháng 4–6.

Quả ba kích hình cầu nhỏ, đường kính 5–8mm, khi chín chuyển từ xanh sang đỏ cam, bên trong chứa hạt nhỏ màu nâu. Mùa quả chín thường rơi vào tháng 8–10.

Cây ba kích sinh trưởng tốt ở môi trường ẩm, nhiệt độ từ 20–30°C, dưới độ cao 700m, và thích nghi tốt với đất cát pha, đất rừng thoáng khí. Ba kích trắng và ba kích tím là hai loại phổ biến, với ba kích tím được đánh giá cao hơn nhờ hàm lượng hoạt chất vượt trội. Cây ba kích không chỉ dễ nhận diện mà còn mang lại giá trị lớn trong y học cổ truyền và hiện đại.

Ba kích bộ phận dùng làm dược liệu

Rễ ba kích là phần được sử dụng chủ yếu trong y học, bởi nó chứa nhiều hoạt chất quý giá như anthraquinon, iridoid glycoside, axit amin, và các khoáng chất thiết yếu.

Ba Kích Dược Liệu

Thu hoạch

Rễ ba kích thường được thu hoạch vào mùa thu hoặc đông, khi cây đã trưởng thành (khoảng 3–5 năm tuổi) và tích lũy đủ dưỡng chất. Những rễ già, to, và có màu sắc đậm thường được đánh giá cao về chất lượng.

Cách chế biến

Loại bỏ lõi rễ: Sau khi thu hoạch, rễ ba kích được làm sạch, cạo bỏ lớp vỏ ngoài, sau đó tách lõi. Phần thịt rễ (không có lõi) là phần dùng làm dược liệu chính.

Phơi hoặc sấy khô: Rễ được thái lát hoặc để nguyên, sau đó phơi nắng hoặc sấy khô ở nhiệt độ thấp để giữ nguyên hoạt chất.

Chế biến dược liệu: Ba kích có thể được sử dụng tươi, ngâm rượu, hoặc chế biến thành cao khô, viên nén tùy mục đích sử dụng.

Bảo quản

Rễ ba kích cần được bảo quản trong túi kín, đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh để tiếp xúc với độ ẩm cao hoặc ánh nắng trực tiếp, vì điều này có thể làm giảm chất lượng và hoạt tính của dược liệu.

Tác Dụng Của Ba Kích

Theo y học cổ truyền

Trong Đông y, rễ ba kích được xếp vào nhóm dược liệu có vị cay, ngọt, tính ấm, quy vào kinh thận. Một số tác dụng nổi bật bao gồm:

Bổ thận, tráng dương: Ba kích là dược liệu quan trọng trong các bài thuốc dành cho nam giới, giúp tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng sinh lý.

Mạnh gân cốt: Hỗ trợ điều trị đau lưng, mỏi gối, yếu chân tay.

Kích thích tiêu hóa: Giúp ăn ngon, giảm chướng bụng đầy hơi.

Hỗ trợ điều trị viêm khớp: Làm giảm đau, sưng viêm tại các khớp.

Theo y học hiện đại

Nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng ba kích chứa nhiều hoạt chất sinh học, mang lại các tác dụng vượt trội:

Tăng cường testosterone: Hoạt chất anthraquinon và iridoid glycoside có tác dụng kích thích sản xuất nội tiết tố nam, cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao chất lượng tinh trùng.

Kháng viêm, kháng khuẩn: Hỗ trợ giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm.

Chống oxy hóa: Thành phần polyphenol trong ba kích giúp trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa tế bào và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Tăng cường sức khỏe xương khớp: Nhờ vào các khoáng chất như canxi, kẽm, ba kích giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương. (ba kích tên khoa học là gì)

Cao Khô Ba Kích Là Gì?

Cao khô ba kích là dạng bào chế hiện đại, được chiết xuất từ rễ ba kích bằng phương pháp nấu cao, sau đó cô đặc và sấy khô thành dạng bột.

Quá trình này giúp bảo toàn các hoạt chất quan trọng, đồng thời tạo ra sản phẩm tiện lợi, dễ dàng sử dụng và bảo quản.

Quy trình sản xuất

Sơ chế dược liệu: Rễ ba kích được làm sạch, loại bỏ lõi và thái lát.

Nấu cao: Sử dụng nước hoặc dung môi để nấu cao, sau đó chiết xuất hoạt chất từ rễ ba kích.

Cô đặc: Dung dịch chiết xuất được cô đặc ở nhiệt độ thích hợp để giữ nguyên hoạt chất.

Sấy khô: Sản phẩm cô đặc được sấy khô bằng công nghệ hiện đại, đảm bảo tạo ra cao khô nguyên chất.

Ưu điểm của cao khô ba kích

Tiện lợi trong việc sử dụng, không cần sơ chế phức tạp.

Hàm lượng hoạt chất cao hơn so với rễ tươi hoặc rễ khô thông thường.

Dễ bảo quản, không lo mốc hỏng.

Ứng Dụng Của Cao Khô Ba Kích

Trong dược phẩm

Nhiều loại thuốc Đông y và Tây y sử dụng cao khô ba kích như một thành phần chính để điều trị các bệnh về xương khớp, suy nhược cơ thể, và các vấn đề sinh lý.

Phòng và hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính

Cao khô ba kích được khuyên dùng trong các liệu trình hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính như viêm khớp, tiểu đường, và suy nhược cơ thể, nhờ vào tác dụng tăng cường sức khỏe toàn diện.

Trong thực phẩm chức năng

Cao khô ba kích là thành phần quan trọng trong các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là các loại viên uống hoặc bột pha. Chúng giúp tăng cường sinh lý, cải thiện sức khỏe toàn diện và phòng ngừa lão hóa.

Mua bán nguyên liệu cao khô ba kích ở đâu uy tín, chất lượng?

Hiện nay, tình trạng mua bán các loại cao dược liệu và thuốc đông y không rõ nguồn gốc, chất lượng kém vẫn diễn ra phổ biến trên thị trường Việt Nam. Vì vậy, việc lựa chọn địa chỉ cung cấp uy tín để mua cao khô ba kích là yếu tố vô cùng quan trọng, đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng.

