IRC-Galleria

06.07.2022. Keskiviikko. Heräsin tänä aamuna kello 10:15 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen tein lounaaksi kanapastaa. Söin lounaan ja lounaan jälkeen leivoin sämpylöitä. Sitten join kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen kävin uimassa linnunlahden uimarannalla. Samalla näin minun vanhaa koulukaveria, joka työskentelee vesiurheilukeskus Laiturilla, joka sijaitsee linnunlahden uimarannan läheisyydessä. Tänään oli kuudes kerta tänä kesänä, kun kävin uimassa Joensuussa. Uin myös mökillä ja onhan se kiva välillä uida Joensuussakin. Suihkun jälkeen menin viettämään iltaa vanhempien luokse. Katsoin telkkaria, söin vanhemmilla iltapalaa, tein omia hommia sekä läppärillä ja tein kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on työpäivä. Herään hyvissä ajoin. Pesen hampaat ja syön aamupalaa. Teen samalla omat eväät valmiiksi työpäivää varten. Olen töissä kello 10-14, jonka jälkeen pyöräilen kotiin. Syön huomenna lounaan jossain vaiheessa päivää. Käyn varmaan uimassa jossain vaiheessa päivää. Käyn lenkillä illemmalla. Juon kahvit illemmalla. Menen kohta nukkumaan. Nukun 8-9 tuntia. Nukun pehmolelujeni kanssa. Join tänä aamuna 2 kupillista teetä ja kotona 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon mieluummin teetä. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja ulkoilen joka päivä. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää ja virkistää mieltäni ja päivääni. Liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutukseni jatkuu ja kiinnitän huomiota ruokavalioon ja annoskokoon. Syön hedelmiä ja marjoja joka päivä paitsi karkkeja. En syö hirveästi mitään makeaa. Ihanaa, että kesä on tullut ja tykkään kesästä. Tänään satoi vettä, sadepäivänä en käy lenkkeilemässä enkä uimassa. Puuro on hyvä aamu-sekä iltapala. Hyvää keskiviikkoiltaa kaikille. Tykkään syödä terveellisesti ja monipuolisesti.