IRC-Galleria

Pelaan

Vaikka taas yö meni kuten meni nousin ennen ku oli tarkoitus ja kävin suihkussa, keitin kahvit ja söin aamupalan, sitten käytiin isän kanssa Iisalmen poliisiasemalla ku mun henkilökortti oli saapunut nii nyt on pätevät henkkarit :)
Vielä ku saa sen ajokortin takas minkä pois järjestivät epäpätevä hoitaja, lekuri ja puoskari -_- !!
En ala nostattaan ikävää energiaa täs vaikka oon tänään ollu ärtyny se nyt tosin voi johtua unenpuutteesta nii ihan relax vaan ja paha pois ja usko siihen että voitto pahan jälkeen tulee vielä ^^

Eilen jaksoin tehdä uuden videonkin parin päivän paussin jälkeen ja jokunen tykkäyskin tullut kiitos katsojille ja tilaajille, arvostan kovin :) <3

Hyvää viikonloppua mun oikeet ystävät :) ^^

https://www.youtube.com/watch?v=WYU3Jv6kAx8

Listaa seitsemän laulua, joista tällä hetkellä pidät. Genrellä ja sanoilla ei ole väliä, eikä haittaa vaikka laulu ei edes olisi mitenkään hyvä, kunhan itse nautit siitä. Kopioi nämä ohjeet omaan päiväkirjaasi/blogiisi/journaliisi niiden seitsemän laulun kanssa.

1. Lehtivihreät - Hyönteisasento
2. Kivesveto Go Go - Min koti, sin koti
3. INIS - Myrkkyleppäkerttu
4. Juice Leskinen - Kehtolaulu hirtetylle
5. Klamydia - Onni suosii kusipäitä
6. YUP - Kilpa-ajajat
7. Freud Marx Engels & Jung - Nälkänen koira

Uống trà đông trùng hạ thảo có tác dụng gì tốt cho sức khỏe? Uống vào thời điểm nào trong ngày mang lại hiệu quả tốt nhất? Uống nhiều có tác dụng phụ gì không? Nếu bạn đang thắc mắc về những vấn đề kể trên thì hãy đọc ngay bài viết này để có được câu trả lời chính xác nhé!

Uống trà đông trùng hạ thảo có tác dụng gì tốt cho sức khỏe?

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý không chỉ bởi nguồn gốc đặc biệt của nó mà còn bởi vô số những công dụng và lợi ích mang lại cho người sử dụng. Đông trùng hạ thảo là một loại trùng thảo được tạo nên từ sự cộng sinh của các loài nấm thuộc chi cordyceps trên cơ thể của ấu trùng sâu bướm thuộc chi Thitarodes.

Uống trà đông trùng hạ thảo có tác dụng gì? Uống trà ĐTHT sẽ không những giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm khác nhau. Cụ thể, uống trà đông trùng hạ thảo có tác dụng gì sẽ có những tác dụng là:

Tác dụng phòng ngừa bệnh lý: uống trà đông trùng hạ thảo với hàm lượng đủ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp chúng ta phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm như ung thư, các bệnh lý tim mạch, cao huyết áp, mỡ máu, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, các bệnh lý trên thận như suy thận, viêm thận… (uống trà đông trùng hạ thảo có tác dụng gì)

Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh lý: đông trùng hạ thảo còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác nhau như: bệnh ung thư, bệnh lý tại thận, bệnh lý tim mạch, bệnh tiểu đường…

Giúp bồi bổ cơ thể: đông trùng hạ thảo có thành phần bao gồm 17 loại acid amin tự nhiên cùng các loại vitamin và khoáng chất quan trọng là nguồn bổ sung cần thiết cho cơ thể giúp các cơ quan bộ phận cũng như các hoạt động chức năng sinh học được diễn ra một cách ổn định và khỏe mạnh. Tác dụng này của đông trùng hạ thảo đặc biệt hiệu quả cho những người bị suy nhược, thiếu hụt dinh dưỡng hay người mới ốm dậy.

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn có một số tác dụng quan trọng khác như: giúp chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch, điều hòa nội tiết, tăng cường chức năng sinh lý…

Nên uống trà đông trùng hạ thảo vào lúc nào?

Trà đông trùng hạ thảo có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng để có được hiệu quả tốt cần phải biết cách sử dụng và dùng đúng thời điểm trong ngày.