Cao khô ba kích là nguyên liệu dược liệu được đánh giá cao nhờ những tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Người tiêu dùng có thể tìm mua cao khô ba kích tại các hiệu thuốc đông y, cơ sở y học cổ truyền hoặc các công ty chuyên cung cấp dược liệu. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng, người mua cần ưu tiên lựa chọn các địa chỉ có uy tín, được cấp phép hoạt động hợp pháp và có chứng nhận về nguồn gốc, chất lượng sản phẩm.

Công ty cổ phần hóa dược và công nghệ sinh học Biogreen hiện là một trong những đơn vị cung cấp cao khô ba kích đáng tin cậy trên thị trường. Biogreen cam kết cung cấp sản phẩm chất lượng cao, minh bạch về nguồn gốc xuất xứ và tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn trong sản xuất và kiểm định chất lượng. Người tiêu dùng hoàn toàn có thể yên tâm về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng sản phẩm của Biogreen, nhờ quy trình kiểm tra nghiêm ngặt trước khi sản phẩm được đưa ra thị trường.

Nguyên liệu cao khô ba kích Biogreen

Tên sản phẩm cao dược liệu: Cao khô ba kích. Xuất xứ: Việt Nam. Dạng bào chế: Bột cao khô. Mô tả: Bột mịn đồng nhất. Mùi vị: Mùi đặc trưng của ba kích. Quy cách đóng gói: 1kg, 5kg, 10kg, 25kg hoặc theo yêu cầu khách hàng. Ứng dụng: Là nguyên liệu phù hợp cho các dạng bào chế như cốm, bột, sủi, viên nang, viên nén. Hạn sử dụng: 2 năm kể từ ngày sản xuất. Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. (sản xuất cao dược liệu)

Giảo cổ lam là cây gì?
Giảo cổ lam là một loại thảo dược, một cây thuốc khá nổi tiếng được nhiều người Việt Nam biết đến. Tại nước ta, giảo cổ lam lần đầu tiên được phát hiện tại vùng rừng núi Phan Xi Păng vào năm 1997. Sau khi được nghiên cứu có nhiều hoạt chất tốt và lợi ích cho sức khỏe, loài cây này đã được trồng rộng rãi hơn ở các tỉnh vùng núi phía bắc.

Trên thế giới, ngoài Việt Nam thì cây giảo cổ lam còn phân bố tại một số nước châu Á khác như: Trung Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản, Triều Tiên, Indonesia… Loài thực vật này thường mọc tại các khu rừng thưa có độ ẩm cao.

Tùy theo từng nơi mà giảo cổ lam còn có nhiều tên gọi khác như: trường sinh thảo, cổ yếm, thất diệp đảm, ngũ diệp sâm, dây lõa hùng… Tên khoa học của cây giảo cổ lam là Gynostemma pentaphyllum, thuộc họ Bầu bí (Cucurbitaceae).

Hiện nay giảo cổ lam có 3 loại chính là loại 7 lá, loại 5 lá và 3 lá. Các đặc điểm thực vật của giảo cổ lam bao gồm:

Là loài cây thân thảo, leo nhờ cá tua cuốn mọc ra từ nách lá.

Lá giảo cổ lam nếu nhìn qua thì sẽ dễ nhầm là loại lá kép chân vịt nhưng thực chất lá mọc đơn có xẻ chân vịt rất sâu.

Hoa giảo cổ lam thường mọc thành cụm có hình trùy. Mỗi cụm hoa bao gồm nhiều hoa nhỏ, hoa có màu trắng, cánh hoa xòe hình sao, bầu hoa có 3 vòi nhụy, bao phấn dính thành đĩa. (mua cao dược liệu)

Quả giảo cổ lam có kích thước nhỏ, hình cầu đường kính chỉ khoảng 5-9 mm. Khi chín, quả giảo cổ lam sẽ có màu đen.

Giảo cổ lam dược liệu

Cây giảo cổ lam phơi khô được dùng làm dược liệu trong y học cổ truyền. Giảo cổ lam dược liệu được làm từ gần như toàn bộ phần cây ở trên mặt đất, trong đó phần lá được sử dụng phổ biến nhất.

Mùa thu hái giảo cổ lam hằng năm thường là vào đợt cuối mùa xuân hoặc mùa hạ. Sau khi thu hoạch về, giảo cổ lam sẽ được sơ chế sạch, cắt thành đoạn ngắn 2-3 cm rồi phơi hoặc sấy cho khô. Chú ý: nhiệt độ sấy giảo cổ lam khoảng 40-50 độ C, nếu dùng nhiệt độ quá cao sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng hoạt chất của dược liệu.

Vị thuốc giảo cổ lam có tác dụng như thế nào?

Giảo cổ lam là cây thuốc được cả y học cổ truyền và y học hiện đại đều đánh giá cao về những tác dụng, lợi ích mang lại cho sức khỏe của người sử dụng.

Giảo cổ lam theo y học cổ truyền có tính hàn, vị ngọt đắng, quy kinh vào can phế:

Công năng: chỉ ho, trừ đờm, thanh nhiệt, giải độc.

Chủ trị: viêm phế quản mạn tính, viêm gan virus, viêm thận, viêm dạ dày cấp, đái tháo đường, mỡ máu tăng cao…

Thành phần hoạt chất có trong giảo cổ lam bao gồm: saponin, flavonoid, nhiều loại vitamin và khoáng chất (selen, kẽm, sắt, mangan, phospho…). Trong đó, các hoạt chất saponin trong giảo cổ lam có cấu trúc hóa học tương tự như saponin có trong nhân sâm. Hơn nữa, hàm lượng saponin của giảo cổ lam rất cao, theo nghiên cứu hàm lượng này cao hơn gấp 3-4 lần hàm lượng saponin của nhân sâm.

Trên thế giới đã có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng của giảo cổ lam với sức khỏe của con người:

Giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa.

Giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp ăn ngon miệng và ngủ tốt hơn.

Giúp giảm nguy cơ ung thư, ức chế tế bào ung thư, ngăn ngừa khối u tiến triển.

Giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp đường huyết người bệnh ổn định, ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường nguy hiểm.

