Eilen tumppuja:
Hauis levytangolla:
15x40kg
10x45kg
8x50kg
5x55kg
Ojentajapunnerrus niskantakaa käsipainolla:
12x42.5kg
8x47.5kg
6x50kg
15 sek tauko
8x42.5kg
Keskitetty hauiskääntö käsiapainolla(tiputussarja):
6x27.5kg
6x22.5kg
10x20kg
15x10kg
Push down taljassa(tiputussarja):
10x100kg
8x80kg
10x60kg
15x40kg
Hammerkääntö mutkatangolla:
15x30kg
10x50kg
6x55kg
Ojentajat taljassa yhdellä kädellä:
10x30kg
12x25kg
20x15kg
Hauis Scott koneessa:
2x8x25kg
Dippi:
20xomapaino
Ei analysointia,ei selityksiä. Ainoastaan tiukkoja numeroita.
Uusimmat blogimerkinnät
- Kitara 24.08.
- Tajunnanvirtaa. 01.08.
- Legendaarisia hetkiä 16.07.
- Hikisiä kuulumisia 01.07.
- Kevättä ja kuulumisia 17.04.
- TJ 0 vai miten se oli? 02.01.
- Heippa lapset! 07.06.
- 180kg video 13.05.
- Loimaan kisat 12.05.
- Bodarin vapaapäivät 01.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2016 (1)
- ▶ 2009 (5)
-
▼
2008 (29)
- ▶ kesäkuu 2008 (1)
- ▶ toukokuu 2008 (3)
- ▶ huhtikuu 2008 (11)
- ▶ maaliskuu 2008 (14)
- ▶ 2007 (44)