IRC-Galleria

Miittis

Miittis

Nyt vaan lepoa koitan saada itseni taas kuntoon.

Selaa blogimerkintöjä

siivous päivä.Torstai 10.07.2014 15:25

tää viikko on mennyt tosi nopeasti. nyt on jo torstai. :P siivouspäivä oli tänään. iltapäivällä meillä on toiminta tunti pihalla. varmaan pelataan pelejä. mölkkyä ja sen sellaista.
pitää käydä kaupassa tänään. illemmalla. ajattelin mennä ehkä kävellen. saa liikuntaa. olen varmaan menossa taas poikaystävän luokse viikonlopuksi. huomenna tai lauantaina.
olen miettinyt noita mun lomia. voisi ensi viikolla keskellä viikkoa mennä poikaystävän luokse tai kotiin pariksi päiväksi. pitää vielä suunnitella. ja kertoa noista mun lomista ohjaajille. varmaan onnistuu.
ruoka on taas maistunut parina päivänä. olen yrittänyt syödä.
ja olen juonut paljon kivennäsivettä. pitää tänäänkin juoda.
alan jo tottumaan tähän uuteen puhelimeen :) ja oon pelannut angry birdsiä. hauska peli ^^ tää viikko on mennyt aika kivasti. on ollut hyvä fiilis. ei ole tullut mitään ahdistusta tai tarvinu syödä rauhottavia.
oon vaan viettänyt kavereitten kanssa aikaa. ja ollut noissa ryhmissä mitkä on viikolla. tajusin juuri etten ole juonut mitään alkoholia yli kuukauteen. viimeksi kaverin juhlissa. tauko on tehnyt kyllä hyvää. juon sitten taas jossain vaiheessa.
rahaakin siinä säästää kun ei juo. tänään voisi katsella noita uusia anime sarjoja taas. olisi muutama mitä en ole vielä katsonut.
kohta voisi juoda teetä. tekee mieli vaikka on näin lämmin :3
mun kaveri on tulossa illalla kylään katsomaan lemmen viemää. nyt siinäkin sarjassa on alkanut tapahtua.
katsoin taas true bloodia tänään. toista kautta. ajattelin katsoa taas ajan kuluksi.

puhelin! ^_^Keskiviikko 09.07.2014 18:35

tuli käytyä messilän rannalla karissimo porukan kanssa. oli todella kuuma. onneksi laitoin hyvin aurinko rasvaa etten palanut. oltiin joku tunti siellä. vielä pitää varmaan käydä robbarissa ostamassa juotavaa.
kivennäisvettä. sain eilenä sen uuden puhelimen. :) samsung trend plussan. mustan värisenä. sitten hankin siihen violetin suojakuoren.
maksoi yhteensä 130 euroa. ja sellainen liittymä mikä maksaa vaan 15 euroa kuussa. saa puhua ja tekstata rajattomasti.
sitten sain siihen puoleksi vuodeksi ilmaisen matka tv:n. pystyy katsomaan televisio ohjelmia kännykän kautta. en ole vielä kauheasti testannut sitä. mutta siinä olen tyytyväinen että sillä pystyy katsoo animee ja lukea mangaa :) latasin siihen myös pari roolipeliä mitä voi pelata. ihan mahtava puhelin. ja youtube videot näkyy todella hyvin :)
ai niin sain tietysti netin tähän mun puhelimeen. tietysti xD
aijon vielä hankkia siihen muistikortin. kokoa en vielä tiedä. se piti jo kysästä eilenä sieltä liikkeestä mutta unohdettiin poikaystävän kanssa. muutama tunti meni eilenä kun ihmeteltiin sitä mun puhelinta. poikaystävä vähän järjesteli sitä,poisti turhia ohjelmia, neuvoi miten sitä tulee käyttää. kaikkea tuollaista ^^ alan pikku hiljaa tottumaan tuohon puhelimeen. vielä tuntuu oudolta. tekstailin äsken poikaystävän kanssa uudella puhelimella niin tuntui pikkaisen omituiselta noi näppäimet. ja melkeen kirjoittelin mitä sattuu :D
no. kyllä siihen tottuu. päätin ostaa mustan värisenä koska kaikilla on se valkoinen versio. mun parilla kaverilla on samanlainen puhelin kuin minulla. ja en ole koskaan omistanut mustaa puhelinta joten ajattelin kokeilla sen värisenä. no niin. nyt sekin asia on tehty. tilille jäi vielä kivasti rahaa ^^ nyt ei tarvi vähään aikaan hankkia uutta puhelinta. tolla pärjää jo pitkälle^^ tosiaan kun hankin sen muistikortin niin saan kaikki kuvat ja biisit talteen.
tämä viikko on muutenkin mennyt aika kivasti :) on ollut hyvä fiilis. paitsi että on ollut kamalan lämmin. mutta ei se kauheasti haittaa. mielummin lämmin kuin kylmä. tänään pitää hieman siivoilla koska huomenna on siivouspäivä. siivoaa jo jotain tänään niin ei ole kauheasti huomiselle. pyykkiä pitää myös pestä.
tänään vietän taas illalla kavereitten kanssa aikaa ja skypetän poikaystävän kanssa. ai niin laitoin myös skypen tuhon mun uuteen puhelimeen. jos vaikka puhelimella skypettää poikaystävän kanssa :) mulla on tällä hetkellä vielä vanha liittymä käytössä mutta se vaihtuu viikon päästä dna liittymään. tulee sitten viesti että nyt voi avata sen dna liittymän ja laittaa sen kortin puhelimeen. vielä pitää odotella :3