Giúp giảm mỡ máu bao gồm cả triglycerid và cholesterol, hỗ trợ giảm béo, điều hòa cân nặng, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt, giảo cổ lam còn giúp làm giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh xơ vữa mạch máu. (mua cao giảo cổ lam)

Giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, bảo vệ các tế bào gan, giải độc gan, hạ men gan, phòng ngừa gan nhiễm mỡ.

Cao giảo cổ lam, cao khô giảo cổ lam

Cao giảo cổ lam là chế phẩm được chế biến từ giảo cổ lam dược liệu hoặc giảo cổ lam tươi bằng phương pháp nấu cao. Dựa theo hàm lượng độ ẩm, cao giảo cổ lam thường được chia thành 4 loại bao gồm: cao lỏng, cao mềm, cao đặc và cao khô.

Cao khô giảo cổ lam là chế phẩm bột khô, dạng cao có độ ẩm thấp, dưới 5%. Đây là loại cao giảo cổ lam được sử dụng phổ biến nhất do có thể dễ dàng ứng dụng trong các sản phẩm sức khỏe cũng như dễ dàng bảo quản được lâu.

Quá trình sản xuất cao khô giảo cổ lam bao gồm 2 giai đoạn chính:

Giai đoạn 1: giảo cổ lam khô hoặc tươi sẽ được sơ chế để làm sạch bụi bẩn và tạp chất. Sau đó được trộn với dung môi thích hợp (thường sử dụng dung môi nước) để nấu cao trong thiết bị chuyên dụng. Sau khi thời gian nấu cao hoàn tất, bã dược liệu sẽ được lọc bỏ để thu lấy dịch cao giảo cổ lam.

Giai đoạn 2: Sau khi thu được dịch cao giảo cổ lam, tiếp đến là quá trình cô đặc và sấy phun sương để loại bỏ dung môi, tạo hạt với độ ẩm không quá 5%.

Cao khô giảo cổ lam có hàm lượng hoạt chất và hiệu quả mang lại cao hơn nhiều so với dược liệu thông thường. Hơn nữa cao khô giảo cổ lam có độ an toàn cao nên có thể dùng trực tiếp hoặc làm nguyên liệu để sản xuất các sản phẩm dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

Mua bán nguyên liệu cao khô giảo cổ lam ở đâu uy tín?

Giảo cổ lam là thảo dược có sẵn tại Việt Nam nên các sản phẩm có nguồn gốc từ loài cây này được bán khá phổ biến trên thị trường.

Chúng ta có thể mua cao giảo cổ lam hay cao khô giảo cổ lam tại các cửa hàng dược liệu, tiệm thuốc đông y, các cơ sở khám chữa bệnh y học cổ truyền, các công ty chuyên sản xuất và phân phối cao dược liệu hoặc đông dược…

Tuy nhiên để tránh mua phải cao khô giảo cổ lam chất lượng kém, chúng ta chỉ nên chọn mua ở những đơn vị uy tín có thương hiệu trên thị trường. Và một trong những đơn vị tốt nhất tại Việt Nam là Biogreen.

Cao khô giảo cổ lam của thương hiệu Biogreen có nhiều ưu điểm vượt trội hơn các sản phẩm cùng loại trên thị trường:

Nguyên liệu tuyển chọn được nuôi trồng hữu cơ không hóa chất, không phân bón hóa học.

Công nghệ sản xuất hiện đại, quy trình sản xuất theo tiêu chuẩn, đặc biệt là công nghệ sấy phun sương giúp cho hàm lượng hoạt chất trong cao dược liệu đạt được ở mức tối ưu nhất.

Nguyên liệu cao khô giảo cổ lam Biogreen

Tên sản phẩm: Cao khô giảo cổ lam. Xuất xứ: Việt Nam. Dạng bào chế: bột cao khô. Mô tả: bột mịn đồng nhất. Mùi vị: mùi vị đặc trưng của giảo cổ lam. Quy cách đóng gói: 1 kg, 5 kg, 10 kg, 25 kg và có thể thay đổi tùy theo yêu cầu của khách hàng. Làm nguyên liệu phù hợp cho các dạng bào chế: Cốm, bột, sủi, viên nang, viên nén. Hạn sử dụng: 2 năm kể từ ngày sản xuất. Bảo quản: Nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp.

Giảm cân là một nhu cầu bức thiết của chị em phụ nữ. Cuộc sống càng phát triển, nhu cầu này càng tăng cao. Hiện nay có rất nhiều phương pháp, nhưng chị em luôn ưu tiên các phương pháp tự nhiên, ít gây hại đến sức khỏe. Diệp hạ châu là một dược liệu có nhiều tác dụng đã biết từ lâu đời. Vậy trà diệp hạ châu có tác dụng giảm cân hay không?

Trà diệp hạ châu được làm như thế nào?

Trà là loại thức uống phổ biến có nguồn gốc từ Trung quốc và các nước Đông Nam Á. Theo truyền thống, trà được xuất phát từ nguyên liệu là trà xanh được chế biến theo nhiều phương pháp khác nhau. Nhưng theo thị hiếu và sự phát triển của xã hội, trà thảo mộc ngày càng phong phú và được ưu chuộng.
(tra diep ha chau co giam can khong)

Trà diệp hạ châu được làm chủ yếu từ dược liệu sạch diệp hạ châu, thường gia giảm các dược liệu khác để tăng tác dụng và hương vị.

Diệp hạ châu được thu hoạch khi ¾ số cây đã có hoa và quả. Phần sử dụng là phần trên mặt đất, cắt để lại gốc 20 cm để tái sinh. Dược liệu thu về rửa sạch, phơi hoặc sấy khô. Sau khi đã làm khô, phần lá và quả sẽ rụng ra, thu lấy riêng phần lá để sử dụng, phần quả để gieo trồng.

Một số dược liệu sẽ trộn phần lá và phần thân để tăng khối lượng, tuy nhiên sử dụng riêng phần lá đem lại tác dụng tốt nhất.

Trà diệp hạ châu có vị đắng, nên khi sử dụng có thể thêm cam thảo, cỏ ngọt để mùi vị thơm ngon hơn.

Trà diệp hạ châu sử dụng như thế nào?

