IRC-Galleria

joku vois vaik kustantaa miulle seittämäks viikkoo tommosen nutrilett kuurin?=)
maksais vaa semmosen ujot 295€

1. Aloita liikkuminen: Mitä enemmän liikut sitä enemmän kaloreita kuluu ja rasvaa palaa.
2. Syö aamupala: Tutkimuksien mukaan aamupalan syöneet pudottavat painoa nopeammin.
3. Älä juo makeita juomia (kahvi+sokeri, mehu, tee+sokeri, limu) päivän aikana. Korvaa vedellä.
4. Älä juo alkoholia viikonloppuna: 4 annosta alkoholia vastaa isoa hampurilaista.
5. Tee eväät töihin: Kotitekoinen ruoka on vähempi kalorisempaa kuin ravintolaruoka.
6. Syö 3 ruokaa ja 3 välipalaa päivässä.
7. Lopeta yösyöminen.

Taas sanottii että pitäids loppetaa laihis postit-.- Pelkään ettäö mut ilmi annetaan!!:( Entaho että blogii en vois enää pitää. Tähän on jäänyt kokkuun!!:) Pakko vaan kirjoitella joskus. Vähöön ajatuskia kertoa sellaisista ajatujsesta joiat ei voi akavereille kertookkaan...:) Mut olisi kiva jos saisin kirjoitaa mistä haluan!:( Muutkin saa jso haluaa tämä on edelleen vapaa maa! suomi!:( Vai ilmi annetaanko mut siksi oetää olen puoliksi ulko-maallinen? Se on rasismia jos teette niin!
Tänän syömiinen on tosissias mennyt huonosti ja onaika paha mielisiitä!!!:(!
Jos on vakijo lukioita nniin kommentoikaa mut nätisti jooko kskoa tänään on ollut muutonki n huono päiväö!:(
Lenkille lähtön nyt!:) Toivattavasti se piri stäisi eedes hieman.

<3Anz

- Rannalla maatessasi Greenpeacen aktivistit yrittävät sitkeästi työntää sinua takaisin mereen.

- Muistat edellisenä päivänä varmasti laittaneesi jalkaan stringit, mutta et enää löydä niitä.

- Aamulla herätessäsi muistat syöneesi unessa pikku välipalan. Suussasi on kissankarvoja.

- Alusvaateostoksilla asioidessasi myyjä ohjaa sinut ystävällisesti Lainapeite-osastolle.

- Juot suoraan uima-altaasta.

- Kävelyllä Korkeasaaressa huomaat jonkin pistävän jalkaasi. Löydät varpaanvälistä sarvikuonon.

- Stevie Wonder näkee sinut.

- Japanilaisturistit räpsivät sinusta rullatolkulla kuvia panoraamakameroillaan.

- Olet sammunut VR:n ratapihalle. Herätessäsi olet täynnä graffiteja.

- Kaikki hissit menevät vain alaspäin.

- Keittiöjakkara katoaa mystisesti istuuduttuasi sille.

- Mehmet perheineen muuttaa Turkista naapuriisi perustaakseen kannattavan pizzerian.