Cách pha trà đông trùng hạ thảo cũng gần như tương tự với cách pha
các loại trà thông thường khác, bạn chỉ cần chú ý một vài điều quan trọng sau đây:

Không dùng nước sôi với nhiệt độ quá cao vì sẽ ảnh hưởng đến làm lượng dưỡng chất ở trong đông trùng hạ thảo. Nhiệt độ tối ưu nhất để hàm trà đông trùng hạ thảo là khoảng 70°C, hãm trong khoảng 5 – 7 phút là có thể uống được.

Sau khi uống hết nước trà thì nên ăn cả phần bã đông trùng hạ thảo vì vẫn còn lại một số dưỡng chất tốt, không nên bỏ đi gây lãng phí.

Mỗi lần pha trà sử dụng khoảng 1 gam dược liệu đông trùng hạ thảo khô là phù hợp (tương ứng với khoảng 5 – 7 sợi đông trùng hoặc 2 – 3 con loại ký chủ). Tránh dùng quá nhiều lãng phí gây thừa chất không tốt cho sức khỏe. (bột đông trùng hạ thảo có tác dụng gì)

Uống trà đông trùng hạ thảo vào lúc nào? Trong 1 ngày, uống trà đông trùng hạ thảo tốt nhất là vào 2 thời điểm:

Buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 – 2 giờ.

Buổi chiều, sau khi ăn trưa khoảng 2 – 3 giờ.

Tránh uống trà đông trùng hạ thảo vào thời điểm buổi tối, sau khi ăn tối hoặc trước khi đi ngủ vì không mang lại hiệu quả cao. Hơn nữa uống nhiều trà vào thời điểm này có có thể gây ra tình trạng tiểu đêm và mất ngủ.

Uống trà đông trùng hạ thảo nhiều có tác dụng phụ gì không?

Đông trùng hạ thảo mặc dù là một loại dược liệu có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên an toàn lành tính nhưng việc sử dụng với hàm lượng quá nhiều mỗi ngày và kéo dài sẽ không tốt cho sức khỏe dễ gây ra tình trạng thừa chất và tăng cân.

Hơn nữa, đông trùng hạ thảo cũng không nên sử dụng cho một số trường hợp sau đây:

Người chuẩn bị phẫu thuật hay mổ

Trẻ em dưới 12 tuổi: trẻ em dưới 5 tuổi không dùng được đông trùng hạ thảo, còn trong độ tuổi 5 – 12 tuổi có thể sử dụng được nhưng với một lượng ít và không dùng kéo dài nhiều ngày.

Người đang mắc một số bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp…

Phụ nữ có thai hoặc cho con bú: mặc dù không có tác dụng phụ gì gây hại nhưng đây là những thời kỳ nhạy cảm ở chị em phụ nữ cần phải tham khảo ý kiến của chuyên gia, tránh sử dụng một cách bừa bãi.

Biogreen

Elä hetkes ihminen, hei älä kelaa edellist
älä luulekaan et sielus kadotukseen menetit
ja yhtä vähän mahiksii ku lumipallol helvetis
vaik eilen verissä päin demoneita turpaan vetelit
mut älä itke, vierelläsi aina ovat enkelit
sä selviit elävänä niinku eräät selvis Jemenist

Mies kestää, vaikka olo olis hetken invalidi
liekö vertaus validi, et elämä on syanidi
ei sen miehen vikat sanat ole veni vidi
sillä sanan ”vici” jälkeen sielu syttyy ku stidi
mä juotan Lasolii mun kaktukselle
en mieti mitä Juudas teki Jeesukselle
joskus kyyneleitä niellä voi myös sirkuspelle
naura sinä vaan, mut älä naura vapaudelle

Tää ei oo mikään lähikauppa, jossa asioidaan
heität ”kiitos hei”, sit lähetään ja hyvin voidaan
ei mitään vitun lastenleikkii oo jos vasikoidaan
siinä kuoleman kirjaimet sun ihoos tatuoidaan
ku elämä sua kusettaa ja linssiin viilaa
luulet hyötyväsi siitä, joka kamaa diilaa
ennen jengi dokas viinaa, nyt ne vetää viivaa
mut se on äkkilähtö helvettiin, sua piru riivaa