Trà diệp hạ châu được đun hoặc hãm với nước sôi như các loại trà khác. Khi sử dụng nên bắt đầu sử dụng với lượng nhỏ, tăng dần theo ngày.
Diệp hạ châu có tính hàn, có tác dụng giải nhiệt, nhưng đối với những người cơ thể hư hàn hay phụ nữ có thai không nên sử dụng.
(nguyên liệu cao khô diệp hạ châu đắng)

Trà diệp hạ châu có giảm cân không?

” Không có nghiên cứu chứng minh tác dụng giảm cân của trà Diệp hạ châu. Tuy nhiên, trong các sản phẩm giảm cân, diệp hạ châu được ưu ái sử dụng vì tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt, lợi tiểu nên giảm thiểu các tác động không mong muốn gặp phải. “

Công ty cổ phần hóa dược và Công nghệ sinh học Biogreen

Tuli noustua ja samanlain nukuin taas eli ei kuuttakaan tuntia en tiedä mikä on mut kuitenki näin unia monenlaisia eikä huonoja vaan vähän outoja hauskoja :)
Kohta aamukahvit ja yöllä tuli valvottua koska puolen yön jälkeen sain vielä yhden asian hoidettua eli ensi kuun vuokra on käytännössä hoidettu ja nyt pysyy taloudesta ajan tasalla ku laskutkin on sileenä nii mikäs siinä, pidän siitä siitä että ajoissa tietää miten mennään tulevat viikot sen osalta ja muusta ei sit tiedäkkään koska elämä on arvaamatonta kuten aina siinä se ei muutu mut usein on ne hyvätkin asiat yks kaks eessä, tulis vaan kunnon romaus lotossa tms nii sais juurta jaksaen rakentaa elämää uudestaan mut ainahan toivoa sopii, ku ei oo valmiiks turhan rikas nii huono on onni sen osalta niin se menee. .

Kyl täs pärjätään ja parempi näin ku olis ihan kivikoilla ei siinä tottakai oon kiitollinen siitä mitä on varsinki upeet ihmiset heitä ei saa edes kasalla kultaa ^^ <3 <3
Ja ne pahat voi pistää pidemälle kuin mappi Ö:hön ja pitää siellä ;D eivät tarvii mitään ainakaan miulta.

Juh eihän siinä knu viikonloppua ystäville oikeille vuan, pysykää terveine ootte kultaisia ^^ <3

https://www.youtube.com/watch?v=j5PpGE7hY4g

Trà diệp hạ châu là một trong những loại trà có nguồn gốc từ thiên nhiên. Nó được sử dụng với nhiều công dụng như hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, nóng gan, mụn nhọt, lợi tiểu, sỏi thận… (mua cao diệp hạ châu đắng)

Trà diệp hạ châu có tác dụng gì?

Diệp hạ châu hay còn gọi là cây chó đẻ. Tên khoa học là Phyllanthus urinaria, thuộc họ Thầu dầu – Euphorbiaceae.

Cây được thu hái quanh năm, sau khi thu hái cả cây, ta tiến hành bỏ rễ
và rửa sạch, rồi để ráo nước. Sau đó cắt khúc khoảng 4-6 cm rồi đem ra sấy khô hoặc phơi khô. Sau khi khô ta có thể cho vào túi nilon bảo quản dùng dần, tránh để nơi khô ráo tránh ẩm ướt.

Trà diệp hạ châu có tính mát, vị đắng ngọt, quy kinh can và phế. Chính vì vậy người ta thường dùng cho người bệnh lý về gan. Trà diệp hạ châu pha uống hàng ngày có tác dụng:

Hỗ trợ điều trị sỏi thận, sỏi mật

Tốt cho người bị tiểu đường, hỗ trợ giảm đường huyết.

Trên hệ tiêu hóa giúp giảm đầy bụng khó tiêu, ăn uống không ngon miệng, thương hàn, kiết lỵ, đau dạ dày.

Diệp hạ châu cũng được biết đến với tác dụng thông huyết điều kinh ở phụ nữ rất tốt. Tuy nhiên không sử dụng cho phụ nữ có thai do tác dụng gây co thắt tử cung.

Hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan B, viêm túi mật, vàng da, xơ gan, hạ men gan, kích thích tiết dịch mật, tăng cường chức năng gan

Trên hô hấp: Hỗ trợ điều trị ho, cúm, cảm lạnh, viêm phế quản, hen phế quản, lao…

Hướng dẫn cách pha trà diệp hạ châu

Hiện nay có rất nhiều cách dùng diệp hạ châu khác nhau, từ dùng đơn độc để điều trị hoặc phối hợp với các vị thuốc khác. Tùy vào mục đích sử dụng mà ta lựa chọn để đem lại hiệu quả.

Cách sử dụng trà diệp hạ châu khá đơn giản, bạn có thể tự thu hái và chế biến hoặc mua trà diệp hạ châu có sẵn hoặc diệp hạ châu sấy khô về dùng.

Đối với dạng trà có sẵn, bạn hãm theo hướng dẫn của từng sản phẩm (diệp hạ châu trà)

Đối với dược liệu bạn tự thu hái hoặc mua về bạn có thể làm như sau:

Cách 1: Hãm uống

Dùng một khoảng 10g diệp hạ châu sấy khô hãm với 150 – 200ml nước ấm nóng, nhiệt độ trên 60°C

Cách thực hiện:

Tráng qua trà bằng cách: Cho dược liệu khô vào tách trà, cho nước sôi vừa tới phần dược liệu, lăc đều và đổ nước đi

Hãm trà: Đổ 150 – 200ml nước sôi vào tách trà, để 5 – 7 phút rồi có thể thưởng thức.

Cách 2: Nấu nước uống

Đem đun nước uống: Mỗi ngày dùng khoảng 50 -80g diệp hạ châu khô đem nấu với 1,5 lít nước. Ban đầu đun lửa to cho đến sôi, sau đó đun lửa nhỏ đến khi còn khoảng 500ml nước là dừng. Uống mát hoặc ấm tùy mùa và nhu cầu, dùng trong ngày.

