Eilen minulla ja Jukka-pojalla vuorossa oli lihasryhmittymä, jota ilman ihmisen elämä saattaisi olla hieman vaikeaa. Tai kyllähän kaikilla ihmisillä lihakset on, mutta toisaalta olen nähnyt kyllä sellaisiakin kusimatoja, jotka näyttää ihan siltä, kuin niille olisi luitten päälle heitetty pelkkä nahka ja unohdettu täytteet. Mutta edelleenkään en morkkaa pieniä ihmisiä(koska itsekin olen sellainen toistaiseksi), kaikki on sellaisia kun on.
Eli perinteisesti vedolla aloiteltiin treeni:
Maastaveto
3x220kg
1x230kg
5x200kg
Ilman vyötä:
4x180kg
8x150kg
Ja eikun seuraava liike:
Alatalja
12x120kg
14x110kg
16x100kg
18x90kg
Toistojahan tuli yhteensä 60 kappaletta, joten tässä välissä otettiin jo vähän lukua salin lattialla ja sitten jatkettiin:
Ylätalja:
12x70kg
12x70kg
6x90kg
Kohautukset käsipainoilla:
n.20x45kg käsipainot.
Se oli sitten siinä, sarjojahan ei paljon tullut, mutta sen verran loppuun asti vedetty olo oli tässä vaiheessa, että kyllä tämä jo riittikin tältä erää.
Treenin jälkeen minä ja Jukka-poika lähdettiin isoina poikina salilta ulos potkimaan pari mummoa lyttyyn.
Uusimmat blogimerkinnät
- Kitara 24.08.
- Tajunnanvirtaa. 01.08.
- Legendaarisia hetkiä 16.07.
- Hikisiä kuulumisia 01.07.
- Kevättä ja kuulumisia 17.04.
- TJ 0 vai miten se oli? 02.01.
- Heippa lapset! 07.06.
- 180kg video 13.05.
- Loimaan kisat 12.05.
- Bodarin vapaapäivät 01.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2016 (1)
- ▶ 2009 (5)
- ▶ 2008 (29)
-
▼
2007 (44)
- ▶ joulukuu 2007 (1)
- ▶ syyskuu 2007 (1)
- ▶ elokuu 2007 (1)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (1)
- ▶ huhtikuu 2007 (14)
- ▶ maaliskuu 2007 (23)