IRC-Galleria

kiwaa

Kävin taas läpi ihmispelkoani, miten on vaikea ollut aloittaa itse keskustelua uusien ihmisten kanssa.



Nyt kuitenkin pureuduin pelkoon ja selvitin alitajunnassani olleen pelon syyn, tiedostin pelon kokonaisuudessaan jolloin siitä on helppo päästä eroon. :)



Kyse oli siis nolaamisen pelosta, mutta lopulta kukaan ei voi nolata minua jos asennoidun omassa päässäni oikein ja koko pelko ei ole realistinen normaaleissa sosiaalisissa tilanteissa. Olen vapaa. :)

Niin ja kotisivut löytyy edelleen osoitteesta:
http://wespa.fi

Miksi ihmiset ovat ujoja? Mikä on ollut oma tieni ujona? Miten ujosta voi muuttua itsevarmaksi? Näihin kysymyksiin pyrin vastaamaan seuraavassa lyhyessä videosarjassa.

Kokonaiskesto n. 15 minuuttia.

Osa 1


Osa 2
http://www.youtube.com/watch?v=8wq4ZOE4Y0g

Osa 3
http://www.youtube.com/watch?v=f7ocH8svzoA

Kertaan tähän vielä vinkkejä miten ujoudesta pääsee eroon:

- Vastaa kysymykseen “Mitä pelkään?”
- Mieti miten voit suhtautua pelkoon.
- Haasta itsesi. Mene juttelemaan ihmisille. Voit aloittaa pienin askelin.
- Tiedosta, että voit valita rohkeuden pelon sijasta. Sinä olet hallinnassa.
- Muuta sisäistä mantraasi. Ennen ajattelit pelkojasi ja ujouttasi. Nyt ajattele ja toista itsellesi "minä olen itsevarma" ja mene tilanteeseen ilman pelkoja. Jos huomaat taas olevasi pelokas, niin ohita se ajatus ja varmista itsellesi taas, että "minä olen itsevarma" tai esim. "minä olen rohkea".

Haluamisen ja olemisen ero on se, että ollessasi oma itsesi uskot/ymmärrät/tiedät olevasi se.
Olet se minkälaiseksi itsesi määrittelet. Muuta määrittelyä, niin muutat itseäsi!

Ainut este on ollut sinä itse. Ujosta itsevarmaksi muuttuminen on sinun itsesi hallinnassa.

Teemu. sanoo:
ei mun ja wilman lapset
ne o kilttei ja sillee sopivasti hiljasia

Pauliina sanoo:
epäilennn ei toi wilma nimittäi ainakaaa oikee kauhee hiljane oo

AIMINÄVAI.=) hiiiiiljane ku mikä

välil mä toivon et olisin oikeesti niin ujo mitä väitän ain kaikille ...

TUNTEELLINEN
(1) Minut saa helposti itkemään
(2) Saatan ottaa asiat liian raskaasti
(3) Itken heti, jos minulla on riitaa kumppanini kanssa
(4) Läheiset ihmiset ovat minulle tärkeitä
(5) Kerron usein muille, kuinka paljon heistä välitän
(6) Tunnen ihmisiä kohtaan joskus pientä sääliä
(7) Kirjoitan paljon tunteistani
(8) Puhun paljon tunteistani
Total:8

KUUNTELIJA
(½) Kuuntelen mielummin kuin puhun
(1) Minulle kerrotaan paljon luottamuksellisia asioita
(2) Minusta ollaan sanottu, että olen hyvä kuuntelija
(3) Moni ihminen luottaa minuun
(4) En kauheasti puhu muista pahaa.
(5) Tuen ihmisiä
(6) Autan ja neuvon ihmisiä
(7) Olen usein huolissani ystävistäni
Total:7½

