IRC-Galleria

Läpäisin tänään jo harjoitusohjelma dialogin, tottia en vielä.
Että eiköhän se teoriakoe läpi mene.:)

Uberhyvä biisi:

http://www.youtube.com/watch?v=CAw4qNOP4dM&feature=related

Kävin metsäpolulla juoksemassa about 12 kilsan lenkin.
Vaikeaa oli, jalat oli aivan jäykät ja suihkuttelin nyt palattuani reilusti kylmägeeliä (meni varmaan puolipulloa) jalkoihin sekä selkään.
Jalat ei olleet palautuneet riittävästi edellisistä lenkeistä ja lisäksi juoksin uusilla tossuilla joissa ei kunnollista pronaatiotukea (vain hyvin kevyt) ole, vaikka olen tottunut juoksemaan tossuilla joissa pronaatiotuki löytyy. Siinä ne todennäköisimmät syyt.
Reitti myös erittäin vaativa, paljon jyrkkiä mäkiä, pohkeet olivat kovilla.
Selän revähdys oli myös lähellä, niin ankarasti hermokimpuista kipuloi, edellinen tuli reilu vuosi sitten toukokuussa 2009.

Mutta sielu lepäsi, kun sai olla keskellä metsää.:)

Ostin tänään Adidas adizero Aegikset sekä Puman upean juoksupaidan.:) Että näytänkin hyvältä siinä, toisaalta, mä näytän syötävän ihanalta melkein missä vaatteissa hyvänsä.;)
Keskiviikkona sitten aegiksia testaan.:)
Tuntuivat kyllä tosi hyviltä jaloissa, niillä mennään kovaa.:)

Ja jalat tuntuu tosi hyviltä.:)
Sunnuntaina juoksin yhteensä (15+20) 35 kilsaa ja eilen sitten vedin vain lyhyen, parin kilsan palauttavan lenkin.

Aamulla juoksin viisitoistakilsaa ja vielä iltapäivällä kaksikymmentäkilsaa lisää.
Hiukan väsynyt olo, mutta silti hyvä fiilis.:)
Jokaisesta pitkästä lenkistä oppii jotakin.
Nyt katselen Liverpool - Arsenal peliä Canal Sportilta ja Ngog vei juuri Poolin johtoon.:)
Hieno tilanne Liverpool fanille.:)

Vaikka olisi kaikki jäsenmaksut maksanut ajallaan, niin ne lähettävät silti perintäkirjeitä. Ystävälleni tuli kirje perintätoimistosta Finnbodyn valtuuttamana ja hän järkyttyi siitä syvästi.
Ylöjärven Finnbody rikkoo jäsensopimusta räikeästi yrittäessään laskuttaa lisämaksuja, muita kuin on sovittu kirjallisesti.
Äärimmäisen röyhkeää lähettää perintäkirje vaikka on kaikki maksanut ihan ajallaan, ei kunnioita Finnbody asiakkaitaan.

Ilmapiiri salilla myös erittäin huono, asiakkaista puhutaan päivittäin pahaa niiden selän takana, eikä henkilökunnalla/ohjaajilla ole muutenkaan mitään käytostapoja.
Törkeää toimintaa.

Valitus Kuluttajavirastoonkin jo lähtenyt kyseisestä salista.

Juoksin vielä reilun viidentoista kilsan yölenkin, otin suihkun sen päälle ja söin vielä pippuripihviannoksenkin.:)
On täällä Ylöjärvellä ilo treenata kun löytyy mahtavan hyviä ja nopeita juoksureittejä.
Nyt nukkumaan hanimussukan viekkuun.:)

Katsellaan mussukan kanssa tv-sarjaa Kauhukeittiö.
On se ihanaa kun mulla on oma kokki, hanimussukkahan on kokki.:)
Kyllä naisen täytyykin osata ruokaa laittaa.

Ainoa mikä vielä uupuu tältä kesältä on maraton.
Olen treenannut salilla paljon, lenkkeillyt suht paljon, uinut usein, vapaasukeltanut (mm. lähirannan laiturin päästä sukeltanut pohjaan asti ja takas ylös) ja käynyt monilla festareillakin (Sauna Open Air, Räikkärock ja Hämyvestarit).
Vain maraton uupuu tältä kesältä, mutta tarkoitus on juosta se aivan pian.:)