Ajattelin kokeilla hc-vatsatreeniä aina välillä, kun vatsalihakset on niin mahtavassa kunnossa (kuten olkapäätkin), että mikään tavallinen treeni ei enää riitä.
Päätinkin kokeilla karismaattisen Scott Adkinsin suosittelemaa vatsatreenin muotoa.:) Eli sovittiin partnerin kanssa että kun teen vatsarutistuksia matolla, niin hän heittää minua aina kovaa pallolla vatsaan, punnerran ylös ja ojennan sen hänelle ja hän heittää taas. Tämähän saa siis vatsalihakset jännittymään äärimmilleen ja treenistä tulee huipputehokas.:)
Uusimmat blogimerkinnät
- Vantaan puolimaraton 12.10.2014 ja muu... 27.10.
- Päkiät rakoilla ja nilkat auki intervallitreen... 03.06.
- Vauhdit vielä hakusessa/selkä sanoi raks 09.02.
- AC 4: Black Flag 03.02.
- Vaivoja 22.01.
- Flunssassa/enkat vaan paranee 27.08.
- Riemukas peli-ilta.:) 06.05.
- Retardit limukalla eli omaat eväät mukaa... 03.05.
- Ei ole todellista, Suomi ottaa pataan Norja... 12.04.
- Tiistai, pääsiäinen ohi 11.04.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2014 (5)
- ▶ 2013 (3)
-
▼
2012 (41)
- ▶ elokuu 2012 (1)
- ▶ toukokuu 2012 (2)
- ▶ huhtikuu 2012 (7)
- ▶ maaliskuu 2012 (19)
- ▶ helmikuu 2012 (8)
- ▶ tammikuu 2012 (4)
- ▶ 2011 (3)
- ▶ 2010 (295)
- ▶ 2009 (411)
- ▶ 2008 (176)
- ▶ 2007 (21)
Blogimerkintä
Extreme vatsatreeniä.:)Maanantai 27.02.2012 19:05
- Luokiteltu yhteisöihin
- Hyvä treeni, parempi mieli Elämänkatsomus ja filosofia,
- Tampere Paikkakunnat ja alueet,
- Ylöjärvi Paikkakunnat ja alueet,
- scott adkins Fanclubit,
- vatsalihakset Harrastukset