IRC-Galleria

Sikatreenimetodi on paitsi
AOT, myös filosofinen
lähestymistapa
harjoitteluun. Seuraavassa
käytännössä testattuja ja
hyväksi havaittuja
periaatteita:

- Vain sikatreenillä
hankittu voima on
arvokasta.

- Lämmittely on joutavaa
typeryyttä, se ei kehitä
ja
vie aikaa sikatreeniltä.
-
Venyttely on joutavaa
typeryyttä. Kun lihas
pitenee, se ohenee ja
menettää tukevan touchin.
-
Treenipainot pitää saada
liikkeelle hinnalla millä
hyvänsä; mitä enemmän
sattuu, sitä parempi.
-
Treenatessa pitää huutaa,
möykätä ja öristä.
-
Jos treenin jälkeisenä
päivänä pystyt liikkumaan,
ei treeni ole mennyt
perille
-> liian pienet painot
tai
liian löysä treeni.
-
Vältä ystävyyttä salilla,
muuten räkänokat tulee
tekeen tyhmiä kysymyksiä.
-
Osoita halveksuntaa
kaikkia pienempiä kohtaan.
-
Tosi sikatreenaaja on
salilla VAIN
harjoittelemassa.
Siivoamalla et kehity.
-
Jos paikat pysyy kunnossa,
harjoittelet väärin, liian
kevyesti.
-
Positiiviset toistot =
liian kevyet painot.
-
Sikatreeni on saliaatelia
ja parempi kuin muut.
Siksi
hänellä on oikeus ajaa
silkkiuikut pois
treenisteissöniltä.
-
Jos ei kyykyssä ja vedossa
veri lennä nenästä ja
finnit
räjähdä paidan läpi, et
harjoittele tarpeeksi
lujaa.

- Akoille pitää näyttää
että
munaa löytyy.
-
Tsiigaa kaikkia ruikkuja
ja mutiaisia hitaasti niin
ne alkaa kunnioittaa.