Tällä kertaa juoksin epäpuhtaan vetoharjoituslenkin, yhteensä ehkä noin kymppi. Teen harvoin vetoharjoituksia, joskus niitäkin kuitenkin kannattaa tehdä, varsinkin kauden alussa.
Vedot oli lyhyitä, noin 100-200m mutta tietenkin kovavauhtisia, sitten aina pitkät hitaat palautukset niiden välissä.
Viime kaudella en vetoharjoituksia juuri tehnyt, vaan lähinnä vauhtileikittelyn puolelle meni juoksu useimmiten.
Keskipitkien matkojen juoksijoille vetoharjoituksista on kieltämättä usein suuri hyöty. Kestävyys/maraton/ultrajuoksijoille taas vetoharjoitukset ei ole niin tärkeitä, koska ne ominaisuudet mitä vetoharjoitukset kehittää ei niin hyödytä todella pitkillä matkoilla.
Uusimmat blogimerkinnät
- Vantaan puolimaraton 12.10.2014 ja muu... 27.10.
- Päkiät rakoilla ja nilkat auki intervallitreen... 03.06.
- Vauhdit vielä hakusessa/selkä sanoi raks 09.02.
- AC 4: Black Flag 03.02.
- Vaivoja 22.01.
- Flunssassa/enkat vaan paranee 27.08.
- Riemukas peli-ilta.:) 06.05.
- Retardit limukalla eli omaat eväät mukaa... 03.05.
- Ei ole todellista, Suomi ottaa pataan Norja... 12.04.
- Tiistai, pääsiäinen ohi 11.04.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2014 (5)
- ▶ 2013 (3)
- ▶ 2012 (41)
- ▶ 2011 (3)
-
▼
2010 (295)
- ▶ joulukuu 2010 (9)
- ▶ marraskuu 2010 (4)
- ▶ lokakuu 2010 (7)
- ▶ syyskuu 2010 (27)
- ▶ elokuu 2010 (34)
- ▶ heinäkuu 2010 (29)
- ▶ kesäkuu 2010 (42)
- ▶ toukokuu 2010 (31)
- ▶ huhtikuu 2010 (38)
- ▶ maaliskuu 2010 (31)
- ▶ helmikuu 2010 (24)
- ▶ tammikuu 2010 (19)
- ▶ 2009 (411)
- ▶ 2008 (176)
- ▶ 2007 (21)