IRC-Galleria

Hyvää Ystävänpäivää kaikille!

Te, jotka asutte tässä lähitienoolla, niin tervetuloa Papinmäen koululle klo 19.00 alkavaan Ystävänpäiväyhteislaulutilaisuuteen (huh, kun pitkä sana!). Buffetti aukeaa jo klo 18.30.

Järjestäjänä LC Kirkkonummi - Kyrkslätt/Ladyt

Vapaa pääsy, jos haluaa lunastaa lauluvihon itselleen, niin siitä on pieni maksu. Samoin buffetti tietty on maksullinen ;o)

Allekirjoittaneella tilaisuudessa yksi soololaulu


Te, jotka ette pääse laulamaan, niin katselkaapas taas tänä iltana Kotikatua, että näkyykö siellä tuttuja ;o)

Nyt sitä sitten ollaan Roolituspalvelunkin listoilla. Parin minuutin monologi sujui tällaiselta "hiljaiselta" aikas luontevasti videokameran edessä. Kuvaaja sanoi, että meni hienosti :o)

Nyt vaan sitten keikkoja odotteleen. Mainoskeikat olis rahakkaita, elokuvakeikat mielenkiintosia ja telkkariavustajakeikat normijuttuja ;o)

Karppaus, eli vähähiilihydraattinen ruokavalio toimii. Pitää vaan syödä paljon enemmän ja rasvasempia ruokia, kun ennen. Eilenkin illalla oli niiiin ähky olo. Silti söin vielä vähän maustamatonta jukurttia ja marjoja.
Aamulla oli paino 400g vähemmän, kun eilen aamulla. Perjantaista paino tippunut nyt kilon :o)

Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Viides päivä alkamassa. Paino pudonnut tähän aamuun 600g ja syönyt tosi hyvin.

Eilen esim. lounas 1,5 kananmunaa keitettynä, vihreetä salaattia (salaatti, paprika, kurkku,oliiviöljy + omenaviinietikka), savustettua peuranlihaa about 200g. Juomaksi hiilihapotettua vettä. Jälkkäriks mansikoita.

Päivällinen: juustohöylällä uunivuokaan suikaloitua kesäkurpitsaa (3 kpl), väliin valkosipulijauhetta ja suolaa ja kaiken päälle 2dl kuohukermaa ja edam-juustoraastetta. Uunissa kypysytettynä. Tämän herkun lisänä paistettua jauhelihaa hyvin maustettuna. Piti tehdä pihvejä, mutta unohdin ostaa kananmunat, niin ei olis pysyny kasassa tuo pelkkä jauheliha.

Iltapalaksi viinirypäleitä

Poissa ruokavaliosta siis ollut tänä aikana; peruna, pasta, riisi, leipä, viljat, sokeri (no okei...repsahdin eilen ottaan pienen suklaakonvehtipalan kahvin kanssa päivällä kylässä)

Paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Mun painoisen henkilön pitäis saada päivässä jonkun taulukon mukaan n. 120 g proteiinia päivässä. 400g:n broilerisuikalepakkaus ei vielä riitä tyydyttämään tuota määrää, jos lasketaan pelkkä broisku.
Lihaa pitäis siis syödä paljon, sekä kalaa ja kanaa. Maitotuotteissakin on proteiinia, mutta vähemmän.

Kaikki ruoka, mikä paistetaan, paistetaan voilla ja raejuustot, juustot, maidot, jukurtit (maustamaton) ym. syödään rasvaisina versioina. Kaikki, mikä on "kevyt", tai "light" pois.

Näillä mennään vähän aikaa ja katotaan, kuinka käy. Enemmän haen tällä terveysvaikutuksia allergioihin ym. kuin painon pudotusta, mutta jos painokin putoo samalla vähän, niin ei haittaa :o)

Olipas mukavaa, että Suvi ja lapset oli mukana mökillä.
Eilen käytiin Titi-nallen talossa ja Vii ja Jesse näki oikeita nalleja <3
Molemmat istuivat nallejen sylissä ja halivat niitä ja leikkivät ja lauloivat
mukana laulutuokioissa.

Mukaan ostettiin molemmille vielä nallet ja Suvikin osti jotain, mitä mä en
ees muista, mitä se oli :o)

Sitten mentiin pesulaan uimaan ja lapset tietty ihan innoissaan. Liukumäessä piti
Viin tietty laskee pää edellä...hui! Pappa tuli aina perässä ja Suvi ja Jesse laskivat yhdessä.

Sitten vielä kuunneltiin siellä pubissa vähän pelimannimusiikkia, kun siellä oli Kyrösjärven mainingit, vai mikä se nyt oli, -pelimannitapahtuma.

Täällä sitä sitten odotellaan, että sais miljoona kuvaa lasten titinallepäivästä ;o)

Onko teistä kukaan tutustunut tuohon karppaukseen?

Vähän kiinnostais aihe, kun yks tuttu on tuolla dieetillä ollut 3kk; paino pudonnut 10 kg ja mikä parasta, niin melkein krooninen keuhkoputkentulehdus on pois ja ääni kulkee (hän on laulaja) paremmin, kun vuosiin ja olo on kuulemma loistava.

Saisinkohan mäkin kuriin näitä poskiontelo- ja allergiaoireita...

http://plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/ravinto-ja-laihdutus/karppaus-on-elamantapa

Huomenna tulee taas Kotikatu, jossa oon mukana ;o)

Tänään 31.1. ja 7.2. ja 14.2. eli kolme peräkkäistä torstaita oon mukana Kotikadussa "jakkupukurikoskomisario" :o))