IRC-Galleria

tgrToy

Blogi

-

22km pyöräily + 2km juoksuPerjantai 27.06.2014 21:48

hmm.. pyöräily ajassa 58min (maksiminopeus päälle 55km/h).

22km pyöräily + 2km juoksuTorstai 26.06.2014 17:10

keskinopeuspyöräilyssä 22km/h :D aika jees. Tänään ei loppunut niin pahasti kunto.. mut kyl se aika hyvä mäki on mis eilen loppu tehot.. nyt ei oikeastaan missään hirveästi tuntunut xD no vähän joo..

ehkä kohta matkaa enempi ja vauhtia vaan mutkiin :D

22km pyöräily + 2km juoksuKeskiviikko 25.06.2014 16:35

400g raejuustoa tossa välissä ei ehkä paras safka ennen juoksua.. mut tulipa vedettyä hyvä setti pyörällä.. keskinopeus 19,5km/h .. ja muuta mäki oli kuitenkin pururadalla..

8km pyöräily + 2km juoksuMaanantai 23.06.2014 17:22

gps:ltä meni ekat kolme kilsaa ohi xS

viimeviikolla 8+8pyöräily+2+2juoksuMaanantai 23.06.2014 15:59

perjantai,sunnuntai.. leppoisaa pientä lenkkiä fiilistellen.

Tällä viikolla pyritään vähän hakemaan suurempaa lenkkiä.. ehkä.. :D

8km pyöräily + 2km juoksuKeskiviikko 18.06.2014 19:42

vesitihkusadekuuro tuli just.. jesh :) hyvä tempo.. kaks kertaa irtosin pyörästä. Juoksu melko raskasta, mut meni viel ihan jees.

8km pyöräily + 2km juoksuTiistai 17.06.2014 13:26

en tiedä tarkkoja kilsoja.. pyöräilyssä näytti keskinopeudeksi reilu 20km/h.. kerran vaan osu niin pahasti kiveen että kenkä irtos polkimesta. Muuten pyöräilyä säesti raesade kypärää rummuttaen.

Juoksussa sit kahta kauheammin satoi rakeita ja lunta..

Fiilistely pyöräily + juoksuMaanantai 16.06.2014 12:59

kuus kilsaa fillarilla, ja 2,5km juosten.. tai ehkä vaan 2km :D fiilistelyä ja lenkkareiden pehmittämistä..

20km pyöräilyTorstai 12.06.2014 00:22

semmosta kevyttä 10+10 .. tai enemmä.. vähän rennosti haetaan otetta.

30km pyöräilyTorstai 12.06.2014 00:21

maanantaina 3 x 10km pyöräilyä.. rennosti.
-