IRC-Galleria

Mua väsyttää.... En oo nukkunu pal paskaakaan..

Oltiin tänää turus mammal.. Käytiin myös myllys ja Vehmaal.... Vehmaal ku käytiin pankis ni ensmänen kommentti sielt tuli et "oot ihan tätis näkönen" vittu meijät tunnetaan siel vielki vaiks ei olla asuttu siel enää moneen vuoteen... Tää on vissiin yheksäs vuos perttelis.. :)

Oli ihan kiva päivä.... :)

Mut nyt meen kattoo telkkuu ja sit nukkuu.... Öitä.. <3

Elämä on oikeesti niin ihanaa aina välillä.... Esimerkiks tänään mulla on ollu kivaa... Vaikka olenkin ollu koko päivän kotona.. Ei mua hetkauta ne jotka tulee haukkuu mua... Ne on lapsellisia... Jollei ole muuta tekemistä ku haukkuu toisii niin sit on asiat huonosti.. Kannattais ehkä miettii mitä elämältään haluu.. Ja sit ku tietää mitä haluu ni tekis jotain sen asian eteen et saa mitä haluu.. TAJUATTEKO TE??? Sit toiseen juttuun...

Mua ei vois vähempää kiinnostaa mitä te must ajattette.. Yhet on sitä mielt et toi on ihan ok tyyppi, yhet sitä mielt et toi on lehmä, yhet sitä mielt et toi on lapsellinen, yhet sitä mielt et toi on läski, yhet sitä mielt et toi on ruma... Mua ei kiinnosta koska mä olen ihan sujut oman itseni kanssa.. Ja sit nää mun polvi ja selkä vaivat.. Ne ei liity mitenkään siihen et mulla on HIUKAN ylipainoa.. Ette varmaan usko mut mulla ei oo ylipainoo edes viittä kiloo!!! Mun selässä on joku Morbus Scheuermann mä en osaa kertoa siitä mitää muuta ku tän mitä löysin netist..

Scheuermannin tauti

Scheuermannin taudissa rinta- tai lannerangan nikamasolmuihin kehittyy kiilamaisuutta, joka aiheuttaa ryhtimuutoksen. Tunnusmerkkeinä ovat kyfoosin lisääntyminen rintarangassa sekä rintarangan alaosan ja lannerangan lordoosin oikeneminen. Pää sekä hartiat ovat myös usein eteenpäin työntyneinä. Rintarangan Scheuermannin tautia nimitetään I-tyypiksi ja rinta- ja lannerangan rajalla ja lannerangassa esiintyvää tautia II-tyypiksi. (Poussa 1991: 148 - 149; Ryöppy 1997: 112 - 114; Wenger - Frick 1999).

Yleisiä oireita nuorilla ovat selän väsyminen ja rasituskivut. Rintarangassa esiintyessään tauti aiheuttaa lähinnä kosmeettista haittaa, mutta lannerangassa kipuoireita. Hoitamattomana rintarangan alueen taudin haitta on aikuisiässä melko vähäinen, sillä lopputuloksena on kivuton, mutta jäykkä hyperkyfoosi. (Wenger - Frick 1999). Ekstensiotukiliivin lisäksi kasvukauden hoitoon kuuluu rinta-, vatsa- ja hamstringlihasten venytystä ja selän aktiivisia ojennusharjoitteita. Kipuoireet ovat vaikeammin hoidettavissa. Myös leikkaushoitoa harkitaan tilanteen mukaan. (Schlenzka 1999: 1779.)

Scheuermannin tautia on arvioitu esiintyvän 1 - 8 %:lla väestöstä. Tyypillisin esiintymisikä on 8 - 12-vuotiailla, mutta vakavampaa taudinkuvaa havaitaan yleensä 12 - 16-vuotiailla. (Wenger - Frick 1999.) Taudin perimmäinen syy on tuntematon. Mekaanisilla tekijöillä on vaikutusta, mutta kyseessä on mahdollisesti kudosten perinnöllinen heikkous, koska Scheuermannin tautia esiintyy suvuittain. Tautiin liittyvät röntgenmuutokset tulevat esille prepuberteetissa. Tauti on jossain määrin yleisempi pojilla kuin tytöillä. (Poussa 1991: 148 - 149, Ryöppy 1997: 112 - 114).



Ja sit toi mun polvi....


Määritelmä:

Polvilumpion alapuolella olevan ruston kuluma tai repeämä. Seurauksena on kipua ja tulehdusta. Rustosta tulee kuin hiekkapaperia, koska polvilumpio ei pääse liikkumaan kuten sen pitäisi.

