IRC-Galleria

Nyt en muista ihan varmasti mitä oon tehnyt. Hankin käsipainot tiistaina ja niitä on tullut pilateksen yhteydessä sitten hieman heiluteltua. Tai ei voi sanoa että heiluttelen. Aika raskaat noi viidenkin kilon painot on mun käsille vielä.

14.10 - 016 Pilates 25 min + käsitreeni (ei mitään hajua sen kestosta, yli 10 min mut alle puol tuntia kuitenkin)
16.10 - 017 Pilates 25 min + kädet
18.10 - 018 Pilates 25 min + kädet, ylläri
19.10 - 019 + 020 Pilates + kädet ja 25 km:n pyörälenkki.

Tuntuu tosi hyvältä. Ainoa mikä epäilyttää on se, etten osaa kohtuutta minkään asian suhteen. On taas niin kivaa etten haluis tehdä mitään muuta. Parhaassa tapauksessa liikun vähän ajan päästä seitsemän kertaa viikossa, jatkan kevääseen asti ja lopetan. Sitten voi päästää itsensä taas kerran tosi väsyneeseen kuntoon ja keräillä motivaatiota uudelleen aloittamiseen vaikka parin vuoden ajan.

Millä mä sitten motivoin itseni kun SATA on ohi?

- Where did you get the telephone poles?
- A lot of people in the valley just love me a lot... Everybody now, i think in the whole world is just loving me. And i want to have the wisdom to love them back. And that's about it. So i really get exited.
- You really believe in love then?
- Yeah. Totally.

SATA - NOM NOM NOM

Oli vähän yksipuolinen sataviikko. Mutta hyvältä tuntuu silti. Vihaan punnertamista ja tarttisin jostain viiden kilon käsipainot. Oon hankkinutkin sellaiset joskus ja lahjoittanut eteenpäin kun en käyttänyt. Pilates on ihan loistava melkein koko kropan treeni mutta kädet jää vähän vähälle huomiolle..

8.10 - 012 Pilates 35 minuuttia, vähän punnerruksia ja selkälihasten melkein treenaamista
9.10 - 013 Peruspilates, 25 min
11.10 - 014 Pilates 25 min, vähän punnerruksia :F
12.10 - 015 Pilates taas :)

Ihan hyvinhän tää menee, vaikkei muka oo yhtään aikaa. Puolen tunnin pilatekset alkaa vaan tuntumaan ihan liian vähältä ja mielessä pyörii säännöllisin väliajoin salikortin uusiminen ja juoksukunnon kasvattaminen ja... Mutta ihan kaikkea ei kyllä voi just nyt tehdä.

Kauheet pilatesnitkut. En kestä kun ei oo aikaa.

Tän viikon suoritukset

1.10 - 008 Kävely 40 min
4.10 - 009 Pilates 25 min
5.10 - 010 Pyöräily 28,5 km
5.10 - 011 Pyöräily 28,5 km

Annoin 57 kilsan pyöräilystä itselleni kaks pistettä koska välissä oli neljän tunnin ruoka- ja juomatauko.

awwwwwful

Öinen kävely Tavastialta Vallilaan, n.45 minuuttia.

Tuntuu ihan huijaukselta. Miten se muka on liikuntaa. Tosin oli taas tunnelmallista niinkuin yökävelyt aina on, kun ketään ei näy ja kaupunki on rauhallinen.

Pesukone sanoi työsopparin irti.

Ennen kuin lähden kauppaan ostamaan uutta, on varmaan aiheellista kysyä olisiko kellään ylimääräistä, toimivaa, mielellään pienikokoista pesukonetta. Tulen hakemaan ja voin samalla viedä kotoasi kaatopaikkaroinaa pois. Kaatisreissu on nimittäin edessä..

Viime viikon saldoksi jäi 3 x 25 min pilatestreeniä. Ja onhan sekin ihan hyvin. Viikko oli niin kiireinen, että normaalisti olisin todennut ettei nyt ehdi liikkua yhtään. Onnistuin kuitenkin suorittamaan kaksi treeniä aamulla, ja yhden sunnuntai-iltana.

Tuntuu hyvältä ja mahan ja alaselän alue taitaa olla vähän ryhdikkäämpi jo. Olisipa vielä joku sopiva 10 minuutin käsitreeni, jonka voisin tehdä aina pilatesharjoituksen perään. Ainakaan tossa nyt tekemässäni pilatesohjelmassa ei ole käsiä treenaavia liikkeitä ollenkaan. Voisin aloittaa taas sen punnerushaasteen, mutta se jäisi todennäköisesti tekemättä kun en tykkää punnertamisesta.