Biogreen

1. Milloin sinulla oli viimeksi kiire? - tänään
2. Mitä teit eilen illalla klo 22-23? - näytin kissoille lintuvideoita telkusta
3. Milloin näet seuraavan kerran henkilön, johon olet ihastunut? Tänään myöhemmin iltapäivällä
4. Mikä sinusta tulee isona? - ei mitään erikoista
5. Mitä teet jos haluat rentoutua? - katson telkkuu ja kudon tai pelaan jotain
6. Onko sinulla lemmikkiä? - joo, kaks kissaa
7. Syötkö koskaan mämmiä? - en
8. Oletko koskaan voittanut rahaa pelikoneista? - joo
9. Voisitko elää ilman tietokonetta? - en
10. Mitä ihan ensimmäiseksi teet kun tulet koneelle? - katson Discordin uudet viestit
11. Kirjoita 20 saapunut viestisi? - "my glove is leaking"
12. Onko sinulla salaisuuksia joista kukaan muu ei tiedä? - ehkä
13. Lempi kaupunkisi Suomesta? - Vaasa
14. Seuraatko urheilua? - joitain tanssikisoja joo
15. Tunnetko ketään jolla on sama sukunimi kuin sinulla? - joo monta
16. Omistatko luistimia? - en :(
17. Missä pidät puhelintasi öisin? - sängyn vierellä
18. Miten nyt istut? - junassa käytäväpaikalla
19. Kenen kanssa olit viimeksi elokuvissa? - puoliso
20. Mitä ruokaa sinun tekisi nyt mieli? - ei mitään
21. Oletko koskaan hypännyt benji-hyppyä ? - en
22. Milloin itkit viimeksi? - olisko viikko sitten
23. Oletko tehnyt mitään laitonta? - joo
24. Mainitse joku henkilö, jonka haluiaisit juuri nyt nähdä? - mun bestis
25. Kuka sinulle soitti viimeksi? - pikkusisko tai puoliso
26. Mitä lukee vanhimmassa viestissäsi? - en tiedä
27. Teeskenteletkö koskaan olevasi sairas? - joskus olen
28. Tämän päivän paras hetki? - sit ku pääsen kotiin
29. Kenen autossa matkustit viimeksi? - puolison
30. Missä kaupassa viimeksi kävit ostoksilla? - ICA
31. Mitä mieltä olet hiustyylistäsi juuri nyt? pidätkö/inhoatko? - ylikasvanut pehko
32. Mitä haluaisit harrastaa? - jousiammuntaa
33. Oletko mielestäsi hemmoteltu? - joo
34. Mikä sinua ärsyttää juuri nyt? - väsy ja et oon myöhässä töistä
35. Oletko koskaan ollut hautajaisissa? - joo
36. Oletko koskaan mennyt vahingossa vessaan, joka olikin varattu?- joo
37. Jos saisit toivoa mitä tahansa, mitä se olisi? - et pysyisin terveenä
38. Oletko koskaan tavannut ketään kuuluisaa henkilöä? - joo
39. Oletko ikinä telttaillut?- joo
40. Pidätkö shoppailusta? - en oikeastaan ellei oo kirppareista kyse
41. Uskotko karmaan? - vhänu
42. Mitä teet seuraavalla viikolla? - samaa ku tällä viikolla
43. Lempisarjakuva- tai animaatiohahmo? - Kidagakash
44. Milloin viimeksi herkuttelit? - eilen
45. Mitä et ole koskaan tehnyt? - hypänny benji hyppyä
46. Lempihuvipuisto? - Liseberg
47. Kengät vai laukut? - kengät
48. Lempibaarisi? - ei ole
56. Paras kesämuisto? - eka kesä yhdessä puolison kanssa
57. Mitä sanoit viimeksi ja kenelle? - hyvää työpäivää puolisolle
58. Päiväsi hauska juttu? - kissat aamulla
59. Oletko onnellinen? - joo
60. Käytätkö hymiöitä? - joo
61. Mitä sinun pitäisi ostaa seuraavaksi? - lisää rintsikoita ja sukkiksia
62. Oletko riippuvainen mistään? - sokerista
63. Oletko säästeliäs vai tuhlaatko helposti rahaa? - tuhlari
64. Parhaat lakanasi lapsuudesta? - Madonna
65. Näetkö usein painajaisia? - joo
66. Kuka laittoi sinulle viimeisimmän viestin? - pikkusisko
67.Mikä puhelin sinulla on? - OnePlus 8T muistaakseni

Viikonloppu alkaa jälleen nopeasti mennyt tämä viikko olen menossa taas poikaystävän luokse on nyt parantunut aika hyvin siitä keuhkoputkentulehduksesta sillä se tauti oli melkein kolme viikkoa. Alan tässä kohta pakkailemaan kamoja olen vasta illalla lähdössä käydään taas kaupoilla ostamassa ruokaa ja herkkuja mun tekee mieli kauheasti jotain pizzaa niin ostan sitä ja sen kanssa juon coca colaa. Mulla on muutama tölkki niitä niin ei tarvitse ostaa. Onneksi on hyvä fiilis viikonloppuna pitäisi paistaa aurinko se tarkoittaa sitten että ulkoilen. Varmaan nukun taas päikkäreitä viikonloppuna mikä ei haittaa saan levättyä ja valvon myöhään ihanaa kun ei tarvitse seurata kelloa. Täytyy soittaa parhaalle kaverille ja kysellä mitä tekee parin viikon päästä olisi kivaa mennä sen luokse taas viettämään iltaa pitkästä aikaan ollut ikävä sitä. Tajusin juuri että takuueläke on tullut tänään jee, lisää rahaa pystyy ostamaan viikonlopuksi ruoat ja saa maksettua loput laskut mitä on vielä alan niitä maksamaan hetken päästä. Täytyy katsoa saanko jotain jopa säästöön. Otan aamulääkkeet ja hyvät perjantai musat soimaan viikonloppu fiilis päälle. Maisemanvaihdos tekee hyvää nyt kun olen ollut taas pari viikkoa kotona. Eikä me olla nähty poikaystävän kanssa edes kunnolla kolmeen viikkoon koska ollut todella kipeä eikä se halunnut mulle tartuttaa tuota tautia edelleen odotan koska itselle tulee joku tauti mä yleensä tulen aina kipeäksi tässä keväällä. Pakko kyllä nyt iloita että olen pysynyt hyvin terveenä.

