IRC-Galleria

Tein eilen viimeisen pikku jumpan ennen kisoja, en muistanut eilen kirjoitella raporttia, joten se tehdään nyt.
Eli penkissä tein pari sarjaa helppoja vitosia. Sitten tein vipareita sivuille pari sarjaa hyyyyvin hitaita toistoja. Tein myös pari kolmenkymmenen toiston sarjaa penkkiä käsipainoilla ja pystypunnerrusta käsipainoilla pari kahdenkymmenen toiston sarjaa. Noista tuli jo vähän poltetta lihaksiin, mutta kevyttä oli, kun vaahtoakaan ei tullut suusta, eikä muitakaan epileptisiä ylitreenaamisen oireita ilmaantunut.
Lopuksi tein pari kovaa sarjaa vatsaa vatsalaudalla lisäpainolla ja se pilipalijumppa olikin sitten siinä.
Tänään, kun salille ei voinut enää mennä, olin kävelemässä n.45 min. Muutenkin on tullut tehtyä vähän noita kävelyretkiä, mutta se on hyvää totuttelua edessä olevan dietin aamuaerobisiin.