IRC-Galleria

Lähdin sitten metsäpolulle juoksemaan.
Eka puolisko vaikea ja vasta toisella alkoi jalat tottua hyvin epätasaiseen ja kaltevaan alustaan joka oli täynnä kuoppia ja mäkiä, jyrkkiä nousuja riitti. Rankkaa oli jaloille, joutuivat koville.
Toisella puoliskolla pystyinkin sitten hieman yllättäen, jopa lisään vauhtiani selvästi.
Edelleenkään maastojuoksu ei ole mun juttuni, liian tottunut kai sitten asvaltilla juoksemaan.
Mutta hyvää se vaan tekee, se karaisee ja vahvistaa jalkoja.
Kerran viikossa olis hyvä tehdä vähintään kympin maastolenkkikin.
Tänään siis 2 km asvaltilla + 10,4 km maastossa.

Niin eiköhän tuo vasen etureisi kuntoudu ihan sillä.
Tyhmintähän nyt olis lähtee vetään parikymppistä ja revähdyttää se.
Parempi antaa sille siis lepoa, joskus kärsivällisyys ja maltti on valttia.:)

Vedin vielä suht. hyvä vauhtisen iltalenkin.
15,6 kilsan lenkki vei 59:21 minuuttia.
Avg aikaan 3:48/km siis.
Kunto vaikuttais nyt olevan nousujohteinen.:)
Puolikkaat 30:31 ja 28:50.
Märkä sää oli juosta maanantaina, vettä vihmoi, oli riittävän lämmintä (+14), lähes tuuletonta ja juoksu tuntuikin helpolta.:)
Aivan upea juoksukeli siis.
Shortseissa ja juoksupuserossa juoksin.
Ja tossuina Asics Gel Banditosit.

Laiskottelin alkupäivän ja illalla kävin vetäisemässä parin kympin lenkin.
Ja taas jouduin valoissa odotteleen monessa risteyksessä kun autoja meni jatkuvasti.:(
Varmaan noin viisi minsaa meni pelkästään valoissa odotteluun ja juoksurytminkin se särki.
Aika 1.44:28, ja jos olis vaan saanut juosta pysähtyleimättä aina minuutiks pariks välillä valoihin, niin aika olis alkanut 1.38:lla tai 1.39:llä.

Varalassakin vedin ihan keskenkuntoisena ja silmätulehduksessa puolimaran kohdalle vain hiukan päälle 1.40:nen.
Ja siellä en tosiaan saanut ollenkaan kaikkea itsestäni irti, vaan vedin kuin treenijuoksussa ikään.

Lopun rutistuksen ansiosta juoksin keskenkuntoisena ja silmätulehduksesta kärsineenäkin maratonin silti sentään alle 4 tunnin Varalassa.

Kankaanpään reissulta odotan paljon enemmän.:)

Lenkiltä tultuani sunnuntaina mussukka oli valmistanut meille herkullista italian pataa juuri sopivasti ja söimme sitä samalla Jim Carrey:n leffaa katsellen ja kympiltä vaihdoimme sitten subbarille ja katsoimme BB:n.
Sunnuntaina oli Marin vuoro tipahtaa ja se sai täysin mitä ansaitsikin, aivan hirveä tapaus.

Loistava päivä siis sunnuntaikin.:)

Huristeltiin tampereelle, tavattiin yksi tuttu, kahviteltiin ja sitten mentiin kaksistaan syömään Raxiin.
Aikamoista mässäilyä se oli ja kyllä nälkä lähti.
Paluumatkalla vielä poikettiin lamminpään siwaan.
Ylöjärvellä sitten avasin telsun, tarkistin lottorivin ja huomasin voittaneeni.:)
Viimeisin lottovoitto on varmaan viisitoista vuotta sitten, piristi siis vielä voittokin aika tavalla.
Kaikin tavoin siis lauantai oli aivan mahtava päivä.:)

Pakkohan tässä on kirjoittaa vielä toinen merkintä blogiin tälle illalle, niin hyvältä kaikki nyt näyttää.:)
Vedin yhden maratonin loppukesästä ja lokakuussa pääsen sitten juoksemaan huippunopealle reitille ja yrittämään enkkaani.
Aloitan kyllä hieman varovaisemmin kuin viimeksi, jolloin juoksin hiukan yli 3:30 vauhtia maratonin ekat kilsat.
Maltilla ja järjellä tulee hyvä aika, koska kunto vaikuttaa kovalta jo nyt ja maraan on vielä aikaa reilu kuukausi.:)

Sen lisäksi saan ajokortinkin aivan näillä näppäimillä ja pääsen heti ajamaan mussukan autoa.:)
Ajokortti ja kova uusi enkka maratonilla siis tuloillaan.:)
Aivan hemmetin hyvältä siis näyttää.:)
Lisäksi parisuhdekin kukoistaa, meillä menee paremmin kuin koskaan.:) Siitä osoituksena viime päivät.:)
Olen siis yhtä hymyä, ei voisi enää paremmin mennä.:)

Kävin Ilveksellä harjoittelemassa ja tulin Mikkolantien R-kioskin kautta takaisin ja siellä olikin sitten kahvi ja pullatarjoilu juhlapäivän (ramada) kunniaksi.:) Ilmapallojakin jaeltiin.
Ja sadalla centillä eli eurolla sai mitä erilaisimpia tuotteita.
Join tietenkin kahvit ja söin pullaa ja ostin hanille oukkidoukkeja ison pussin (hänen suosikkejaan) sekä cokiksen keräilytölkin.:)
Yllätinkin Suvin sitten hänen suosikkikarkeillaan, hänen palattuaan töistä.

