Minulle siis tuli (lääkärin mukaan) mitä ilmeisimmin selkään paha venähdys, joka paranee tässä vaiheessa parhaiten ihan tulehduskipulääkkeillä (Burana 600) sekä kevyellä venyttelyllä.
Olenhan siis jo hoitanut viikonlopun itseäni kylmägeelillä ja Burana 400:silla.
Tämä asia huojentaa mieltäni melkoisesti.:)
Kipu mistä kärsin oli jotain aivan kauheaa, nyt pahin kai jo takana päin, vaikka välillä vielä särkeekin.
Lenkille en saa lähteä, ennen kuin vasta sitten kun en enää kävellessäni tunne mitään kipua selässäni.
Ja lisäksi tulisi juosta lähiaikoina vain pehmeällä alustalla.
Käsittääkseni minun tulee pitää taukoa juoksemisesta ja syödä Burana 600:sia ja vasta aikaisintaan sunnuntaina tai ensi viikon alussa mennä lenkille ja silloinkin vain muutama kilometri pehmeällä alustalla, mikä pätee myös ainakin pariin sitä seuraavaan lenkkiin.
Uusimmat blogimerkinnät
- Vantaan puolimaraton 12.10.2014 ja muu... 27.10.
- Päkiät rakoilla ja nilkat auki intervallitreen... 03.06.
- Vauhdit vielä hakusessa/selkä sanoi raks 09.02.
- AC 4: Black Flag 03.02.
- Vaivoja 22.01.
- Flunssassa/enkat vaan paranee 27.08.
- Riemukas peli-ilta.:) 06.05.
- Retardit limukalla eli omaat eväät mukaa... 03.05.
- Ei ole todellista, Suomi ottaa pataan Norja... 12.04.
- Tiistai, pääsiäinen ohi 11.04.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2014 (5)
- ▶ 2013 (3)
- ▶ 2012 (41)
- ▶ 2011 (3)
- ▶ 2010 (295)
-
▼
2009 (411)
- ▶ joulukuu 2009 (32)
- ▶ marraskuu 2009 (32)
- ▶ lokakuu 2009 (43)
- ▶ syyskuu 2009 (86)
- ▶ elokuu 2009 (47)
- ▶ heinäkuu 2009 (11)
- ▶ kesäkuu 2009 (7)
- ▶ toukokuu 2009 (48)
- ▶ huhtikuu 2009 (24)
- ▶ maaliskuu 2009 (17)
- ▶ helmikuu 2009 (34)
- ▶ tammikuu 2009 (30)
- ▶ 2008 (176)
- ▶ 2007 (21)
Blogimerkintä
Lääkärin lausuntoMaanantai 25.05.2009 15:01
- Luokiteltu yhteisöihin
- Lenkkeily Harrastukset,
- Lenkkeily Urheilu ja liikunta,
- Selkäkivut :( Terveys ja elämäntavat