uusi puhelin :)Tiistai 08.07.2014 13:47

tänään olen menossa poikaystävän kanssa ostamaan mulle uutta puhelinta. tarkoitus olisi hankkia samsung trend plus puhelin. jos sitä ei ole niin sitten joku toinen. voi olla vähän kalliimpi. aijon hankkia siihen samalla uuden halvan liittymän. ai niin. pitää käydä pankin sivuilla katsomassa että paljon mulla on sitä rahaa.
puhelimeen menee se noin yli sata euroa.
odotan innolla jo sitä puhelinta. aijon tilata myöhemmin netistä siihen hienon suoja kuoren. ne ei ole kamalan kalliita.
vitsi että on kuuma. pitää varmaan taas laittaa jotain aurinkorasvaa.
jos menen ulkoilemaan. poikaystävä on tulossa taas moottoripyörällä mun luokse. pääsee kyytiin :) eilenä aloin katsomaan noita uusia anime sarjoja. löysin muutaman mielenkiintoisen sarjan.
mitä alan seuraamaan. animet ovat: "Gekkan shoujo", "tokyo ghouls"
"pri para".. yksi anime mitä kans katsoin oli "Rail warss" sitä en varmaan ala katsomaan. mutta ainakin löysin muutaman ja lisää sarjoja on varmasti tulossa.^^ on taas katseltavaa.
eilenä lueskelin mirai nikki mangaa. tänään voisi varmaan katsoa toradoraa. jos jää aikaa tänään. mun pitäisi siivota tätä mun kämppää. vaikka ruoan jälkeen on sitten energiaa.
kiva tiski vuori mulla. meillä on nyt kalaa ruokana ja illalla pinaatti keittoa. ihan syötäviä ruokia. tänään voisi kaupasta hakea kivennäisvettä kun on lämmin. varmaan käydään poikaystävän kanssa kaupassa. ihan mukava päivä luvassa :) illalla taas parhaan kaverin luokse viettämään iltaa.

lämmin päivä :PMaanantai 07.07.2014 14:47

nukuin juuri aamu päivän. ja menin sen jälkeen syömään. ruoakana oli makkara kastike ja perunat. on niin kamalan kuuma ettei kauheasti tee mieli syödä. aloin keittämään teetä. kahvia ei tee mieli.
pitää kohta tiskata ja sitten varmaan sen jälkeen maksamaan laskuja. tänään on eläke tullut tilille. mun olo tila on ihan jees tällä hetkellä. ruoka ei kauheasti maistu. mutta yritän silti syödä ettei ala heikottaa koska mulla on alhaiset veren paineet. vettä pitää juoda paljon.
tänään ajattelin taas lukea mangaa. ajattelin lukea silloin kun on ompeluryhmä. aika kuluu nopeammin.
tänään voisi katsoa taas true bloodia. eilenä katsoin muutaman jakson.
on se jännä vaikka olen jo nähnyt sen kerran.
uusia anime sarjoja on myös alkanut. löytyi muutama mielenkiintoinen mitä voisi alkaa katsomaan.
nyt yritän tänään pestä ne pyykit. tuossa iltapäivällä. jos pesukone on vapaa. illalla menen käymään taas kaupassa ja vietän kavereitten kanssa aikaa. normi päivä. :) huomenna meillä on liikunta tunti iltapäivällä. mennään varmaan taas kävelemään. onneksi mun paras kaveri on myös mukana siinä ryhmässä. on juttu seuraa :)
tänään voisi ehkä taas syödä jätskiä. vielä on niitä pakastimessa. eilenä söin myös jätskiä. kun katoin true bloodia.
tänään pitää ajella sääri karvat. ajelen ne samalla kun käyn suihkussa. täytyy nyt käyttää mini hametta ja shortseja kun on näin lämmin.