Arkipäivää – pitää varastaa, ei fyrkkaa saa ees fattasta
elät aineiden varassa, luut poikki, maksa paskana
ei koskaan tiedä, väijyyks viikatemies vaatteis vasikan
piritöötit, piikki hihaan, se kait on tän päivän agenda
yks heitti kambäkit älyyn, toinen delas, kolmas vielä pajauttaa
muista, ei se kipu katoo, vaik hidas hermostosi lamauttaa
slurkit pistää nistit poseen, ei oo helppoo linnast vapauttaa
ei kandee rottailla, tai pesisstagal sua kalloon joku kajauttaa

Sossu, velat, diipit kelat, niskaan kaatuu shaibaa
mut älä vaivu depikseen, sul on vielä aikaa
jos pahuus kulkee kintereilläs, seuraa ku hai laivaa
vedä pelkoo dunkkuun, tiedät ettet oo viel vainaa
sähän tiedät, et oharit on enemmän ku perseest
sä tiiät miten katoo jengii, paljon hajonneita perheit
rikkinäisii sielui, lapsii laitoksissa, sairait aina ei saa terveiks
mut sä nouset täst paskast ku Fenix, ei kelata näit erheit

(c) Kommandokaktus

lomille seuraavax 2811 👌😊

Tänään on torstai ja marraskuun neljästoista päivä. Kävin ulkoilemassa tänään kun reissailin Lappeenrannassa. Otin tänään valokuvia itsestäni ja otin myös maisemakuvia. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa syksystä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 16:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä syyspäivistä. Sää on syksyistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi liha-makaronilaatikkoa ja salaattia. Hyvää torstai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on syksy. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä syksyisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä keskustassa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna käyn ehkä kävelyllä jossain sopivassa välissä.

nii jos haluut seuraa jutella tutustua olla kaveri ois iha kiva jutella 😊🙃
0469412427 soita tai txt tai molemmat hehe

Ärräl 😊👌🏻 pidä itestäsi huolta reena syö tervellisesti hoida itseesi fyysisesti kun henkisesti naura ja ihastuu ja ole positiivine niin kaikki menee hyvii lupaan 😊💜👌

Ärräl 😊👌🏻

parturis tuli käyty 😊👌

Moro kaikki ja sillee emmietiiä kello on 9:50 vituttaahan se olla tähän aikaan sorvin ääressä niin kutsutusti, turmion kätilöt jytää kuulokkeista OUUUJEA siinä on sitä menoa ja meininkiä!!1

Päivän hauska fakta: Kissat ei maista makeaa

ediT: ai perkele Anssi kela kerkes jo jakaa ton faktan päälle 10v sitte no ei sit mitää unohtakaa

Im Survivor

vuonna 1989 synnyin viros
se oli sitä aikaa kun sain pelät joka pv ihmisiii kun olin noin 2 v meinasin kuolla 😷😷paha sairaus leikkaus .
kun olin 7 v mun kadulla virossa ammuttiin lähes joka pv välil joku kuoli , jote muutin suomeen 2001 syyskuuta 🇫🇮 kaikki oli outoa uutta saman päivän iski migreeni , en inoha se pv ku jouduin sairaalaan tiputuksee...,😷 aloitin suomes kouluu mutku en osannu suomee vaan viroo enkkua venäjää, oli vaikeeta koulussa jouduin sen takii erityis luokalle ...📑📎📝 vuonna 2007 sain B ajokorti 🚗🚗, ja 2006-2009 ammattikouluun must tuli Levyseppä hitsaaja työsoppimas olin telakalla ja vuonna 2010-2011 kävin armeija suome⚠️⚠️🧨 Millitary kaikki oli iha hyvii mut suomen kielii ollu vaikeeta... älä ihmittelee kirjoitus virheit edellee vähä hakuses 😅😀 sitte meni naimisii 2011 ja sitte oli kaikki ok kunnes sairastuin , masennuksee ja ahdistuksee ja ymmärtömisee kans ollu ongelmii,, no 2015 sain eläkkeen loppuiäks ... voin silti töit tehä mut ei koko pv työ fyysisesti ja henkisesti olin ollu rikki jote sairastuin vakavaan sairautee eli se oli mun päässä 😣😣 jouduin vuonna 2021 laitoksee psykiatrisee hoitoo 😢😢😭 sitte vionna 2022 Veljeni kuoli 41 vuotian vuonna 2023 mummini kuoli , menetin kaiken omaisuuden ja autot , kissankin, ja sitte tuli avioero kun entine vaimo hylkäsi mut jouduttuu laitoksee 😣kun jouduin laitoksee sitte , siiretti parempa laitoksee Nyt on mennyt 1200 pv kun ollut laitokses ⚠️⚠️😣 Viihdoin mua päästetä siviili lähemmäs joka 2 vko lomilla , kaikki on hyvin olin mielisairas ku asiat pääsi liia pitkälle onneks voin paremmi sain hoitoa ja joka 3 kk välei saan injektion , oon kiva kiltti mut välil en ymmär ku suomee ihmiset mul puhuu 😀🇫🇮🙃
nyt seikkailen kaupungilla otan kuvii nautin yksinolost meen parturiin mukana I phone 11 ja tabletti S 6 💜👌😊


