Tänään piti tehdä jalkoja, mutta pitkä työpäivä verotti ja saliltakin kotiuduttiin vasta puoli yhdentoista jälkeen, joten tyydyin tekemään käsiä.
Hauiskääntö käyrällä tangolla
5x60kg
6x55kg
8x50kg
10x45kg
Ojentajapunnerrus niskantakaa käyrällä tangolla istuen
4x45kg
6x40kg
12x35kg
18x30g
Hauiskääntö scott koneessa kahdella kädellä
11x30kg
10x25kg
15x20kg
Dippi
12x20kg lisäpainolla
11x20kg lisäpainolla
10x20kg lisäpainolla
Hauis taljassa
6x90kg
7x80kg
10x70kg
Pumppausta
Ojentajat taljassa yhdellä kädellä
30x15kg
Hauis käsipainolla scottpenkissä(scottina selkänoja)
n.20x10kg käsipaino
Olen niin väsynyt nyt, että en kerro tänään paskoja vitsejä. Enkä edes hyviä.
Uusimmat blogimerkinnät
- Kitara 24.08.
- Tajunnanvirtaa. 01.08.
- Legendaarisia hetkiä 16.07.
- Hikisiä kuulumisia 01.07.
- Kevättä ja kuulumisia 17.04.
- TJ 0 vai miten se oli? 02.01.
- Heippa lapset! 07.06.
- 180kg video 13.05.
- Loimaan kisat 12.05.
- Bodarin vapaapäivät 01.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2016 (1)
- ▶ 2009 (5)
- ▶ 2008 (29)
-
▼
2007 (44)
- ▶ joulukuu 2007 (1)
- ▶ syyskuu 2007 (1)
- ▶ elokuu 2007 (1)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (1)
- ▶ huhtikuu 2007 (14)
- ▶ maaliskuu 2007 (23)