Tänään on torstai ja maaliskuun kahdeskymmenes päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kello 19 aikaan. Ulkoilu talvisessa säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 18:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi kirjolohikiusausta. Hyvää torstai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä liukkailla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, niin ette kaadu ja liukastu. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä Mehtimäellä ja keskustassa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomen na käyn ehkä kävelyllä jossain sopivassa välissä.

Mikäs siinä. Aamulla oli taas aikaa istua tässä kotona ja juoda kahvia ennenkuin tarvi lähteä töihin. Siellä oli ihan ok, mutta aika raskas päivä, levotonta meininkiä.

Tultiin kaupan kautta kotiin. Pientä lepoa ja söin semmosia kanatikkuja iltapalaksi, airfryerillä tuli hyviä ja siihen ranch - chipotle - majo mukaan niin nam.

Kisulta otettiin vähäksi aikaa kauluria pois jotta saa rapsutella ja pestä itseänsä vähän, viikon jälkeen, mutta laitettiin vielä kauluri paikalleen ainakin maanantaihin asti että haava saa ihan parantua.

Huomenna olis sitten perjantai ja mulla korvapolilla aika sairaalalla. Semmosta.

Sosiaalisuus:
Onko sinulla seurustelukumppania ? - ihan naimisissa jo tässä vaiheessa
Ovatko vanhempasi yhdessä edelleen ? - ei oo yli 20 vuoteen
Oletko lesbo, homo, bi, trans vai hetero ? - bi
Tuntuuko usein, ettet enää jaksa ? - jos ei jaksa nii koittakaa vaan jaksaa
Oletko ihastunut ? - joo

Oma koti:
Onko kotisi iso ? - sellainen ihan riittävä kahdelle aikuiselle ja kahdelle kissalle
Pidätkö kodistasi ? - Joo, mutta kunhan vain vauhtiin pääsis tuon sisustamisen kanssa
Monta taulua ? - no nyt seinillä ei oo kyl vielä yhtään
Julistetta ? - ei yhtään


Milloin viimeksi:
Pesit hampaat ? - aamulla
Halasit jotain ? - aamulla
Hämmennyit ? - hetki sitten töissä
Surit ? - ehkä viikko-kaksi sitten?
Itkit ilosta ? - en nyt kyllä muista

Sekalaista:
Sano yksi asia jota teet joka päivä? - luen uutiset
Mitä söit eilen illalla ? - juusto-meetvurstivoikkarin
Katso vasemmalle mitä näät ? - ratikan raiteet
Milla sivulla datailet useimmiten ? - jos sovelluksia ei lasketa, varmaan YouTube
Sattuuko sua mihinkään tällä hetkellä ? - jalanpohjaan
Milloin viimeksi liikuit taksilla ? - Varmaan pari kuukautta sitten
Haittaisiko sinua jos ystäväsi rupeaisi seurustelemaan
ex-tyttö/poikaystäväsi kanssa - ei paitsi yksi exä. Lähinnä sen takia etten pysty oleen den kans tekemisissä ja oon niin suolanen sille

Tänään:
Mitä teet nyt ? - odotan junaa / oon kotimatkalla
Mitä teet myöhemmin ? - vedän ketarat ojolle ja ehkä pelaan FFXIV
Mitä olet syönyt tänään ? - kinkkupiirakkaa ja yhen mehujäden

Huomenna:
Millainen päivä huomenna ? - töihin ja sit suoraan kotiin kulkematta lähtöruudun kautta, toivottavasti pääsen tykittämään lisää FFXIV
Tavoite ? - Lisää Giliä varastoon et sais medium talon
Mistä et pidä huomisessa ? - töihin 💀

Oletko:
Oletko tajunnut tänään jotain uutta ? - Enpä oikeastaan
Oletko puhunut tänään perheenjäsenellesi ? - just äsken lopetin puhelun pikkusiskon kanssa

Viimeisin henkilö:
Joka makasi sängyssäsi ? - puoliso
Jonka kanssa katsoit viimeksi leffaa ? - puoliso
Kenen kanssa olit suihkussa ? - puoliso
Joka sai sinut nauramaan ? - joku tanssikurssilta eilen
Joka laittoi sinulle viestiä keskellä yötä ? - varmaan paras kaveri

Onko sinulla:
Tatuointeja ? - joo, kaksi
Lävistyksiä ? - jep, kolme

Mitä jos ..
Ihastuksesi pyytäisi sinua treffeille huomenna ? - oisin innosta piukee
Voittaisit lotossa miljoonan ? - riippuu vähän saako euroina vai kruunuina
Näkisit idolisi kävelevän ohitsesi kadulla ? - olisin varmaan hämmentynyt
Saisit valita, oletko tyttö vai poika? - tyttö

Mikäköhän siinä on että ihmisillä ei ole mitään tekemistä kun pöyhiä toisten asioita? Todella tylsä elämä täytyy rassukoilla silloin olla. Minun elämä ja minun tavat. Onko se jotenkin muilta pois? 🤷‍♀️ Ei todellakaan! Onhan se imartelevaa että minun elämäni niin kovasti tuntuu joitakin kiinnostavan mutta menee pikkasen yli! Minun ei tarvitse selitellä tekemisiäni ja asioitani kenellekään. Jos joku tykkää niin tehdä niin se on sen ongelma. Ei se minun persettä kutita! =) joo. Olen puhunut! 😅✌️

Juon

Sepä oli sama nousta kun uent tuli mitkä tuli samoin niistä loppu tuli nii mitä pyörimään ku kohta kahvetta se pakollinen aamun avaus ku korkki on kiinni ja 24 päivä jo ilman joten pitäis kohta alkaa maksa-arvoissa näkyä sillä sen kortin aion hommata takas ja sitten mielivaltaiset puoskarit pysyy minusta erossa, tiedän itse oman kuntoni parhaiten paitsi kropan sisäiset asiat pitää tutkituttaa tietty muualla sehän on selvä ja siksikin käyn kontrollissa että saa tietää miten maksa jakselee ja jos muuta oiretta nii täytyy hoitajan kans järjestää laajempi koe nii menee se.