HEI!
OON MAIJA JA OON AINA OLLUT SITÄ MIELTÄ, ETTÄ TERVEET ELÄMÄNTAVAT ON HYVÄKSI. TÄMÄN TAKIA SIIS ITSEKKIN ALOITIN TERVEET ELÄMÄNTAVAT.
OLEN NYKYÄÄN ABSOLUTISTI, AINAKIN VÄLIAIKAISESTI. JOS KUITENKIN SATTUU NIIN ETTÄ MIELENI TEKEE JUODA JOTAIN VETTÄ VÄKEVÄMPÄÄ, NIIN SILLOIN JUON VAAN VÄHÄN, TAI AINAKIN VÄHEMMÄN KUN KORIN.
TUPAKANKIN OLEN MELKEIN KOKONAAN JÄTTÄNYT POIS ELÄMÄSTÄNI. NYKYÄÄN YRITÄNKIN SIIS VÄLTTÄÄ TUPAKKAA JA TUPAKAN SAVUA, MUTTA JOS KUITENKIN SATTUU NIIN, ETTÄ MIELENI TEKEE TUPAKOIDA NIIN SILLOIN MINÄ MENEN ULOS JA TUPAKOIN. TÄMÄ EI KUITENKAAN TARKOITA SITÄ ETTÄ TUPAKOISIN YHTÄ PALJON KUIN ENNEN, MUTTA JOS KUITENKIN HALUAN TUPAKOIDA YHTÄ PALJON, NIIN EN NÄE SIIHEN MITÄÄN SYYTÄ MIKSI EN VOISI MENNÄ JA TUPAKOIDA TUPAKAN JOS TOISENKIN.
ROSKARUOKIEN SYÖNTIÄKIN OLEN VÄHENTÄNYT HUOMATTAVASTI JA KARKIT YMS HERKUT OVAT JÄÄNEET KOKONAAN POIS. JOS JOSTAIN SYYSTÄ KUITENKIN SATTUU NIIN ETTÄ HANNU KYSYY MINULTA HAETAANKO PIZZAA, VASTAAN SIIHEN YLEENSÄ MYÖNTÄVÄSTI. TÄHÄN VÄLIIN VOISIN VIELÄ HUOMAUTTAA, ETTÄ SYY SIIHEN MIKSI KARKIT JA MUUT HERKUT OVAT JÄÄNEET POIS EI TOKIKAAN OLE SE, ETTEN MINÄ NIITÄ HALUAISI SYÖDÄ VAAN SYY SIIHEN ON SE, ETTÄ OLEN PEEAA.
EDISTÄÄKSENI TERVEITÄ ELÄMÄNTAPOJANI, OLEN ALOITTANUT MYÖS JOKAPÄIVÄISEN LENKKEILYN. JOSKUS TEEN YLI KUUDEN KILOMETRIN MITTAISEN JOKAPÄIVÄISEN LENKKINI ILLALLA JA TOISINAAN AAMULLA, RIIPPUEN SIITÄ KUINKA PALJON MINULLA ON TÄÄLLÄ NIKKARISSA TEKEMISTÄ. KUITENKAAN TÄMÄKÄÄN ASIA EI OLE NIIN MUSTAVALKOINEN KUIN VOISI LUULLA, SILLÄ JOS MINUSTA JOSKUS TUNTUU SILTÄ ETTEI LENKKEILY HUVIA, VOIN IHAN HYVIN MENNÄ SOHVALLE JA NAPSAUTTAA TEEVEEN PÄÄLLE. NÄIN EI OLE AINAKAAN VIELÄ TOISTAISEKSI KÄYNYT, MUTTA USKON ETTÄ TULEE VIELÄ KÄYMÄÄN.
KURINALAISUUTENI JA INNOKKUUTENI TAKIA OLEN PUDOTTANUT PAINOANI ALKUPERÄISESTÄ PAINOSTANI JO HUIMAT N. KAHDEKSAN KILOA. TOSIN EDELLISESTÄ PUNTAROINNISTA ON PIAN VIIKKO, JOTEN EN VOI TIETÄÄ MIKÄ LUKEMA PUNTARIIN NYT NAPSAHTAISI JOS SILLE ASTUISIN!

JEIIIJJJJJ!! RESPECTIT MULLE!
KIITOS JA HEI!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

.. sillä tämä päivän ensimmäinen ateria saa oksennuksen nousemaan suuhun.

Tavoilleni ominaisesti itseni vihaaminen on alkanut nousta niin suureksi tekijäksi elämässäni että olen päätynyt tekemään asialle jotain. Tai vielä ominaisempaa memi-toimintaa on, etten niinkään viitsisi tehdä asialle mitään kun että alkaa olemaan aika.

Eilen kaupassa totesin etten enää ole teini/masentunut/surkea/sairas/yhteiskunnan uhri tms. (enkä keksinyt ketään, kenen päälle syyn vierittää nykyisestä olemuksestani), ja hiihdin sille käytävälle johon tähän astisen elämäni kaikki sympatiat ja sääli on kertynyt: Luontais- & laihdutustuotteet.

Surullisena välihuomautuksena totean tähän väliin että itsesäälini hipoi mahdollisesti pilviä hiippaillessani kauniin ja hoikan ystävättäreni kanssa tuohon suuntaan.

Päädyin pitkällisen tutkiskelun jälkeen ostamaan suklaanmakuisia vähäkalorisia pirtelöitä. Luulen että kassa (nuori mies vielä - miettikää nyt tuotakin todennäköisyyttä, mieskassoja on ehkä yksi sadasta) ajatteli samaa ajatusta joka itsellä jurnasi takaraivossa. Kuinka säälittävää lihavan ihmisen on edes YRITTÄÄ moista? Melko sama jos menisin pizzeriaan, tilaisin pizzan tuplajuustolla, fetalla ja vielä hiukan sinaria päälle, ja alkaisin painottamaan että ruokajuomaksi lightti-kolaa?

Harmittaa menetetty 17 euroa, varsinkin kun pakkauksessa on n. 3 päiväksi ruokaa. Kahden viikon kick-starttiin vaaditaan siis 5 x 17 euroa=85 euroa. Voin rehellisesti sanoa, että tavallisen duunarin varannoista kahden viikon ruokarahaksi tuo on PALJON yhdelle hengelle. Harkitsen jälleen tupakoinnin lopettamista. Kirjoittaessani tätä lausetta haaveilen savukkeesta.