viikonloppu pian ohitse.Sunnuntai 06.07.2014 14:31

viikonloppu kohta ohitse. on ollut aika mukava :) nukuin juuri aamu päivän. keitin kahvia. kohta juon teetä päälle. fiilis on tosi hyvä tällä hetkellä ;) eilenä menin ajoissa nukkumaan. yhdeksän aikaan. väsytti sen verran. eilenä poikaystävä kävi kylässä. tooodella hyvä päivä oli.
käytiin hakemassa pizzat ja ostettiin irtokarkkeja. kun oltiin syöty pizzat niin alettiin harrastamaan seksiä. seksin jälkeen katsottiin leffa. ja leffan jälkeen harrastettiin uudestaan. ihana päivä ;)
olen tyytyväinen. poikaystävä lähti sitten illalla takaisin myrskylään kotiin. tänään olen menossa iltapäivällä kaverin kanssa lenkille. nyt kun on viikonloppu niin meillä on ruoka täällä klo kaksi.
saa nähdä mitä on ruokana. pitäisi edelleen pestä pyykkiä. mutta en ole jaksanut. tänään näen taas parasta kaveria. illemmalla. menen taas sen luokse. tänään voisi katsoa true bloodia. jos en jaksa olla koneella. illalla taas skypetystä poikaystävän kanssa.
huomenna ei ole mitään erikoista. paitsi yksi ryhmä päivällä. se on ompelu ryhmä. kaikki tekee jotain käsi töitä paitsi minä. en tykkää virkata tai mitään. mä vaan olen ja katselen mitä muut tekee.
huomenna pitää käydä kylillä. kaupassa. menen varmaan kävellen. tulee siinäkin liikuntaa. silloin on varmaan kamalan kuuma. pitää varmaan vaan laittaa shortsit ja toppi. sekä kilo aurinko rasvaa iholle etten vaan pala. varmaan pitää myös laittaa hattu ja aurinkolasit. mun tekee niin mieli mennä taas seppälään pyörimään. siellä on se ale. voisi ostaa vaan ihan jotain pientä. vaikka stringit tai toppi. viimeksi kun kävin niin siellä oli myynnissä farkku shortsit yli viidellä eurolla. hitsi. olisi pitänyt ostaa. ne voi olla vielä siellä ellei joku ole ostanut niitä. pitää mennä huomenna katsomaan.
mulla alkaa taas olla nälkä. vielä yli pari tuntia niin pääsee syömään.
onneksi mulla on vielä kivennäisvettä jääkaapissa. pari pulloa. on juotavaa.