tämä kaikki tekee musta vaan vahvemman minä selviän kyllä !😊💜🇪🇪🇫🇮💜

Motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan 1HP, 1/2HP, 2HP
Giới thiệu về Công ty Minh Nghĩa – Chuyên bán Motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan
Công ty Minh Nghĩa tự hào là đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp và phân phối Motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan với các công suất 1HP, 1/2HP và 2HP. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng các sản phẩm motor cổng lùa YH chất lượng cao, hiệu quả, độ bền vượt trội, đáp ứng nhu cầu sử dụng cho các công trình dân dụng, khu công nghiệp, biệt thự, và các dự án xây dựng quy mô lớn.


Motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan 1HP, 1/2HP, 2HPEnter link URL


Motor cổng lùa YH – Sự lựa chọn tối ưu cho mọi công trình
Motor cổng lùa YH là một trong những dòng sản phẩm cổng tự động được ưa chuộng nhất hiện nay, sản xuất tại Đài Loan với công nghệ tiên tiến, đảm bảo hiệu suất hoạt động ổn định và bền bỉ qua thời gian. Các sản phẩm motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan có tính năng vượt trội, phù hợp với nhiều loại cổng lùa khác nhau, từ các cổng nhẹ đến các cổng có trọng lượng lớn, giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho người sử dụng.

Motor cổng lùa YH Đài LoanEnter link URL


Các đặc điểm nổi bật của Motor cổng lùa YH:

Độ bền cao: Motor cổng lùa YH được sản xuất từ những vật liệu cao cấp, chống chịu được điều kiện thời tiết khắc nghiệt và hoạt động ổn định trong thời gian dài.
Công suất đa dạng: Sản phẩm có các công suất 1HP, 1/2HP và 2HP phù hợp với mọi yêu cầu sử dụng, từ các cổng nhẹ đến cổng có trọng lượng lớn.
Dễ dàng lắp đặt và vận hành: Motor cổng lùa YH dễ dàng lắp đặt và vận hành, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí cho khách hàng.
Tiết kiệm năng lượng: Motor cổng lùa YH tiết kiệm năng lượng hiệu quả, giúp giảm chi phí vận hành cho người sử dụng.
An toàn và bảo mật: Motor cổng lùa YH trang bị hệ thống bảo vệ quá tải, giúp bảo vệ động cơ khỏi các sự cố và đảm bảo an toàn trong suốt quá trình sử dụng.
Dịch vụ bán hàng và hỗ trợ của Minh Nghĩa
Tại Công ty Minh Nghĩa, chúng tôi không chỉ cung cấp motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan mà còn đảm bảo dịch vụ hậu mãi chu đáo, tận tình. Các chuyên gia của chúng tôi sẽ tư vấn và cung cấp giải pháp phù hợp với nhu cầu thực tế của từng khách hàng.


