IRC-Galleria

Tänään salilla päätin että teen vaik väkisin 4 x 16 kaikilla. Ja kaikilla sen myös tein (irvistelyiden kera) paitsi shoulder press tein 3 x 16 koska se on nii pirun raskas...
Sitte 10 + 15 min crossarilla ja kävelin kanssa kotiin sieltä sitten.

vittu!!

Eilen tosi rankka pumppi. Nyt on lihakset kipeenä.

Eilen keittoo @ s-osis ja akselssons veli. Olin kovin seis. Tänään ensimmäisen kerran elämässäni oksensin aamukrapuloissani. Pää särkee.

Salitusta, perustreeni ja yhteensä 40min crossarilla.

Salilla taas, tein tunnollisesti ohjelman, ainoostaan sivuvatsat tein laudalla enkä rotary torsossa, mut se on kai sama asia. Sitte cross trainerilla 10min alkuun ja 20min loppuun. Kävelin sitte vielä kotiin, phiuh...

Ei vitsi mikä ilta eilen! Olin niin tuhannen tuiterissa ettei mitää järkee mut hauskaa oli!
Olin Nellun kaa Lynkyssä, en tosiaa kauheesti illasta muista ku sen et tanssittii paljo ja kuinka vaikeeta se oli kännissä ja korkokengillä ku tasapaino hoippus :D Aloteltiin tietty ensin mun luona, mä vedin pullollisen kuohuviiniä.

Kauheen lujaa mul meni, en ees muista kaikkii drinkkei mitä join, nyt tulee vaa mielee suomi-russchian,kossubattery,pina colada, lava flow... Ja lava flow vaa siks et saatii helminauhat :D Sit näin vessas jollai tytöl drinkis semmosen hohtavan pillin ja sit menin iha into piukas tilaamaa "kossubattery ja siihen semmonen hohtava pilli" oli sil baarimikol hauskaa, mut sain sen ja olin iha fiiliksis :) semmone sinine valo siin.

Sitte en oikee muistakkaa enää :D Hesellä käytii ja taisin jotai läpyskää heittää myyjien kaa ja järjestyksenvalvoja kattos meit aika pitkään, tais mennä aika lujaa sielläki :D

Oskun kyydil kotii, en mä oikee muista mite mä tänne näit rappusii pääsin mut...Pääasia et hauskaa oli ja sitähän oli! Kiitos Nellu <3

Eilen taas hikoilemassa salilla ja maanantaina kans, tänään en ollu ja huomennaki on vaa omaohjaajan kans aika... noh, perjantaina sit bodypump.

Voi mun olo, voi mun mieli, miks en onnellinen olla voi.

En ollukkaa eilen bailatinossa ku se ohjaaja oli kipeä. Menin sen sijaan bodypumppiin, joka olikin raskaampi ja kuluttavampi tunti ku bailatino ois ollu :)
Sen päälle vielä juoksumatolle puoleks tunniks ripeää kävelyä.

Tänään bailatinoon, sitte kaveri pitäs heittää asemalta kotii ja sit moikkaamaa äitiä, joka on taas kotona :)

45min juoksumatolla ripeätä kävelyä ja 10min cross-trainerilla plus salitreeni.