tänään särki vitusti pääätä ja vieläkin :D koulussa vielä jotain kuraa ruokana piti käyä ostaa omat eväät ;D sieltä salille tarkotuksena vetästä rinta&ojentaja -reenit mut prkl toi rinta ei vaan kestä mitään vittu siinä on jotain paskana.. sit otinki vaan olkapäät&ojentajat .. pakko sit hinkkkailla smithis olkapäitä seuraavat kuukaudet ... mut sehän vaan antaa tsemppii ku vetää pystypunerrusta isommilla raudoilla ku kaikki siimat penaa :D muahahaah !
pystypunnerrus 5x60 5x80
2x100 2x100
vipareita 3x8x15
ojentajat taljassa 6x70 80 85 90 kg
ojentajat yhellä kädellä, käsipaino 3x8x15
ja .. hyvinhän alko suomen matsit .. määhän sanoin et helppo voitto vaikka muut epäili ;D finnish flash on rautaaa
Uusimmat blogimerkinnät
- lol 22.09.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- punch out 26.11.
- salkkaritesti 13.09.
- stebi 28.08.
- [Ei aihetta] 06.05.
- [Ei aihetta] 17.04.
- [Ei aihetta] 20.03.
- [Ei aihetta] 03.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (3)
- ▶ 2007 (11)
-
▼
2006 (68)
- ▶ marraskuu 2006 (1)
- ▶ lokakuu 2006 (2)
- ▶ syyskuu 2006 (4)
- ▶ elokuu 2006 (2)
- ▶ heinäkuu 2006 (4)
- ▶ toukokuu 2006 (4)
- ▶ huhtikuu 2006 (15)
- ▶ maaliskuu 2006 (10)
- ▶ helmikuu 2006 (14)
- ▶ tammikuu 2006 (12)