hyvä päivä :)Lauantai 05.07.2014 14:22

heräsin hetki sitten. ja keitin kahvia. eilinen ilta meni koneella ollessa ja katsoin true bloodia. poikaystävä on tulossa tänään käymään. syödään pizzaa ja katellaan leffaa.
eilenä katsoin yhden animen sarjankin loppuun.
olo on tosi hyvä tällä hetkellä :) rento fiilis. huomenna vietän sitten mun yhen kaverin kanssa aikaa. käydään lenkillä ja juodaan teetä.
katsoo vaikka ensi viikon viikonloppuna että lähtisikö jonnekkin.
ostin eilenä suklaata ja jätskiä kaupasta. aijon tänään syödä niitä.
herkuttelu päivä. nyt en mieti mitään kaloreita vaan syön.
ensi viikolla alkaa helteet. onneksi ostin ajoissa aurinko rasvan joudun varmaan sitä laittamaan päivittäin etten pala.
ja täytyy juoda paljon nestettä. onneksi omistan tuulettimen.
sille tulee sitten käyttöä. saa nähdä kuinka kauan nää helteet kestää.
kävin eilenä seppälässä pyörimässä. siellä oli ale. mutta. en ostanut mitään. mikä on vaan hyvä. ainahan sitä voi vaan katella eikä aina tarvi ostaa mitään. sain hillittyä itseni. yli huomenna maksan kaikki laskut mitkä on tullut. näkee paljon jää rahaa jäljelle.
poikaystävä on tulossa moottoripyörällä. pääsee sen kyytiin taas kun käydään kylillä kaupassa ja hakemassa pizzat.
hyvin saadaan kaikki kuljetettua. poikaystävällä on reppu mihin menee kaikki juomat ja mässyt. sitten pizzat tulee mun ja poikaystävän väliin. onneksi on lyhyt matka. silleen saadaan aina kaikki kuljetettua. mä en osaa päättää että minkä pizzan söisi. no se selviää sitten kun mennään hakemaan. en ole pitkää aikaan syönyt pizzaa. nyt maistuu. vaikka mulla on syömishäiriö niin välillä tulee tällaisia hetkiä että nyt voi herkutella. ja aina viikonloppuisin.
välillä koko syömishäriö unohtuu kun syö vaikka pizzaa. tai sipsiä, suklaata..se on tosi hyvä juttu.
sitten tulee joskus sellaisia kausia että viikolla tulee vaan syötyä normi ruokaa eikä mitää pullia, suklaata tai muita herkkuja.
ja että ruoka taas maistuu ja sitten taas ei. mutta. tällainen on mun elämä. aina ei ole helppoa.

rauhallinen olo :)Perjantai 04.07.2014 17:22

se olisi jälleen perjantai. olen nyt tosiaan viikonlopun täällä orimattilassa. pelasin äsken mölkkyä parin asukin kanssa toiminta tunnilla. ja kävin psykologilla aamulla. hyvin meni keskustelu.
puhuttiin mun olosta mikä on menkkojen aikana. kuinka paljon tulee syötyä rauhottavia, miten syöminen on mennyt, ja hyvistä asioista myös puhuttiin kuten ystävistä ja pari suhteesta.
se keskustelu kesti puolituntia. seuraava käynti on elokuun puolella.
tänään olisi vielä ohjelmassa kaupassa käyminen, aijon ostaa jotain hyvää. varmaan suklaata. ja kaveri tulee illalla kylään taas katsomaan lemmen viemää.
eilenä sain vihdoin ja viimein itkettyä. nyt ei ole enää kireää oloa.
ja en tarvinut mitään rauhottavaa tuohon oloon. selvisin ilman sitä. mikä on vaan hyvä. rahaa oli tullut tänään onneksi.
poikaystävä on varmaan huomenna tulossa käymään. tarjoan pizzan sille :) ostetaan taas jotain mässyy ja katellaan leffaa.
aijon ottaa rennosti tämän viikonlopun. aijon nukkua pitkään, valvoa myöhään, käyn kaverin kanssa lenkillä, olen koneella katsoa vaikka true bloodia. olen kohta saanut katsottua ekan kauden.
ihanaa kun ei ole kiire minnekkään. voi ottaa rennosti :)
ruokakin on maistunut tänään. söin jopa välipalan. veren paineet on ollut aika alhaiset. ja vähän on huimannut. mulla on aina ollut alhaiset veren paineet. tekisi niin mieli käydä seppälässä mutta päätin että nyt en osta mitään muuta kun sen puhelimen.
mun paras kaveri lähti mökille viikonlopuksi. näemme taas sunnuntai iltana. sanoin sille että nauttii olosta siellä ja että ollaan yhteyksissä. tänään voisi pestä pyykkiä. käyn kohta katsomassa onko kone vapaa. sitten ei tarvisi viikonloppuna pestä.
tänään on hyvää ruokaa päivällisellä. ranskalaisia ja jauheliha pihvejä. lähden sitten pyörällä ruoan jälkeen kauppaan.
pitäisiköhän tänään katsoa animea? voisi katsoa toradoraa tuossa illalla :) ennen kun menen nukkumaan. telkasta ei illalla paljon tule mitään. paitsi lemmen viemää.

