IRC-Galleria

Eli ensin käsilläseisonnassa kipeytyi selkä pahasti ja hoidin sitä sit Voltarenilla, venähdykseltä vaikutti. Siitä päivä ja sitten pitkällä juoksulenkillä iskin oikean jalkani johonkin kovaan lumi/jäänyppylään ja nyt se ollut todella kipeä ja estänyt juoksemisen täysin. Mahdollinen murtuma jalkapohjassa tai sitten vain joku lihasvenähdys/revähdys siinäkin.

Selkä on jo pikkuhiljaa paranemaan päin, mutta jalka taas ei kestä lenkkeilyä vielä yhtään.

Kävin metsäpolulla juoksemassa about 12 kilsan lenkin.
Vaikeaa oli, jalat oli aivan jäykät ja suihkuttelin nyt palattuani reilusti kylmägeeliä (meni varmaan puolipulloa) jalkoihin sekä selkään.
Jalat ei olleet palautuneet riittävästi edellisistä lenkeistä ja lisäksi juoksin uusilla tossuilla joissa ei kunnollista pronaatiotukea (vain hyvin kevyt) ole, vaikka olen tottunut juoksemaan tossuilla joissa pronaatiotuki löytyy. Siinä ne todennäköisimmät syyt.
Reitti myös erittäin vaativa, paljon jyrkkiä mäkiä, pohkeet olivat kovilla.
Selän revähdys oli myös lähellä, niin ankarasti hermokimpuista kipuloi, edellinen tuli reilu vuosi sitten toukokuussa 2009.

Mutta sielu lepäsi, kun sai olla keskellä metsää.:)

aijai. oon kuolemantuskissa jo kolmatta päivää! eilen olo oli parempi mut nyt koskee enemmän! vitun selkä.

:)

ei mun selkä kest vittu mitään.

sattuu niiiin paljon

ai mun selkä :o oon rampa taas

Tänään vedetäänki sitte pelkästään nestemäistä ravintoa.
Selkäki taas tuntuu vähän kipeenä olevan, mut onneks huomenna se röntgen, niin sit varmaan huomisesta viikko, niin saan tietää, että mikä helvetti mua vaivaa.

hei jeij selkä ja niska ihan jumist hyvä et pystyn istuu ilman et sattuu
koulupäivä oli aikas tuskaa siel koittaa istuskella paikallaa ku niskat on katkeemaisillaa
ja hieroja ei vastaa puhelimee et kivat ja tota särkylääkkeet vähentää kipuu sillai et pystyn vääntää
jo vähä niskojani mut arvatkaa sit ku se vaikutus lakkaa nii sittenpähän on tuskaa kaikil
jotka miu ympäril sattuu olemaa. huomen sit nähää et mis kunnos kouluu oon tulos.
jos tuun mopol nii selkä&niskat on ihan suht koht hyväs kunnos jos kävellen nii sit oon
pahemmas kuosis ku tänää : )

Huhhei, selkää särkee taas ihan hulluna :( alko taas nuo nikamat selässä lonksumaan..pitäs varmaa mennä lääkärille näyttää..toivottavasti nuo ei oo nyt pois paikoiltaan..UOH !

Vähä haluaisin lähtä kalalle, ollaa vissii 2 viikkoo oltu menossa mut ei olla saatu aikaseksi, mut toivottavasti huomenna onnistuu se utajärven reissu, lähetää hulluna nappaa kalaa ja kaverit saa tulla sitte kalasopalle ku en ite nimittäin syö kalaa, hyi :D

Toppilan kämppää pitäs mennä tänään kuuraamaan, iha mukava ku o ainaki jotaki tekemistä, mut ei kait shiiin :)