Oireita:

- Kipua polvilumpion alla tai sivuilla
- Ratiseva ääni tai tunne, kun epätasainen rusto hieroutuu rustoa vasten polvea taivuttaessa
- Kipu on kovinta mäkijuoksemisen jälkeen
- Turvotusta

Syitä:

- Ylipronaatio (jalka kääntyy liikaa sisäänpäin, kun se koskettaa juostessa maata)
- Heikot tai väsyneet etureisilihakset. Etureisilihakset pitävät polvilumpion oikealla paikalla. Etureisilihasten sisäosat vastaavat erityisesti polvilumpion oikeasta toiminnasta
- Lihasepätasapaino (heikot etureisilihakset, kireät takareisilihakset ja kireä polven itb-lihas)
- Juokseminen kaltevilla juoksualustoilla
- Liika harjoittelu


Hoito-ohjeet
Omahoito:

Lopeta juokseminen tilapäisesti ja syö 5-7 päivän kuuri tulehduskipulääkettä. Mikä
tahansa apteekin tulehduskipulääke kelpaa. Lue kuitenkin lääkkeen ohjeet ennen annostelua.

Jäädyttele polvea 10 minuuttia kerrallaan kahden tunnin välein vähentääksesi tulehdusta. Vältä harjoitteita, joissa paino tulee jalalle. Pidä jalka kohoasennossa mahdollisimman paljon. Hiero polvea erityisesti mahdollisista aroista pisteistä tulehdusta lievittävällä geelillä (esim. mobilat).

Aloita reisilihasten vahvistaminen vasta, kun polvi on täysin kivuton.

Hyviä harjoitteita:

1) Istu tuolille, laita tyyny polvesi alle, jännitä reisilihaksesi, paina polvesi tyynyyn ja nosta jalkaa 20 kertaa.
2) Toista liike samoin kuin ylhäällä, mutta jalkaterä käännettynä ulospäin vahvistaaksesi reiden sisäosia. Toista 20 kertaa.
3) Kyykkyliike. Suorita selkä seinää vasten. Kyykisty hitaasti siten, että polvi on 45-60 asteen kulmassa. Säilytä jalat jännityksessä 5 sekuntia. Rentouta ja toista 20 kertaa.
4) Seiso askelmalla tai laatikolla. Jännitä toisen jalan reisilihas ja astu toisella jalalla hitaasti maahan. Palauta jalka askelmalle, rentouta. Toista 20 kertaa. Lisää toistoja viidellä kahden päivän välein, kunnes pääset 60 toistoon.

Venyttele kaikkia jalkalihaksia. Palaa juoksemiseen hitaasti ja vähän kerrallaan.

Täydellinen toipuminen kestää yleensä neljästä kuuteen viikkoa.

Lääketieteellinen hoito:

Jos vamma ei osoita parantumisen merkkejä omasta hoidosta huolimatta kahdessa viikossa,
ota yhteys fysioterapeuttiin tai lääkäriin. Tukipohjallisista voi myös olla apua vamman hoidossa, jos syy on ylipronaatiossa.
Leikkaus on äärimmäinen viimeinen toimenpide.
Siinä ruston kovia reunoja hiotaan ja
seurauksena on yleensä kipujen vähentyminen.
Kortisoni-injektioista ei tässä vaivassa ole hyötyä.

Kaikkea liikuntaa, joka tuottaa polvelle kipua, täytyy välttää.


Jos luitte noi ni sit teil ei pitäis olla enää mitään valittamista siit et miks mä aina valitan mun selkää ja polvee!!!

Jenni oot niin ihana.... Rakastan sua!!! Kiitos että olet mun ystävä!!

Tänää oltiin kattomas toi Lupaus-leffa... Se oli hyvä... Mun piti mennä se alunperinkin kattomaan... Onneks en menny aikasemmin... Olis ollu tylsää ku tienny mitä siin tapahtuu...
Muutamalla nimeltä mainitsemattomalla henkilöllä oli pahoja ongelmia siel... Ne istu meijän takan ja puhu koko ajan... Ihme et opo ei valittanu niil.. En muuten puhu Riikast ja kumppaneist..

Sit jenni oli meil taas... Joku saattaa ajatella et Jenni asuu meil nykyään... Niinhän se asuukin... Jenni on meijän adoptiolapsi...

Sit aloin siivoo mun huonet... Löysin mun vanhan kalenterin ja totesin et olin neljän jätkän kans viime vuon.. Joku saattaa ajatella et vittu toi on tyhmä ku merkka tollaset asiat kalenteriin, mut tosiasias se auttaa pysymään kärryil siit et kuin kauan on ollu tietyn tyypin kans...

