IRC-Galleria

emmiski-

Blogimerkintä

-

[Ei aihetta]Perjantai 07.05.2010 01:14

1. Aloita liikkuminen: Mitä enemmän liikut sitä enemmän kaloreita kuluu ja rasvaa palaa.
2. Syö aamupala: Tutkimuksien mukaan aamupalan syöneet pudottavat painoa nopeammin.
3. Älä juo makeita juomia (kahvi+sokeri, mehu, tee+sokeri, limu) päivän aikana. Korvaa vedellä.
4. Älä juo alkoholia viikonloppuna: 4 annosta alkoholia vastaa isoa hampurilaista.
5. Tee eväät töihin: Kotitekoinen ruoka on vähempi kalorisempaa kuin ravintolaruoka.
6. Syö 3 ruokaa ja 3 välipalaa päivässä.
7. Lopeta yösyöminen.
Luokiteltu yhteisöihin

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.