IRC-Galleria

huomenna alkaa "laihdutus"
en oo ees varma et laihdunko täl mut iha sama terveellisempää silti

aamu : lasillinen tuoremehua
n. klo 10 : myslipatukka
ruokatunti : juotava jogurtti + vapaavalintainen hedelmä
iltapäivä : lasillinen tuoremehua + vapaavalintainen hedelmä
n. klo 18 : jonkinlaista keittoa tai muuta kevyttä : < kasvissosekeitto <3
illal : nada

eli
2x omena (n.80kcal) = 160
2x tuoremehu (2dl/100kcal) = 200
juotava jogurtti = 320
kasvissosekeitto = 250
myslipatukka = 88

total = 1093 (vieläkin liikaa, mutta en voi tuoremehuu ottaa pois ko siin on vitamiinei ja niit on pakko saada jostain) jos vaihtasinvaikka jogurtin toiseen omenaan tai johonkin muuhun mis ei oo nii paljoo kaloreit nii olis parempi. ja jos jätän ton aamun tuoremehun pois nii tulis = 678 (paljon parempi!) ja jos ottais viel myslipatukan pois nii se olis noin 590 : )


samalla päätin että

pyykkipäivä : TORSTAI
roskapäivä : TORSTAI (TIISTAI)
siivouspäivä : TORSTAI (TIISTAI)
kissanvessa : MAANANTAI, KESKIVIIKKO, TORSTAI ,(LAUANTAI)
astioittenpesu : TORSTAI

hoho ja jos äiti suostuis ostaa se vithun järkkärin meille yhteiseks nii kävisin ehk ulkonaki
enkä vaa istuis himas mut w/e