IRC-Galleria

Oli vähän yksipuolinen sataviikko. Mutta hyvältä tuntuu silti. Vihaan punnertamista ja tarttisin jostain viiden kilon käsipainot. Oon hankkinutkin sellaiset joskus ja lahjoittanut eteenpäin kun en käyttänyt. Pilates on ihan loistava melkein koko kropan treeni mutta kädet jää vähän vähälle huomiolle..

8.10 - 012 Pilates 35 minuuttia, vähän punnerruksia ja selkälihasten melkein treenaamista
9.10 - 013 Peruspilates, 25 min
11.10 - 014 Pilates 25 min, vähän punnerruksia :F
12.10 - 015 Pilates taas :)

Ihan hyvinhän tää menee, vaikkei muka oo yhtään aikaa. Puolen tunnin pilatekset alkaa vaan tuntumaan ihan liian vähältä ja mielessä pyörii säännöllisin väliajoin salikortin uusiminen ja juoksukunnon kasvattaminen ja... Mutta ihan kaikkea ei kyllä voi just nyt tehdä.

Kauheet pilatesnitkut. En kestä kun ei oo aikaa.

Tän viikon suoritukset

1.10 - 008 Kävely 40 min
4.10 - 009 Pilates 25 min
5.10 - 010 Pyöräily 28,5 km
5.10 - 011 Pyöräily 28,5 km

Annoin 57 kilsan pyöräilystä itselleni kaks pistettä koska välissä oli neljän tunnin ruoka- ja juomatauko.

awwwwwful

Öinen kävely Tavastialta Vallilaan, n.45 minuuttia.

Tuntuu ihan huijaukselta. Miten se muka on liikuntaa. Tosin oli taas tunnelmallista niinkuin yökävelyt aina on, kun ketään ei näy ja kaupunki on rauhallinen.

Pesukone sanoi työsopparin irti.

Ennen kuin lähden kauppaan ostamaan uutta, on varmaan aiheellista kysyä olisiko kellään ylimääräistä, toimivaa, mielellään pienikokoista pesukonetta. Tulen hakemaan ja voin samalla viedä kotoasi kaatopaikkaroinaa pois. Kaatisreissu on nimittäin edessä..

Viime viikon saldoksi jäi 3 x 25 min pilatestreeniä. Ja onhan sekin ihan hyvin. Viikko oli niin kiireinen, että normaalisti olisin todennut ettei nyt ehdi liikkua yhtään. Onnistuin kuitenkin suorittamaan kaksi treeniä aamulla, ja yhden sunnuntai-iltana.

Tuntuu hyvältä ja mahan ja alaselän alue taitaa olla vähän ryhdikkäämpi jo. Olisipa vielä joku sopiva 10 minuutin käsitreeni, jonka voisin tehdä aina pilatesharjoituksen perään. Ainakaan tossa nyt tekemässäni pilatesohjelmassa ei ole käsiä treenaavia liikkeitä ollenkaan. Voisin aloittaa taas sen punnerushaasteen, mutta se jäisi todennäköisesti tekemättä kun en tykkää punnertamisesta.

Kaikki tytöt varmaan tietää sen tilanteen kun näkee jollain toisella unelmien takin, mekon tai kengät ja miettii pitäisikö mennä kysymään mistä ne on ostettu.

Äsken Alepassa oli nainen, jolla oli maailman siisteimmät täysmustat ja täyspitkät converset. Ei siis hi:t (lol), eikä knee-hi:t vaan siitä vielä astetta pidemmät. Ihan supertyylikkäät, varsinkin kun niiden kantaja oli sellainen mua vähän vanhempi ja tosi kivasti pukeutunut nainen. Ne vaan sopi sille tosi hyvin.

Menin sitten kysymään että "Anteeksi saanko kysyä että mistä noi sun kengät on?". No ne oli yllättäen New Yorkista ja tää nainen kertoi ettei se meinannut ensin ostaa niitä, vaan kävi kahtena eri päivänä kokeilemassa niitä ja kolmantena ne oli pakko ostaa. Kun me juteltiin siinä Converseasioita, tuli juustohyllylle vielä kolmas nainen joka kertoi ihailleensa tän ensimmäisen naisen Converseja jo kaupan ulkopuolella ja miettinyt ihan samaa kun mäkin.