Onneksi pahat energiat kuka niitä sit mulle ja eräälle raksulle lähettiki on poissa ja toivottavasti se pahansuopa saa omalle kohdalleen ne ja kyllä karma hoitaa ei hätää ;D
Vähän tässä huolettaa ku eräs voi pahoin on nimittäin hän jonka kans olin vapaassa suhteessa taannoin mut välittäminen ei todellakaa ole lakannut, toivon että kaikki vielä kääntyy parhaaksi. .en tahtoisi hetkeen suru-uutisia koska ei pitkää aikaa ole ku viimeks ja itku pääsi todella...en ole hetkeen itkeny mut sillon iski suojan läpi että ei!!! :(

Ei auta ku toivoa parasta sillä toivo on aika usein ainut mitä meillä on <3

Hyvää torstaita raksuliinit ihunaiset ^^ <3
Paitsi kuten nanneliini_ , ulkonäkö ei merkitse että olisi aivoja.

https://www.youtube.com/watch?v=-qJC5W4zfzQ

Ä I D I N T Y T T Ö
[ ] ensimmäinen sanani oli äiti
[ ] saan suurimman osan rahoistani äidiltä
[/] olen äitini näköinen
[ ] arvostan kaikista maailman ihmisistä eniten äitiäni
[x] riitelemme äidin kanssa harvemmin kuin kerran viikossa
[x] olen joskus haaveillut olevani samanlainen kuin äiti
[ ] en pärjäisi ilman äitiäni
[ ] minulla on maailman paras äiti
[ ] äiti on kivempi kuin isä
total: 2½

I S I N T Y T T Ö
[ ] ensimmäinen sanani oli isä
[x] Riitelen vähemmän isän, kuin äitini kanssa.
[ ] isälläni on hieno auto
[/] haluaisin isäni kaltaisen miehen itselleni
[x] isälläni on hyvä maku
[x] minulla on maailman paras isä
[ ] olen viimeisen viikon aikana halannut isää
[x] pappa betalar
[x] vietän mielelläni aikaa isän kanssa
[x] en häpeä isääni
total: 6½

P A H A T Y T T Ö
[ ] poltan
[ ] juon useammin kuin kerran viikossa
[x] olen seurustellut yli 5 vuotta vanhemman pojan kanssa
[ ] varastan
[ ] minulla on rikosrekisteri
[ ] voisin tappaa jonkun
[ ] pidän vankiloista
[ ] olen lyönyt jotain ihmistä
[x] minua pelätään kaduilla
[ ] pidän itseäni pahana
total: 2

K O U L U T Y T T Ö
[/] teen aina läksyni
[/] koulussa on ihanaa
[/] tykkään opiskella
[x] pidän koulutavaroistani huolta
[ ] parhaat kaverini ovat samassa koulussa kuin minä
[/] opettajat ovat ihania
[ ] rakastan kokeita
[/] olen hyvä koulussa
[ ] aion kirjoittaa 6 ällää
[ ] isona minusta tulee opettaja koska rakastan koulua
total: 3½

F A M E
[ ] kaikki tuntevat minut
[ ] ja minä tunnen kaikki
[ ] olen suosittu
[/] muut kehuvat minua
[x] olen ollut tv : ssä
[x] olen ollut lehdessä
[ ] isona minusta tulee julkkis
[/] rakastan esillä olemista
[/] minusta pidetään
[/] olen fame
total: 4

H E P P A T Y T T Ö
[ ] minulla on oma hevonen
[ ] osaan hoitaa hevosia
[ ] harrastan ratsastusta/olen harrastanut
[ ] ja olen ratsastanut yli 5 vuotta
[ ] tiedän kuka on Vokker
[ ] kotonani on oma talli
[ ] rakastan hevosia
[/] hevoset eivät haise
[ ] katson raveja
[ ] haluan hevoshoitajaksi
[ ] tunnen lähes kaikki hevosrodut
total: ½

T A V I S
[x] viihdyn kotona
[x] käytän normaaleja vaatteita
[/] en tahdo erityisemmin erottua muista
[/] kuulun yleensä enemmistöön
[/] olen keskiverto lähes kaikessa
[/] tahdon olla tavallinen
[ ] erilaisuus on suorastaan rikos
[ ] vieroksun eriskummallisia asioita
[/] minua ei koskaan tuijoteta
total: 4½

P O I K A T Y T T Ö
[x] suurin osa kavereistani on poikia
[/] rakastan autoja
[/] vihaan korkkareita
[ ] katson formulaa
[ ] minulla on lyhyet hiukset
[x] viihdyn poikien vaatteissa
[ ] minulla on mopo/skootteri
[x] juon olutta
[ ] harrastan jotain miesvoittoista lajia
total: 4

B A R B I
[x] käytän vaaleanpunaisia vaatteita
[x] minulla on vaaleat hiukset
[x] - ja siniset silmät
[ ] olen todella turhamainen
[ ] minua kehutaan nätiksi
[/] ja hieman tyhmäkin
[ ] olen pitkä
[/] rakastan romantiikkaa
[ ] olen prinsessamainen
[ ] barbeilen
total: 4

D I I V A
[ ] vihaan muita naisia
[ ] tiedän olevani hiukan diiva
[x] diivoudessa ei ole mitään pahaa
[ ] täytyy olla diiva että selviää
[ ] ajattelen vain omaa napaani
[ ] saan kenet haluan
[x] raha on kaikki kaikessa
[ ] olen maailman napa
[x] minua on kutsuttu diivaksi
[ ] ja oikeastaan lempinimeni juontaa juurensa siitä
total: 3

VIIMEISIMMÄT

Viimeisin suudelma: eilen
Viimeisin lukemasi kirjaston kirja: tais olla joku etelä-pohjanmaan perinneruokien reseptikokoelma
Viimeisin nähty elokuva elokuvateatterissa: en muista yhtään
Viimeisin syöty ruoka: juustomeetvurstivoileipäääh
Viimeisin puhelu: puolison kanssa
Viimeisin soitettu biisi: Farquaad Stay Off The Grass Or You'll Get The Bards Ye Ol' Banjo In The Ass - Goober Beatz xD
Viimeisin ärsytys: ensin peruttu juna ja nyt täpötäysi juna et joutuu seistä ja haisee muiden kainalohiki
Viimeisin juotu juoma: vesi
Viimeisin vierailtu nettisivu: yle-uutiset