Myöhemmin käytiin mussukan kanssa Elon Intersportissa.
Takaisin ehdittiin juuri sopivasti salkkareita katselemaan ja myöhemmin vielä käytiin Linkissä ostoksilla ja samalla reissulla piipahdettiin vielä kahvit juomaan meidän koti ärrällä, eli Mikkolantien R-kioskilla.:)
Mussukka valmisti illalliseksi pastaa sekä täytettyja lihapulllia ja
yhdessä katseltiin sohvalla sitten BB vielä loppuillasta.:)
Ilta päättyikin ihanasti, mutta siitä ei sen enempää...;)

Ilveksessä sain viimeisetkin teoriatunnit torstaina käytyä.:)

Illalla sitten juoksin sen normi viidentoistakilsan lenkin.
Ekan puolikkaan juoksin noin tasan 5min/km vauhtia ja toisella sitten tein sitten 200-500 metrin vetoja parin minsan hölkkäpalautuksilla.

Kokonaisaika tuon viidentoistakilsan lenkilläni oli 1.10:21.

Ehdin parahiksi katselemaan BB:tä mussukan kanssa ja iltapalaksi vielä lämmitettiin ja syötiin italianleipää.

BB:ssä en tykkää enää yhtään Miasta ja sen käytöksestä, se kun arvostelee ja suorastaan herjaa muita kilpailijoita, nyt viimeksi Marikaa.
Minun sympatiani ovat kyllä Marikan puolella tämän jälkeen.
Habib ja Hannu ne parhaat kilpailijat tämän kauden BB:ssä.:)

Tosin Habibin pano ja pettämisjutut (pettämisellä rehentely) nosti karvat pystyyn, mutta muuten se semmonen hauska koheltaja.
Aika panokeskeisiä jutut on siis välillä BB:ssä, mutta sitähän ne kai joka paikassa kakskyt ja risat sukupolvella nykyään.

Lähdettiin eilen mussukan synttäreitä juhliin.
Otettiin ensin hiukan pohjia, lonkeroo, kaljaa, sekä leijonaa ja mentiin sitten Palowoutiin.
Aika hiljaista oli ensin, vasta puoli kahden kieppeillä alkoi porukkaa sitten tulla enemmän.
Jokkekin oli Palowoutissa naisensa kanssa ja morjestettiin.:)
Välillä mussukan kanssa tanssittiin ja nautittiin taas lisää juomia, kaljaa, kultalonkeroa, lonkeroa ja salmaria.
Olin puheliaalla tuulella ja jutskailinkin monien tyyppien kanssa, hyvä oli meisinki.:)
Mukava ilta siis.:)


Mutta...
Taisin ottaa ihan liikaa.
Koska palattuamme laattasin neljä, viisi kertaa ja päänsärky oli aivan kauhea. Söinkin buranoita minkä ehdin (ostin juuri kolmenkymmenen kappaleen pakkauksen niitä) ja laattasin taas.
Yritin nukkua, mutta eihän siitä mitään tullut, niin kovasti päätä särki ja oksetti, sanoin kuvaamattoman kauhea hedari siis oli.
Joskus aamulla/keskipäivällä, viimeisen oksennuskerran jälkeen ja taas yhden buranan otettuani vihdoin sitten nukahdin.
Elämäni pahimpia, ellei jopa pahin kankkunen.

Baarissa olis kiva käydä, mutta tämmöset darrat on liian pahoja kestettäväksi.
Nyt olen oikeesti ja kunniasanalla ihan ilman alkoholia hyvin pitkän aikaa. Nyt siis loppui viinan kanssa läträäminen.

20 kilsan lenkki tuli taas vedettyä varsin kylmässä säässä.
Mutta kun pukeutuu oikein, niin voi juosta ympäri vuoden.:)
Kahdenkymmenen kilsan lenkin vedin ihan kevyttä pk vauhtia, aikaa meni 1.36:51. Välillä vaan joutui valoihin pysähtyyn minuutiksi tai pariksi. Hyvä olo näin lenkin jälkeen.

Ainoa miinus Tampereelle liikennevaloista rantatien ja pispalantien/nokiantien risteyksestä.
Risteyksessähän on kaikkiaan neljät valot.
No, tulin ihan kohtuullista vauhtia juosten valoihin Ylöjärveltä päin ja eka valo oli punainen, pysähdyin tietysti siihen koska autoja tuli solkenaan ja jäin odottamaan hypellen pitäen siten sykkeen hyvänä. Hetken päästä valo vaihtui ja lähdin juoksemaan, mutta saman tien seuraava valo vaihtuikin punaiseksi kun olin lähtenyt juuri henkeni kaupalla astua tietä ylittämään ja juoksin seuraaviin, jo välkkyviin, mutta vielä vihreisiin valoihin. Viimeiset valot sitten olivat punaiset samalla hetkellä kun olin ehtinyt loikata tietä ylittämään. Valoissa oleva auto ja hermoherkkä naiskuski oli jo lähdössä kaasuttamaan ja henkeni kaupalla juoksin tien yli.
Siinä oli ilmalento ja sairaalareissu lähellä.

Mutta miksi, oi miksi Tampereen kaupunki ei tee mitään noille valoille?
Nehän on ohjelmoitu ihan päin persettä.
Juoksija/pyöräilijä ei ehdi millään ylittämään katua vaikka hänelle vihreät vaihtuisivatkin.

Tossuina Asics DS Trainer 14:set