Pointti tässä ei kuitenkaan ollut ne kengät, vaan se että kenkien omistaja kiitti siitä että tultiin kysymään asiaa ja sanoi että se pelasti koko päivän :)

Kavereille tai työkavereille on niin helppo sanoa jos niillä on jotain kivaa päällä, tai ne näyttää harvinaisen iloisilta tai on tehnyt jotain mukavaa, tai jos yleensäkin haluaa sanoa jotain kivaa. Mutta vieraille ei koskaan (muka) voi. Oon miettinyt monesti, jos oon nähnyt kaupungilla jonkun joka näyttää vaan tosi kivalta just sille itselleen sopivassa tyylissä että VOI KUN voisi sanoa että "Hei, sä näytät tosi hyvältä". Ainoa asia mitä tähän mennessä oon uskaltanut tehdä, on vieraille ihmisille hymyily ja sekin on jo aika pelottavaa.

Mutta tuli hyvä fiilis. Ja se yhteisöllisyys mitä niin kovasti nyt peräänkuulutetaan. Se on tietenkin myös sitä että pidetään huolta kaverista, mutta se on myös sitä että voi jutella "naapureiden" kanssa lähialepassa sunnuntaiaamuna, eikä vaan kävellä huppu silmillä hyllyjen ohi ja tehdä ostokset mahdollisimman nopeasti. Loviisassa tuli juteltua paljon enemmän kaupankassojen ja kirjastontätien kanssa, ja varmasti jossain suomen ulkopuolella on ihan normaalia jutella kaupassa muiden asiakkaiden kanssa. Ois ihan mielettömän siistiä jos täälläkin vois. Jos vaikka näkee jonkun ostavan munakoisoa, vois mennä kysymään että "Hei, mitä sä oot ajatellut tehdä siitä? Oon miettinyt useasti että ostaisin munakoison mutta en tiedä mitä siitä voi valmistaa." Ja jos itse olisin munakoisohyllyllä, arvostaisin.

Neljän tunnin yöunien jälkeen en jaksanut pilatesta illalla, vaikka tarkoitus oli. Kun tänään aamulla heräsin, olin jo innoissani siitä että illalla pääsee liikkumaan. Sitten oli ihan pakko tehdä pilatestreeni ennen töihin lähtöä. Tuntuu tosi hyvältä, ja illalla on aikaa kaikkeen muuhun.

Voisin ottaa tän tavaksi.

Entä jos tekee jotain sekä aamulla ja illalla? Saako siitä kaksi pistettä sitten, vai pitäisikö pyrkiä siihen että liikkuu kolmesti viikossa ja yhdestä päivästä saa maksimissaan yhden pisteen?

Vietin viikonlopun Tuhkolmassa. Shoppailua, vanhan kaupungin kujia ja mukulakiviä, tanssimista ja painavan laukun kantamista. Kävelin kolme päivää putkeen... Annan itselleni siitä kaksi pistettä ja papukaijamerkin Stevie Wonderille, jonka keikka oli parasta ikinä! <3 Ihan täydellistä! Kannatti odottaa 15 vuotta! (lopussa itkettikin vähän, mutta en aio kertoa siitä kenellekään)

http://www.youtube.com/watch?v=XBBFa8zrquA

Haasteen ensimmäinen viikko sisälsi siis:

001 pilates 25 min
002 pilates 25 min
003 koko päivän käveleminen
004 koko päivän käveleminen

Ensimmäinen viikko tuntui mukavalta, ja olisin varmaan liikkunut enemmänkin jos en olisi ollut Tukholmassa. Nyt en melkein malta odottaa että pääsen jatkamaan treeniohjelman parissa.

Kun tulin takaisin viikonlopun vietosta oli superkiva huomata että haasteeseen on lähtenyt muitakin! Löysin Tukholmalaisesta Intiakaupasta parit söpöt joogapöksyt joten ehkä sitä voisi vääntäytyä parina aamuna viikossa joogaamaankin. En tarkota että joogaaminen olisi asuvalinnoista kiinni, mutta varsinkin vaaleat joogapöksyt ovat niin ihanat ettei ehkä ole mitään mukavampaa kun voida käyttää niitä :)

Niin ja pääsin opiskelemaan. Koulu alkaa parin viikon päästä ja kestää 8 kuukautta vieden aikaa kaksi arki-iltaa joka viikko + etäopiskelut. Toivon ettei tule stressi ja burnout kun koulun ja työn lisäksi pitäisi vielä laulaa, soittaa huilua ja harrastaa liikuntaa. Onneksi mulla on kalenteri, osaan optimoida ja asioilla on tärkeysjärjestys.