LYHYET VASTAUKSET
Olen: junassa
Minulla on: ahdasta
Haluan: ruokaa
Toivon: hengitystilaa
Vihaan: ihmismassoja
Pelkään: ilmapalloja
Kuulen: musaa
Pohdin: en mitään
Rakastan: kissoja
Minä aina: netissä
Minä en ole: ruotsalainen
Laulan: en
Itken: hula-tanssivideoille
En ole aina: hereillä
Tarvitsen: hengitystilaa
Minun pitäisi: potkaista

KYLLÄ vai EI
Pidätkö päiväkirjaa? : joskus
Onko ruuanlaitto sinusta hauskaa? : eiih
Onko sinulla salaisuus, jota et ole kertonut kenellekään? : ehkäpä?
Pidätkö valokuvattavana olemisesta? : joskus
Oletko kiivennyt puuhun viimeisen puolen vuoden sisällä? : en :(
Oletko koskaan hengittänyt heliumia ilmapallosta, että saisit puhua hassulla äänellä? : joo

SEKALAISIA
Oletko ihastunut? : joo
Haluatko mennä naimisiin? : pysyä naimisissa mieluummim
Kärsitkö matkapahoinvoinnista? : joskus
Oletko terveysintoilija? : eeen
Tuletko toimeen vanhempiesi kanssa? : jos haluan:D
Pidätkö ukkosmyrskyistä? : joo!

LEMPI-
Numero: 2, 4 ja 8
Väri: monikin
Päivä: lauantai
Kuukausi: huhtikuu ja lokakuu
Laulu(t): monta
Vuodenaika: syssy
Juoma: pepsi max
Puu: koivu

KUMPI
SÖPÖILY vai VEHTAUS : Söpöily
POIKAYSTÄVÄ vai KAVERIT? : kaverit
KYLMÄ vai KUUMA KAAKAO : kylmä
MAITO-, TUMMA vai VALKOINEN SUKLAA : maitosuklaa
VANILJA vai SUKLAA : suklaa
MANSIKKA vai VADELMA : mansikka
AURINGON LASKU vai NOUSU : auringonlasku
TÄHDET vai KUU : kuu

Missä asut? - omassa asunnossa

Mitä tänään suunnitelmissa? - töihin, kotiin ja sit FFXIV tulille

Mikä soi? - Spicy - CL

Kuinka onnellinen olet asteikolla 20-100? - 95

Mikä saa sinut iloiseksi? - tanssiminen, kissat ja puolison tekemä ruoka

Oletko ihastunut? - kyllä

Lempivärisi? - vähän kaikki

Viimeisin uni jonka muistat? - en kyl yhtään muista just nyt mitään

Mitä teet huomenna? - töihin ja sit kotiin viettään lepopäiviä

Viimeinen kysymys, odotatko kesää? - no en hirveesti. Oon enemmän kylmemmän sään ihmisiä

Nopeasti viikko mennyt huomenna alkaa taas viikonloppu mukavasti mennyt tähän asti ollut todella hyvä olo ja pakko sanoa että auringonpaiste on myös piristänyt paljon eilenä oli kiva ilma enemmän lämmin otin nyt nuo kevätvaatteet käyttöön luulen ettei enää tarvitse käyttää talvivaatteita. Ollut silleen kiva viikko että olen nyt nähnyt mun uusia ystäviä mitä olen saanut viime viikkojen aikana ihan mahtavia tyyppejä kaikki semmoisia positiivisia ja iloisia sekä hyvät jutut niin on huumoria siinä samalla. Muutenkin olen sosiaalinen ihminen ja juttelen paljon erilaisten ihmisten kanssa se on yksi mun vahvuus. Suunniteltiin mun yhden ystävän kanssa että mennään joku viikonloppu shoppailemaan ja syömään johonkin tässä kevään aikana kun rahatilanne sallii mun on pakko myöntää että haluaisin jo kovasti shoppailla uusia kevätvaatteita olen nyt viime kuukausina säästänyt rahaa ja ollut ostamatta mitään niin ei haittaa jos nyt vähän tässä shoppailen aina piristää mieltä. Otan kohta aamulääkkeet ja alan tässä jatkaa siivouksia ja pesen pyykkiä pitää myös käydä kaupassa myöhemmin. Onneksi ei ole mikään kiire saa rauhassa tehdä kaikki. Tänään varmaan taas paistaa aurinko kivaa kävellä kauppaan siinä tulee taas askelia. Tästä tulee hyvä päivä ja huomenna ihana perjantai kohta tää maaliskuu on mennyt ja alkaa huhtikuu. Mä en tajua miten nää viikot menee nopeasti varmaan sen takia koska mulla on paljon tekemistä joka päivä mikä ei haittaa yhtään tykkään todella paljon mun arjesta aika hyvää ja tasaista.

Tänään on keskiviikko ja maaliskuun yhdeksästoista päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin töihin ja takaisin. Otin tänään valokuvia itsestäni ja otin myös maisemakuvia. Ulkoilu talvisessa säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 18:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi juustoista kana-kasviskeittoa. Hyvää keskiviikko-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä liukkailla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, niin ette kaadu ja liukastu. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä keskustassa. Kävin tänään myös ruokakaupassa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna käyn ehkä kävelyllä jossain sopivassa välissä.

Aamulla huristelin taas taksin kyydillä töihin. Lapset pääsi tänään vähän retkeilemään ja tykkäsivät kovasti. Oli kyllä sitten muuten semmonen hulivilipäivä siellä.

Kotona odotti lihapullakastike ja sen jälkeen iskikin väsy. Ei siinä päikkäreiden jälkeen paljon muuta kuin jakso Housea, iltapala ja seuraavaksi olenkin menossa takaisin petiin yöunille. Näin ne menee tällä kaavalla melkein meidän arkipäivät.

Kevät saa tulla, Pekkakin lupasi.