IRC-Galleria

Karppaus, eli vähähiilihydraattinen ruokavalio toimii. Pitää vaan syödä paljon enemmän ja rasvasempia ruokia, kun ennen. Eilenkin illalla oli niiiin ähky olo. Silti söin vielä vähän maustamatonta jukurttia ja marjoja.
Aamulla oli paino 400g vähemmän, kun eilen aamulla. Perjantaista paino tippunut nyt kilon :o)

Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Viides päivä alkamassa. Paino pudonnut tähän aamuun 600g ja syönyt tosi hyvin.

Eilen esim. lounas 1,5 kananmunaa keitettynä, vihreetä salaattia (salaatti, paprika, kurkku,oliiviöljy + omenaviinietikka), savustettua peuranlihaa about 200g. Juomaksi hiilihapotettua vettä. Jälkkäriks mansikoita.

Päivällinen: juustohöylällä uunivuokaan suikaloitua kesäkurpitsaa (3 kpl), väliin valkosipulijauhetta ja suolaa ja kaiken päälle 2dl kuohukermaa ja edam-juustoraastetta. Uunissa kypysytettynä. Tämän herkun lisänä paistettua jauhelihaa hyvin maustettuna. Piti tehdä pihvejä, mutta unohdin ostaa kananmunat, niin ei olis pysyny kasassa tuo pelkkä jauheliha.

Iltapalaksi viinirypäleitä

Poissa ruokavaliosta siis ollut tänä aikana; peruna, pasta, riisi, leipä, viljat, sokeri (no okei...repsahdin eilen ottaan pienen suklaakonvehtipalan kahvin kanssa päivällä kylässä)

Paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Mun painoisen henkilön pitäis saada päivässä jonkun taulukon mukaan n. 120 g proteiinia päivässä. 400g:n broilerisuikalepakkaus ei vielä riitä tyydyttämään tuota määrää, jos lasketaan pelkkä broisku.
Lihaa pitäis siis syödä paljon, sekä kalaa ja kanaa. Maitotuotteissakin on proteiinia, mutta vähemmän.

Kaikki ruoka, mikä paistetaan, paistetaan voilla ja raejuustot, juustot, maidot, jukurtit (maustamaton) ym. syödään rasvaisina versioina. Kaikki, mikä on "kevyt", tai "light" pois.

Näillä mennään vähän aikaa ja katotaan, kuinka käy. Enemmän haen tällä terveysvaikutuksia allergioihin ym. kuin painon pudotusta, mutta jos painokin putoo samalla vähän, niin ei haittaa :o)

Olipas mukavaa, että Suvi ja lapset oli mukana mökillä.
Eilen käytiin Titi-nallen talossa ja Vii ja Jesse näki oikeita nalleja <3
Molemmat istuivat nallejen sylissä ja halivat niitä ja leikkivät ja lauloivat
mukana laulutuokioissa.

Mukaan ostettiin molemmille vielä nallet ja Suvikin osti jotain, mitä mä en
ees muista, mitä se oli :o)

Sitten mentiin pesulaan uimaan ja lapset tietty ihan innoissaan. Liukumäessä piti
Viin tietty laskee pää edellä...hui! Pappa tuli aina perässä ja Suvi ja Jesse laskivat yhdessä.

Sitten vielä kuunneltiin siellä pubissa vähän pelimannimusiikkia, kun siellä oli Kyrösjärven mainingit, vai mikä se nyt oli, -pelimannitapahtuma.

Täällä sitä sitten odotellaan, että sais miljoona kuvaa lasten titinallepäivästä ;o)

Onko teistä kukaan tutustunut tuohon karppaukseen?

Vähän kiinnostais aihe, kun yks tuttu on tuolla dieetillä ollut 3kk; paino pudonnut 10 kg ja mikä parasta, niin melkein krooninen keuhkoputkentulehdus on pois ja ääni kulkee (hän on laulaja) paremmin, kun vuosiin ja olo on kuulemma loistava.

Saisinkohan mäkin kuriin näitä poskiontelo- ja allergiaoireita...

http://plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/ravinto-ja-laihdutus/karppaus-on-elamantapa

Huomenna tulee taas Kotikatu, jossa oon mukana ;o)

Tänään 31.1. ja 7.2. ja 14.2. eli kolme peräkkäistä torstaita oon mukana Kotikadussa "jakkupukurikoskomisario" :o))

TEHYn työtaistelun vuoksi sosiaali- ja terveysministeriö on päättänyt uudistaa hoitosanaston. Uudistetun sanaston toivotaan
auttavan ihmisiä löytämään jatkossa itselleen parhaiten sopivan hoitomuodon mahdollisimman helposti ja kivuttomasti:

AVOHOITO:
Julkinen ja vapaamielinen seksisuhde, ei
siteitä suuntaan tai toiseen
ERIKOISHOITO:
Liittyy osapuolten seksuaalisiin mieltymyksiin ja fetisseihin
ENSIHOITO:
Poikuuden/neitsyyden menetys
HOITO:
Todellakin vain pelkkä seksisuhde
HOITOVAPAA:
Olla hoitovapaalla = Olla selibaatissa/pitää taukoa seksistä
KERTAHOITO: Tämä tuskin tulee toistumaan
KOTIHOITO: Tuoda seksikumppani kotiin
PERUSHOITO:Seksiä lähetyssaarnaajassa
PIKAHOITO: Seksiä baarin vessassa
PSYKIATRINEN HOITO: Seksiä sekopään kanssa
PÄIVÄHOITO: Toimistoseksiä sihteerin/juoksupojan kanssa tai vaihtoehtoisesti "tapaaminen" lounaalla puolison kanssa
SAATTOHOITO: Vanhusten seksisuhde
SHOKKIHOITO:Illalla se näytti ihan hyvältä....
SOSIAALIHOITO: Seksisuhde kylän kiertopalkinnon kanssa
TAKUUHOITO: Tältä irtoaa varmasti
TEHOHOITO: Intensiivinen, takuulla tyydyttävä seksisuhde
TERMINAALIHOITO: Seksisuhde lähtöselvityksen virkailijan kanssa
TUKIHOITO: Sääliin perustuva seksisuhde esim. erotilanteessa
VIERIHOITO: Hyvin läheinen seksisuhde, muistuttaa seurustelua

Takki on ihan tyhjä eilisen joulukonsertin jäljiltä. Kai sitä vaan tietämättään jännitti ja tsemppas niin paljon. No, valmisteltiinhan sitä koko syksy ja hyvä, etten oo apteekissakin Vip-asiakas, kun niin paljon oon sieltä kaikkia rohtoja ja vitamiineja hakenut, että oon pysynyt terveenä.

Laulut meni hyvin kaikenkaikkiaan ja kuoro ja säestäjät olivat upeita. Kirkko oli melkein täynnä, eli reilu 500 henkeä oli kuuntelemassa ja aploodeista ei meinannut tulla loppua ollenkaan :o)

Ihanaa, että mun paras ystäväni, meidän srk:n pääkanttori, tekee mun kanssa tällaista yhteistyötä. Uskomaton ammattitaito takana, johon voi täysin luottaa. Hän oli tehnyt lauluihin upeat sovitukset ja niistä kuului ja näkyi joulun ilo.

Kiitos ainakin Suvi-prinsessalle ja Rexulle, että olitte kuuntelemassa <3