Motor cổng tự động YH 1HP


Lý do bạn nên chọn Công ty Minh Nghĩa:

Sản phẩm chính hãng, chất lượng cao: Chúng tôi cam kết cung cấp motor cổng lùa YH chính hãng từ Đài Loan, với chất lượng vượt trội và giá cả cạnh tranh.
Hỗ trợ lắp đặt và bảo trì: Đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ hỗ trợ lắp đặt và bảo trì motor cổng lùa YH đúng kỹ thuật, giúp sản phẩm hoạt động lâu dài.
Giá cả hợp lý: Chúng tôi cung cấp motor cổng lùa YH với mức giá cạnh tranh, phù hợp với ngân sách của khách hàng.
Dịch vụ tư vấn tận tâm: Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn miễn phí về các dòng sản phẩm motor cổng lùa, giúp bạn chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu

Motor cổng lùa YH 1/2HP, 1HP, 2HP chất lượng cao


Liên hệ ngay với Công ty Minh Nghĩa
Để được tư vấn và đặt mua Motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0906 648 645. Công ty Minh Nghĩa cam kết cung cấp sản phẩm chất lượng cao, dịch vụ nhanh chóng và đáng tin cậy.


Motor cổng lùa YH chính hãng Đài Loan


Minh Nghĩa – Đối tác đáng tin cậy cho mọi giải pháp cổng tự động của bạn!





Trân trọng và hợp tác!



CÔNG TY TNHH TM - DV - CƠ KHÍ - XÂY DỰNG MINH NGHĨA

Chi nhánh: Đinh Bộ Lĩnh - Quận Bình Thạnh.

Địa Chỉ: 917 Tỉnh lộ 43 - KP.2 - P.Bình Chiểu - TP.Thủ Đức

HotLine: 0906 648 645(Ms: Mi) - 0908 648 645 (Mr: Đoàn)

(028).668.13477.

i love it 💜

Selvisin eilisestä työpäivästä kahviossa asiakkaita oli jonkin verran ja kahvia meni monta pannullista keitettiin sitä jatkuvasti työkaverin kanssa hyvät jutut niin saatiin aika kulumaan siellä. Työpäivän jälkeen totesin etten nyt jaksa lähteä salille treenaamaan pidin lepoillan mikä kannatti väsytti niin paljon työpäivän jälkeen. Heräsin nyt tunti ennen herätyskelloa mikä ei haittaa mulla ei ole mihinkään kiire tänään siivoan, teen ruoan, pesen pyykit ja käyn lenkillä. Kaveri tykkäsi todella paljon siitä synttärilahjasta minkä ostin sille sanoi että ottaa sen yöpaidan heti käyttöön. Mun synttärit alkaa myös lähestyä pikkuhiljaa saa nähdä mitä kaverit ja poikaystävä ostavat mulle lahjaksi, sekä saan joka vuosi mun tukihenkilöltä myös syntymäpäivälahjan. Aijon sitten juhlia mun synttäreitä poikaystävän ja parhaan kaverin kanssa elämä on taas yhtä juhlaa ja aijon vaan nauttia. Laitan hyvät siivous musat soimaan taustalle eli Käärijää olen kuunnellut sitä ihan joka päivä kun sen uusi albumi ilmestyi niin hyviä biisejä siinä paras on tuo "Bananas" biisi.
Sannilta tuli myös uusi albumi sitäkin kuunnellut nyt paljon mun yksi suosikki laulaja sen biisit kuulostaa jotenkin ihanan rauhalliselta ja iloiselta. Olen myös kuunnellut Arttu Wiskaria siltä on nyt tullut jotain joulubiisejä mitkä mun mielestä oli ihan hyviä. Kuuntelen musiikkia laidasta laitaan tykkään ihan kaikesta mikä vaan kuulostaa hyvältä. Siitä tulee niin hyvä ja iloinen fiilis kun kuuntelee hyvää musiikkia harvoin mä kuuntelen jotain masentavia biisejä. Otan aamulääkkeet ja alan siivota menee noin tunti vaan siinä niin loppupäivän voi ottaa rennosti katson kohta millainen sää on tänään jos lähden sinne lenkille eilenä satoi vähän vettä kun lähdin töistä kotiin en onneksi kastunut pahasti.

Tänään on keskiviikko ja marraskuun kolmastoista päivä. Kävin ulkoilemassa tänään kun kävelin töihin ja takaisin. Otin tänään valokuvia itsestäni ja otin myös maisemakuvia. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa syksystä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 16:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä syyspäivistä. Sää on syksyistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi kalakeittoa. Hyvää keskiviikko-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on syksy. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä syksyisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä keskustassa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on reissupäivä Lappeenrantaan. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna käyn ehkä kävelyllä jossain sopivassa välissä.