Nyt mulle on tullu tunne et yks tyyppi saattais välittää must enemmän ku vaan kaverina... Se lähettelee mulle sillasii kivoi viestei Oliskin asiat niinkun mä luulen.. Mut en usko et on.. Se on kiusannu mua paljon sillon ku olin pienempi.. Ja se on mua pari vuot vanhempi... Se on tosi kiva ihminen ja sillee..

Mut nyt mä meen.. Kirjottelen taas... Moips... Öitä....

Se saakelin Halonen meni sit ja voitti

Niinistö vai Halonen?

Mitäs tänää on duunattu? Jenni oli meil yötä... meil oli kivaa...

Juttelen Nanan kans täs samal... On hauskaa...

En keksi oikeen mitään kirjotettavaa....

No meen nyt...

---

>

Olin tänää aamulla hammashoitajal.... :P Se oli kamalaa.... Ei se yleensä oo mut ku se uteli asioita jotka ei kuulu sille.... Nojoo..

Menin kouluu kymmeneks ja heti ekaks mulle sanottiin et mun olis pitäny tulla aamulla kouluun ennen hammas tsydeemii.... Mä en olis millään pystyny tekee sitä... Liikka tunti alko kasilt ja mul ol se hammas tsydeemi kahdeksan kolmekymmentä.. Eli... Mun ei todellakaan olis tarvinnu tulla aamulla kouluun ennen sitä... No jaa... Sit ku meil oli "matikan tunti" ni opettaja kerto et meil on ruotsin KOKEET kahden tunnin pääst.. Me sit harjoteltiin koko "matikan tunti" ja sit eka ruotsin tunti... Ei oo mun vika jos siit tulee nelonen.... Mä en osaa muutenkaa ruotsia yhtään.... Enkä varsinkaan näin lyhyellä varoitus ajalla.. Vihaanopettajiajotkakertookokeistakakstuntiiennen.com

Jee jee.. Jenni tuli meil tänää.... Sit "törmäsin" hiireen... Se katto mua pienillä silmillään.... Meinasin saada sydärin... :P (se tuskin olis teitä haitannu)...

Meen Jennille huomenna yöks.. Jee jee.. Jenni lupas siivota huoneensa(minunkin pitäisi siivota oma huoneeni) koska mä olen kissoille allerginen ja heijän kissa "asuu" Jennin huonees... :P

Mut juuh... Mä meen nyt lukee ja sit nukkuu... Et pääsee aamulla sängystä ylös... Ja "pääsee" kouluun äikän tunnille... Sit o matikkaa sit mantsaa ja sit ruotsii... Sit onneks päästään jo koulust... Meen ehkä jossain vaihees päivää koulu kuraattorille... :P Mut nyt häippään täält.. Öitä<3 Moih...<3

Kiitti vaan Riikka

Koska minut haastettiin kertomaan viisi oudointa tapaani/piirrettäni paljastan ne nyt, sääntöjen mukaisesti. Saatte samalla yleistietoa :DD
Tässä säännöt : haaste.

TEHTÄVÄNANTO: paljastan viisi omituista tapaani/piirrettäni. Tämän jälkeen valitsen seuraavat viisi ihmistä, jotka haastan tekemään saman perästä(paljastamaan viisi outoa tapaansa omaan päiväkirjaansa). Heidän tulee myös kirjoittaa nämä säännöt merkintäänsä. Linkitän haastamani ihmiset tämän merkinnän loppuun ja käyn ilmoittamassa heidän kommenttilaatikkoihinsa haasteesta ja tästä merkinnästä. :>


1. Mulla on tapana jutella yksikseni aina kun olen yksin.. "Viihdytän" sillä itseäni... :)

2. Välitän monesta sellaisesta henkilöstä josta voin puhuu "paskaa" kavreiden kanssa..

3. Harrastan palokunta vain koska haluan olla niillä leireillä... Tähän asti olen ollu jollain 2kouluttavilla2 kurseila... Mut nyt ku olen käyny riparin ni tulenolemaan aina(jokunen poikkeus voi olla) leireillä isonen...

4. Ku puhun itekseni voin sanoo jotain niin tyhmää et sille on pakko nauraa... *reps*

5. Olen isoskoulutuksessa vaiks mua ei oikeestaan yhtään kiinnosta olla seurakunnan toiminnassa mukana... Joskus voi olla sillee et on pakko mennä nuoren iltaan... (Niinkun tänää) Vaiks siel voi olla tylsää... Ja viime keskiviikkona menin kirkkoon..(oonks mä hullu? vastaus: no en todellakaan... xD)

Siinä teille joitain juttuja musta...

Mä haastan tähän juttuun mukaan:
^kimalainen^

Muut näyttää olevan jo haastettu..