IRC-Galleria

Tiedot

Luokittelu
Fanclubit
Perustettu
27.10.2008
Tilastot
Käyntejä: 716
Koko
7 jäsentä
Poikia: 7 (100 %)
Keski-ikä
22,0 vuotta
Otos: 6 jäsentä
Poikien keski-ikä: 22,0 vuotta
Valvojat
samppa-, Mädyskä, eikka__, Jume_, JoineD, holpe

Jäsenet (7)

JoineDspude-Mädyskäeikka__holpesamppa-Jume_

Kuvaus

Ojentaja (Triceps Brachii) eli kolmipäinen olkalihas ojentaa käsivartta. Sen vastalihas on hauis. Ojentajaa hermottaa värttinähermo.

Kuntosalilla ojentajaa voidaan harjoittaa erilaisilla ojentajapunnerruksilla ja muun muassa dipillä ja kapealla penkkipunnerruksella.

http://www.youtube.com/watch?v=qODBOJBBLWE

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.