Eilen illalla päätin nautiskella kaikesta siitä mitä en pariin viikkoon saisi, eli ahmin ruisleipää ja puoli pussia karkkia. Voin kyllä vannoa että voin lievästi huonosti tämän jälkeen. Aamu (eli puoli tuntia sitten vietetty aika) alkaa siitä että etsin isointa lasiani, jonka löysin sängyn alta, tiskaan lasin ja täytän lasin vedellä, ja sotken kaakaojauheen näköisen jauheen veteen.

Ja jos ketään enää edes muistaa sellaista tuotetta millä yhdeksänkymmentäluvun alussa pikkulapsia kiusattiin, joku vilja-kaakao, lähinnä tätä makua voipi kyseinen olla. Liian makeaa..

Päätin äsken "aamupalani" ja voin hieman huonosti. Vatsaan on tömähtänyt kivi ja suussa maistuu imelältä. Tämän päivän aterioista on neljä nauttimatta.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Kaikkeen sitä ryhtyy..
[maanikko]

Mitä mä teen kun lumi tulee? Hiihtäminen ei oikein innosta. Pitäisköhän hommata crostrainer talven varalle...?

Tai sitten olen talven tullen juoksulenkkeihin niin koukussa (kun olen jo nyt vähän) ettei mikään pakkanen saa minua pois sieltä pysymään. Onneksi asfaltteihin ei sentään tehdä hiihtorataa.

Ja tuli todettua että kannattaa mielellään syödä ennen kuin lähtee lenkille. Ei mulla nälkä ollut kun lähdin, mutta en ollut syönyt muuta kuin aamulla jogurtin ja pari luumua. Sitten vaan lenkin puolivälissä tuli ällöisä olo ja mahaan rupesi sattuun. Loppu matka meni kävellen kotiin ja pari kertaa piti pysähtyä istumaan kun tuntui että kohta lähtee taju.

Paino ei vaa'an mukaan näytä mitään kovin isoja laskuja, mutta kyllä tämä tuntuu koska joudun mm. vaihtamaan lenkkihousut numeroa pienempiin. Plus mahdun vanhoihin lempihousuihin jotka ovat kokoa 34 <3 no okei, reisien kohdalta ihan pikkuisen kiristi, mutta pari kuukautta en saanut niitä edes jalkaan. Luulin että parin viikon päästä ne housut ovat just hyvät :)

Vaikka välillä tuntuu ettei paino tipu tarpeeksi nopeasti niin tsemppaan itseäni, kyllä se sieltä tippuu lopulta joka tapauksessa kunhan ei luovuta ja jos se tippuu hitaasti niin silloin ne ei tule niin helposti takaisin, Terveisin: viikossa 5:n kilon laihduttaja.

Jos ei mitään muuta niin ainakin selluliitti on sulanut pois, näin sileä takapuoli ja reidet mulla on ollut viimeksi 14 vuotiaana :D

Niin ja liikuntahan kasvattaa itsetuntoa jihuu! Ja viikon päästä palkitsen itseni hajuvedellä ^^ ja siitä kuukauden päästä eräällä mekolla mitä olen kuolannut pitkään jo, mutta joka näyttää paremmalta sellaisessa vartalossa missä ei jenkkakahvat hyllyä. :D

pakko tämän on olla jonkinasteista masokismia että käy hikilenkeillä ja vaikka lihakset hellinä onkin niin fiilis on korkealla ja tahtois pian taas uudestaan samalle :D

sanoin et oon lihonu, mut laihtunu kuitenki siitä kesän pahimmasta painosta(:

Laihdutus vinkki #1: Vaihda kahvi vihreään teehen!

Laihdutus vinkki #2: Juo paljon vettä päivän aikana!

---

No nämäpä olivat uusia. Kiitos vinkeistä Laihduttaminen.org!

mun vihjeet järkevään laihduttamiseen:

päivittäin vähintään tunnin lenkki (nopea kävely, pyöräily tai hölkkä)
päivittäin 1-2litraa vettä (mukana pullo lenkilläkin)
aamupalaksi jogurttia, mysliä ja ruisleipä, sekä vettä ja oikeaa vihreää teetä
lounaaksi salaatti tai ei mitään
illalliseksi lautanen puolillaan juomana vettä
iltapalaksi vielä hedelmä/jogurttia ja kuppi vihreää teetä
ennen nukkumaanmenoa puolen tunnin lihastreeni ja venytykset


p.s toi järkevä juttu oli huono vitsi XD