viikonloppu karissimossa.Torstai 03.07.2014 15:23

nyt on kämppä siisti. ei tarvitse taas vähään aikaan siivota.
ohjaajat huomautti että mulla oli jotain murusia pöydän alla.
muuten oli siisti kämppä. mulla on nyt ollut kireämpi olo viime päivinä. eilenä juttelin yhden ohjaajan kanssa mun voinnista niin sovittiin että olen nyt tämän viikonlopun karissimossa. en lähde lomille.
nyt lepäilen tämän viikonlopun. eilenä sain rauhottavan varmuuden vuoksi koska sanoin ohjaajille että koko ajan on sellainen olo että se psykoottinen kohtaus voi tulla milloin tahansa. nukahdin jo heti eilenä yhdeksän jälkeen kun tulin kaverin luota.
en tarvinut ottaa sitä medipamia. olo tila on tällä hetkellä toistaiseksi ihan ok. mutta illalla se voi muuttua. pakko mennä lenkille tänään jos raitis ilma helpottaisi tätä kireää oloa. jos tulee huono olo niin otan sen rauhottavan. ainakin olo helpottaa sen jälkeen.
nyt otan tämän viikonlopun rennosti. en mieti mitään stressaavia asioita. huomenna on se psykologi. klo 10. en ole menossa silloin naisten ryhmään mikä on aamulla. ihan ok päästä juttelemaan.
en valita. se psykologi on onneksi rento tyyppi.
ja yleensä ne keskustelut kestää sen puolituntia. menen pyörällä sinne niin pääsee nopeasti takaisin tänne. tänään on ilta päivällä toiminta tunti. me ollaan sen nimisessä paikassa mikä kutsutaan pommariksi. eli se on huone missä on sohvat, telkkari, pöytä ja tuolit. eli se on tavallaan oleskelu tila. siellä me pelataan yleensä jotain pelejä tai katotaan leffaa. en vielä tiedä että mitä me tällä kertaan tehdään. ruoan jälkeen voisi kävellä vaikka kauppaan. siitä tulee ihan sopiva lenkki käyn ostamassa kivennäisvettä.
kaveri tulee kylään tänään katsomaan lemmen viemää.
paras kaveri lähtee huomenna lomille. mutta onneksi mun toinen kaveri on täällä. käydään lenkillä ja juodaan teetä. kun olen viikonlopun täällä niin poikaystävä on myös varmaan tulossa käymään. mun pitää tänään sanoa sille että olen nyt täällä viikonlopun. ja että miksi. onneksi mun poikaystävä on ymmärtäväinen. pitää tehdä sitten joatin kivaa kun se on tulossa käymään :) huomenna tulee rahaa. mikä on aika kiva.
ja ensi viikon maanantaina. maksan ensi viikon alussa kaikki laskut mitkä on tähän asti tullut. sitten vähän näkee paljon jää jäljelle. voi olla että saan sen uuden puhelimen jo ensi viikolla. pitää katsoa.

markkinat :)Keskiviikko 02.07.2014 18:00

keskiviikko. tänään oli aamulla verenpaineen mittaus ja punnitus. painoin 52,4. paino pysynyt samana. olen ihan tyytyväinen.
äsken käytiin karissimon asukkaiden ja ohjaajien kanssa lahdessa markkinoilla. meillä on aina keskiviikkoisin iltapäivisin semmoista ohjelmaa että käydään aina jossain. tai tehdään jotain muuta. leipomista tai askartelua. noi reissut on aina kivoja. pyörin parhaan kaverin kanssa markkinoilla. itse en ostanut mitään. kaveri osti herneitä ja lakuja. alan kohta siivoamaan. niin huomenna ei ole kamalasti siivottavaa. meillä on aina torstaisin siivous päivä.
pinna on vähän kireällä tällä hetkellä. tekisi niin mieli saada tää kireys pois. itkeminen helpottaisi oloa paljon. tai sitten se voi iskeä taas kohtauksena. mutta. onneksi on rauhottavia. ne auttaa jos kohtaus iskee. ja ohjaajat on maisemissa. tänään ajattelin syödä pakastimesta daim tuutin. saa sen syötyä. päivällisenä meillä on ruokana kana keittoa. ihan hyvää. olen menossa taas naapuriin kaverin luokse katsomaan lemmen viemää. illalla vielä skypetystä poikaystävän kanssa ja sitten jälleen parhaan kaverin luokse. me katotaan nyt noita poliisi sarjoja. ja toinen mikä tulee fox kanavalta on suomen vartijat. se on aika mielenkiintoinen ohjelma myös.
eilenä kun en saanut heti unta niin katsoin true bloodia johonkin puoli yhteentoista asti. enkä onneksi nukkunut pommiin aamulla.
pitäisi pestä lakana pyykkiä. käyn kohta katsomassa onko pesukone vapaa. saisi ne pestyä. en vielä tiedä että mitä tekisin viikonloppuna. mutta kyllä se selviää ennemin tai myöhemmin. voi olla että olen orimattilassa. jos olen niin poikaystävä kyllä tulee varmaan kyläilemään. voisi syödä taas pizzaa ja katsoa leffaa. rahaa tulee taas perjantaina. jotain yli sata euroa.
mutta. nyt alan siivoamaan :)

