vähän töks.. uus ohjaustanko toimii aika jees..
uinti ja juoksu.. kuonat liikenteeseen.. :/
Uusimmat blogimerkinnät
- fiilistely hölkkö taas 17.08.
- fiilistely hölkkä 16.08.
- 30km pyöräily 11.08.
- 50km pyöräily 08.08.
- 55km pyöräily 06.08.
- 42km pyöräily 01.08.
- 33km pyöräily + 3km juoksu 31.07.
- 30km pyöräily 29.07.
- 24km pyöräily 27.07.
- 33km pyöräily + 3km juoksu 25.07.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2014 (137)
-
▼
2013 (276)
- ▶ joulukuu 2013 (24)
- ▶ marraskuu 2013 (19)
- ▶ lokakuu 2013 (15)
- ▶ syyskuu 2013 (12)
- ▶ elokuu 2013 (27)
- ▶ heinäkuu 2013 (38)
- ▶ kesäkuu 2013 (32)
- ▶ toukokuu 2013 (22)
- ▶ huhtikuu 2013 (16)
- ▶ maaliskuu 2013 (17)
- ▶ helmikuu 2013 (23)
- ▶ tammikuu 2013 (31)
- ▶ 2012 (70)
Blogi
20km pyöräily rannalleMaanantai 01.07.2013 16:08
50km pyöräilyTorstai 27.06.2013 22:15
hieman sadetta ja ukkosta.. tällä viikolla 200km täynnä.
10km pyöräily+uinti+varvastossujuoksu + 10km pyöräilyTorstai 27.06.2013 15:45
Rantakeikka heitetty.. sateesta ja ukkosesta huolimatta.
aamu-uinti, 70km pyöräily, 2km juoksuKeskiviikko 26.06.2013 16:54
aika lämmin ilma. Pyöräily oli kaikista tappavin tänään.
130km tällä viikolla.
130km tällä viikolla.
20km pyöräily rannalleTiistai 25.06.2013 16:47
ja pienet juoksut rannalla uinnin jälkeen :) Tyyni päivä, lämmintä vettä.
Jos olis ollu action-kamera, niin olis saanu hyvää vapaauintinäytettä, kun linnut ui ihan parin metrin päässä rinnalla.
Tässä nyt kuitenkin vaan rannalla otettu kuva.
Jos olis ollu action-kamera, niin olis saanu hyvää vapaauintinäytettä, kun linnut ui ihan parin metrin päässä rinnalla.
Tässä nyt kuitenkin vaan rannalla otettu kuva.
20km pyöräily + 4km juoksuMaanantai 24.06.2013 20:00
viikko polkastu käyntiin. 40km jo tällä viikolla :3
20km pyöräily rannalleMaanantai 24.06.2013 17:59
ei ollu enää sinilevää. Harjoittelin edelleen luonnossa vapaauintia tiettyä poijua kohti uiden. Pehmeä hiekka oli varvasjuoksussa taas yllätyksellistä, mutta en telonut itseäni.
20km pyöräily + 4km juoksuLauantai 22.06.2013 20:05
Uintia, ja varvastossujuoksua taas rannalla..
Ja sit oli hyvä lähtee lenkkareilla juoksemaan 4km juoksu. Vähän tietty viime yön valvominen nosti sykettä, mut hyvin selvittiin.
200km pyöräilyä tällä viikolla, ja siis 3100km pyöräilyä tänä vuonna yhteensä.
Ja sit oli hyvä lähtee lenkkareilla juoksemaan 4km juoksu. Vähän tietty viime yön valvominen nosti sykettä, mut hyvin selvittiin.
200km pyöräilyä tällä viikolla, ja siis 3100km pyöräilyä tänä vuonna yhteensä.
20km pyöräily rannalle + 2km juoksuPerjantai 21.06.2013 14:59
2x normiuinti, ja vibrameilla juoksua rantahiekassa.
pyöräilymono /
ja sit juoksukengillä 2km juoksu metsässä. Hyvää juhannusaattoa!
pyöräilymono /
ja sit juoksukengillä 2km juoksu metsässä. Hyvää juhannusaattoa!
50km pyöräily ja 2km juoksuKeskiviikko 19.06.2013 18:46
Nonih, lähtihän se juoksu.. eka 200m rauhallisesti pyöräilyn jälkeen, ja sit ihan kuin LIIKAHTI :D tosin ei ollu jutustelunopeus :/