HILJAINEN / VETÄYTYVÄ
(1) Perussanasto: "joo, hmm, en tiiä, ei, öö.."
(2) Olen yleensä aika vetäytyvä
(3) En tykkää puhua isossa porukassa
(4) Minusta ei välillä oikein saa mitään selkoa..
( ) En puhu ihmisille, jotka eivät minua kiinnosta
(5) Saatan olla ehkä hiukan ujo..
(6) Jännitän yleensä puhuessani tai kertoessani jotain asiaa.
Total:6

VITTUUNTUNUT
(1) Minulla on usein huono päivä
(2) Vituttaa vielä rankemmin kuin eilen..
(3) Aamut ovat minulle hurjan vaikeita
( ) En keksi mitään järkevää syytä aikaisille kouluaamuille
(4) Olen hurjan negatiivinen
(5) En nää yleensä asioissa hyviä puolia
(½) En usko parempaan huomiseen
( ) Tää testiki pisti vituttamaan..
Total:5½

PAHIS
( ) Mitä teen, sen tekevät muut perässä
( ) Minua ollaan sanottu tunteettomaksi
(½) Maailma on kasvattanut minulle erittäin kovan kuoren
( ) Olen ilkeä ihmisiä kohtaan, jotka ovat minua kohdelleet väärin
( ) Olen ilkeä ihmisiä kohtaan, joita en edes tunne
( ) En ole kamalan suvaitsevainen..
(½) Olen ehkä pikkuisen itsekäs
Total:1

MASENTUNUT / ALAKULOINEN
( ) Minulla on todettu masennus
( ) Minulla on masennus, vaikkei sitä ole todettu
( ) Minulla on lukihäiriö tai jokin muu
(1) Olen usein surullinen
(2) Kuuntelen surullista musiikkia
(3) Menneisyydessäni on paljon ikäviä asioita
(4) Joku on satuttanut minua todella pahasti
( ) Masennukseni johtuu asiasta, mistä en ole kaikille muille edes uskaltanut puhua
Total:4

POSITIIVINEN
( ) Olen hurjan positiivinen
( ) Ajattelen asioiden positiivisiä puolia
( ) Muita ehkä jopa hiukan ärsyttää positiivisuus
(½) Kun ystävältäni kysytään millainen olen, he sanovat että positiivinen
( ) Vaikka maailma olisi väärinpäin, kaikki sodat käynnissä ja jotkin muut
asiat pielessä, yrittäsin ajatella positiivisesti
(1) Minusta negatiivisuus on yliarvostettua..
(2) Olen aina kamalan pahoillani asioista
( ) Yritän ehkä peittää positiivisuudellani jotain..
Total:2½

PERIAATETYYPPI / SUORAANSANOJA
(1) Minulla on paljon periaatteita
(½) En poikkea periaatteistani
(2) Minulla on ollut jo aika kauan samat periaatteet
( ) Anteeks, mut jonkun tarvii puhua suoraan..
( ) Inhoan ihmisiä, jotka eivät voi tulla sanomaan asioita päin naamaa
(3) Inhoan matkimista
(½) Minulla on vankat mielipiteet asiasta, enkä pelkää ilmaista niitä
(4) Yritän silti olla sovussa muiden kanssa ja sopia riidat
Total:4½

TEESKENTELIJÄ / VIHATTU
( ) Olen joskus valehdellut ystävälleni ja joudun kärsimään siitä vieläkin..
(1) Minusta puhutaan paljon pahaa
(2) Minua saatetaan hiukan kiusata
(3) Ihmiset katsovat minua usein ilkeästi
( ) Olen silti itsekin ilkeä ja juonitteleva
(4) Ihmiset luulevat etten ole herkkä, mutta minussa on oikeasti herkkä puoli
( ) En välitä, jos joku vihaa minua / puhuu pahaa minusta
( ) Satuta mua, saat tuplana takaisin.. Kosto elää.
Total:4

oikeesti.

marry me juliet you'll never have to be alone
i love you and that's all i really know
i talked to your dad,you'll pick out a white dress
it's a love story,baby just say yes

 

olenepäsosiaalinenpaskaminuuneikannatatutustuakoskaenosaapuhuakoskaminullaonvakaviaongelmia.