verikokeet. jälleen.Tiistai 01.07.2014 16:12

maanantai päivä lähtenyt mukavasti käyntiin. sain tosin valituksia koska meinasin myöhästyä aamupalalta. menin viime minuuteilla syömään. melkein nukuin pommiin. Mulla oli äsken verikokeet. sain eilenä labra lapun ohjaajilta ja totesin että jes. heti seuraavana päivänä. menin pyörällä terveys keskukseen. kun tulin takaisin niin kävin samalla kaupassa. ostin teetä, jogurttia, ja pari manga kirjaa. jotka ovat: vampyyri manga, "Rakastajat henkeen ja vereen"
niitä tulee pari osaa. ja sitten: "taikasoturit" toinen kausi.
niitä tulee taas kolme osaa. kerään kaikki. katsoin muuten taas aamulla true bloodia. ekaa kautta. on jännä. ihan kiva katsoa sitäkin uudestaan :) tänään olisi vielä ohjelmassa: lenkki. ohjaajien kanssa, menen toisen kaverin luokse katsomaan lemmen viemää,skypetän poikaystvävän kanssa, ja illemmalla parhaan kaverin luokse.
ihan kiva loppu päivä tiedossa^^ en ole vielä saanut itkupotkuraivareita. sitten kun skypetän poikaystävän kanssa niin tietysti alan itkemään. on monesti käynyt niin :D mutta onneksi poikaystävä ymmärtää. ja tuntee mut. huomasin että mun e-pillerit alkaa kohta loppua. pitää tehdä niin että hankkii ne ensi kuussa. kun tulee rahaa. vielä niitä on pariksi viikoksi. tajusin eilenä että mulla on tämän viikon perjantaina psykologi. klo 10. hyvin kerkeen tulla lounaalle takaisin sen jälkeen. en vielä teidä että mitä teksisin ensi viikon viikonloppuna. katsoo päivä kerrallaan että millainen fiilis on sitten ennen viikonloppua. sain netti laskun tänään. maksan sen vasta ensi kuussa. ja ai niin saa nähdä koska tulee tuo vuokra maksu. raha mitä mulla menee kuussa on laskuihin, jos haluan syödä jotain hyvää,shoppailuun, e-pillereihin, lääkkeisiin, juomiin,kun olen lomilla niin silloin mulla menee myös rahaa.
jonkun verran. mutta en ole todellakaan tuhlari tyyppiä että kaikki rahat menee. olen nyt oppinut rahan käytön. eka maksan laskut ja sen jälkeen näen paljon jää jäljelle. ihan kiva summa. onneksi en polta tupakkaa. mun kaikki rahat menisi niihin. ennen meni kaikki rahat tupakkaan kun poltin. sitten totesin että nyt lopetan. aloin syömään nikotiini purkkaa ja onnistuin. en ole polttanut yli neljään vuoteen. aina jos mulla on paha masennus päällä niin silloin alkaa tehdä mieli. onneksi en ole sortunut. ja rahaa on säästynyt paljon sen jälkeen ^^ shoppailu on paljon kivempaa kuin tupakka.
einkä haise pahalle,olen terveempi.. :) mutta me kaikki ollaan erilaisia. jotkut polttaa jotkut ei. en ala tuomitsemaan ketään.
sen olen huomannut jos tulee huono olo ja alkaa tehdä mieli tupakkaa..niin lähde lenkille. vetää semmoisen puolen tunnin tai tunnin lenkin. sen jälkeen suihkuun niin on hitusen parempi mieli.
eikä välttämättä tee mieli enää tupakkaa. mulla toimii tuo taktiikka.
sen takia käyn aina silloin tällöin lenkillä. ja muutenkin.