IRC-Galleria

Huomasin tuossa, että ostamiini lenkkareihin saa ipodin kiinni, langattomasti :D http://www.apple.com/fi/ipod/nike/

Pitää huomenna ostaa uusi nörtti-device ja laittaa kenkään. Vasemman pohjallisen alla on paikka tuolle sensorille joka sitten viestittää datat iPodiin. Toimii kätevästi myös iPhone 3gs:n kanssa, joka on ostoslistalla seuraavaksi.

Tuli lauantaina käytyä shoppailemassa vähän kävelygearia eli Nike Air Pegasus+ 26:t, muutamia sukkia ja caprit. Tänään tuli sitten testailtua ja yllätyksekseni kävelin 8.2km! Olisi vielä halunnut jatkaakin mutta tuli käytyä kaupassa ostamassa ruokaa ja pitää muutamia tehtäviä tehdä kotona.

Pakko sanoa että töölönlahti on upea. On rantaa, vesilintuja, ties mitä. Tuli muuten mieleen että näin vesihiihtäjän joka oli menossa hyppyriä kohden perjantaina.

Weekly

ma 1.7 + 2.0
ti 1.7 + 7.0
ke 1.7 + 2.1
to 1.7
pe 1.7 + 7.5
la 2.9 + 1.5
su 8.2

TOTAL 39.7 !!

7.5km, 1h30min

Painonpudotus on itseasiassa aika samanlaista kuin wowaaminen. Tulee monta kertaa mieleen nekin hetket kun joku tunti on saattanut hupsahtaa ihan huomaamatta ja expaa ei juurikaan ole tullut. Kävin kävelemässä 1h20min lenkin ja paino putosi -4.5:stä -5:teen, eli yksi rajapyykki on saavutettu!

Jotenkin tuntuu tyhmältä tagata näitä sata-yhteisöön tai edes numeroida. Mun tavoitteet ei oo kävellä sataa kertaa vaan 25km viikossa. Eli itseasiassa 100km kuukaudessa :D menkööt siis.

Tuli myös mieleen että on tosi vaivalloista hakea edellisistä blogimerkinnöistä se edellisen sata-kerran luku. Pitäisi koodata härvelinä tai jonain tavoitteiden seurantamittari. Härveliin voisi tunkea tyyliin google-maps urlin tai ihan tekstinä mitä on suorittanut, ja härveli numeroi tämän kerran. Samalla voi kirjoittaa myös raflaavat kommentit ja voilá siitä generoituu blogientry! Samalla pidetään myös kirjaa automaattisesti montako kertaa tavoitetta on suorittanut, ja montako kertaa / kilometriä on jäljellä.

Luonnollisesti kaiken pitää toimia iPhonesta automaattisesti, siten että se mittaa reitin ja kysyy nämä tiedot ja lähettää ne galtsuun.

Total 29.2km (21.7 + 7.5) Viikkotavoite ylitetty viiden päivän jälkeen. Aika tarkistaa tavotteita kahden viikon päästä.

(5/100) näköjään kun avaan selaimen toiseen tabin blogin edelliset entryt.

ma 1.7 + 2.0
ti 1.7 + 7.0
ke 1.7 + 2.1
to 1.7
pe 1.7 + 2.1

total 21.7km


Raskas viikko henkisesti, eikä vieläkään ohi...

Tänään tuli 4/100 eli 7km lenkki, josta terviksen rundi xnoden kaa <3. Weekly ma 1.7+2.0, ti 1.7+7.0 = 12.4, puolet jo viikkotavoitteesta täynnä

(1/100) Ma 3.8.: Kävely 4.6km Töölö
(2/100) Ti 4.8.: Kävely 5.4km Eteläranta
(3/100) Su 9.8.: Kävely 6.6km Eteläranta + Kävely kotiin

Leikin vähän google mapsilla, ja tein muutamia mahdollisia kävelyreittejä:

http://jaffa.stc.cx/kavely.html

Näyttäisi että lähiviikkoina tulen tutustumaan lähiseutujen vesialueisiin ja katuihin tarkemmin :). Pitäisi varmaan ottaa onki mukaan!

Kasvissyönti, week 2:

Oikeastaan paino on jumiutunut pomppimaan -2kg ja -4kg välille, mutta näyttäisi maha pienentyneen. Ekat kilot menee nopeasti, seuraavat jurnuttaa. Laskin tuossa että jos 10kg on tarkoitus tippua puolessa vuodessa, niin se olisi sellainen puoli kiloa viikossa, joka lienee aika hyvä tahti. Tietty katotaan josko tää lähtisi kiihtymään.

Kävely, week 1::
Ma 1.6km + 4.6km (6.2km)
Ti 2.1km + 5.4km (7.5km)
Ke 2.1km + 1.6km (3.7km)
To 1.6km + 1.6km (3.2km)
Pe 1.6km + Kuljin taksilla, kun väsytti
La 2.2km + eksyin metsiin yöllä, en ole varma kauan kävelin
Su: 6.6km

Week 35 total: 31.0km!! Loistavaa, tavoite ylittyi kuudella kilometrillä, pitää ensiviikon jälkeen tarkastella tavoitteita.

Ma 1.6km + 4.6km (6.2km)
Ti 2.1km + 5.4km (7.5km)
Ke 2.1km + 1.6km (3.7km)
To 1.6km (1.6km)

Week 35 total: 19.0km

Tavoite: Reipasta nopeaa kävelyä 25km / vk, toteutettuna 3x tunnin kävely + 3pv työmatkat kävelyinä. Kuukaudessa tulee 100km, eli pääsen hämeenlinnaan :).

Eli 6 * 1.6 + 3 * 5.2 km = 25.2km, yhteensä menee viikosta työmatkat 15-20min. Reippaan kävelyn voi ajoittaa siten että kahtena arkipäivänä kävelee pidempää reittiä kotiin ja tyyliin sunnuntaina käy tunnin kävelyn illalla.

Jos ei onnistu ni madallan tahdin 20km/vk.

Ps. kävely on kivaa, voi kuunnella elektronista rytmimusiikkia ja kuvitella olevansa tappajarobotti menossa kohti kohdetta :D

Ma 1.6km + 4.6km (6.2km)
Ti 2.1km + 5.4km (7.5km)
Ke 2.1km + 1.6km (3.7km)

Week 35 total: 17.4km

Ei hajuakaan tavotteista, kuitenkin pitäs reippaasti kävellä 3:na päivänä TUNTI.
1.6km on btw. työmatkani pituus.