IRC-Galleria

Lenkit siis hetkeksi kokonaan pois.
Eli nyt vain salia sitten ja toivon mukaan jalka kuntoutuu mahdollisimman äkkiä pikku voimatreenin avulla.
Toki nyt vituttaa, mutta tälläistä se on urheilijan elämä.
Vasemmassa polvessa ja polven alapuolella kipukohta.
Illalla suihkuttelen kylmägeeliä ja toivon sen hoitavan homman.

ne kaikki kissanpennut kuoli, tai kaks lopetettii ku niillä oli joku virus, ne ei saanu hengitettyy, ja niitten emo oli hylänny ne ku se ties et ne oli sairaita ja tuli kuolemaan, : c

vietiin eläinlääkärille, ja ne nukku pois. :(
olin vie lenkillä ni arvatkaa oliko kiva ku tulin kotiin ja näin ne kuolleena ;/
ei niitä mitenkää olis voinu pelastaa, .

olin muutes 14 kilometrin lenkillä Teean kanssa.

pelkoset iltalenkillä. : )
rosa und ronja.

mitäköhä tästäki tulee ?
jaa-a
sen näkee kohta. >>
ulkoilma odottaa !

Hölkkälenkki, vatsalihakset ja kylmä suihku. Mitä ihanampaa maailmassa on.? ((:

Semmosen 11 kilsan lenkin juoksin, kiva oli juosta, hieno keli siihen.:)

Minulle siis tuli (lääkärin mukaan) mitä ilmeisimmin selkään paha venähdys, joka paranee tässä vaiheessa parhaiten ihan tulehduskipulääkkeillä (Burana 600) sekä kevyellä venyttelyllä.
Olenhan siis jo hoitanut viikonlopun itseäni kylmägeelillä ja Burana 400:silla.
Tämä asia huojentaa mieltäni melkoisesti.:)
Kipu mistä kärsin oli jotain aivan kauheaa, nyt pahin kai jo takana päin, vaikka välillä vielä särkeekin.
Lenkille en saa lähteä, ennen kuin vasta sitten kun en enää kävellessäni tunne mitään kipua selässäni.
Ja lisäksi tulisi juosta lähiaikoina vain pehmeällä alustalla.

Käsittääkseni minun tulee pitää taukoa juoksemisesta ja syödä Burana 600:sia ja vasta aikaisintaan sunnuntaina tai ensi viikon alussa mennä lenkille ja silloinkin vain muutama kilometri pehmeällä alustalla, mikä pätee myös ainakin pariin sitä seuraavaan lenkkiin.

Jeps, eli iltalenkki meni taas myöhäiseen tuon pokeriturnauksen vuoksi. Nyt kuitenkin hyvä olo kun se tuli juostua, seuraavaksi suihkuun, sitten jotain syömistä ja ehkäpä vielä tovi Starcraftia battle.netissä.:)

Pokeria pelatessa meni turhan kauan ja iltalenkki sitten hiukan siirtyi, mutta tein sen kumminkin.
Eräs viisas mies on sanonut että se mikä ei tapa niin se vahvistaa ja ehkä siinä jotain totuutta onkin.
Tunsin nimittäin itseni tavallistakin vitaalimmaksi perjantaina flunssan voitettuani ja kehoni suorastaan vaati päästä juoksulenkille, tarvitsin sitä.:)

Nyt suihkun otettuani ja iltapalaa tässä nauttiessani (juustovoileipiä, appelsiinimehua, Mountain Dewta sekä tietenkin yksi Danone Actimel mansikka) tunnen itseni hyvin rentoutuneeksi ja kohta taidankin siirtyä vielä kirjan pariin tästä ja vasta sitten nukkumaan.:)