IRC-Galleria

seamrog

Uusimmat blogimerkinnät

Blogimerkintä

-

http://www.tohtori.fi/?page=4576989Keskiviikko 11.03.2009 11:27

Testin tulos:

Painoindeksisi on: 15,8

Se tarkoittaa, että painosi on normaalia alhaisempi

Vyötärösi ympärysmitan perusteella lihavuuteen liittyvien sairauksien riskisi on:
normaali

Nykyinen liikuntamääräsi tuottaa liikuntapisteitä yhteensä: 1

Se tarkoittaa, että liikut nykyisin aivan liian vähän

Voisit ottaa joka toinen päivä ohjelmaasi 20 minuutin liikuntatuokion, jossa vuorottelevat reipas kävely ja kevyt hölkkä suunnilleen parin minuutin jaksoina. Jos olet juuri syönyt, odota noin tunti ennen aloitusta. Liikunnan aikana olisi hyvä hengästyä jonkin verran. Hidasta vauhtia, jos alkaa tuntua pahalta. Älä yritä alussa liikaa.

Sinulla ei ole liikapainoa.

Jahha.

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.