IRC-Galleria

Penkki
1*10 70kg
1*10 80kg
Vinopenkki "hammer-koneessa"
1*5 100kg
1*8 90kg
Vinopenkki käsipainoilla (pudotussarja)
1*10 31,5kg
1*10 29,5kg
1*12 25,0kg
Peck deck
1*12 70kg
1*12 60kg (seisten)
1*16 50kg (seisten kädet sivuilla puristaen kämmenet sisään päin)
1*12 50kg ( -||- )

OJENTAJAT
-ojentajapunnerrus ristikkäistaljassa
1*22 70kg
-ojentajapunnerrus ylätaljassa
1*14 35kg
-ojentajapunnerrus köydellä taljassa
1*20 55kg
1*11 70kg
1*10 70kg
-yhden käden ojentaja punnerrus r.taljassa
1*12 40kg
1*14 35kg
-ojentajapunnerrus köydellä niskan takaa
1*14 55kg
1*18 50kg (pumppisarja)

HAUIS
-h.kääntö käsipainoilla
1*10 18,5kg
1*7 21kg
-hammerkääntö kp:lla
1*12 18,5kg
1*14 18,5kg
-h.kääntö scott-tangolla
1*12 45kg
1*12 40kg
-h.kääntö scott-penkillä r.taljassa
1*20 50kg
1*12 60kg
1* 8 65kg