IRC-Galleria

Ostin äsken kaupasta pienen Läkerol Salmiak askin. Takakannen tuoteselosteessa mainitaan että "Liiallisella käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia." :D

Paljonko on liiallinen käyttö (askissa on 23g)? Joudunko syömään tuon pöntöllä? Entäpä jos söisin noita askeja kymmenen, mitä kävisi?

Kysynpä vaan?

Päivän Cardio Spinning takana. Suunto T6 kertoo (osin laskennalliset) faktat:

Kesto: 0:45:49,9
Syke min: 100 bpm
Syke max: 171 bpm
Syke ka: 142 bpm
Energiankulutus: 498 kcal
Ventilaatio max: 125 l/min
Hapenkulutus max: 38 ml/kg/min
Hengitystiheys max: 52 bpm
EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) max: 110,3 ml/kg

We are the robots!

Nyt menossa jo viidettä kertaa spinningiin kahden viikon sisään ja kerran käynyt uimassakin, eli voin kohta jo julistaa että 2,5kk liikkumattomuuskausi on ohi (jos ei vaan tule kipeäksi). Jeeeeee :)

Miksi spinning? No ehkä siksi, että se nyt vaan jotenkin on mun 'juttu' noista sisäliikunnoista talviaikaan. Lisäksi se on melko lähellä pyöräilyä joka taas on kesäjuttu. Tänä kesänä aion polkea yli 3000km. Ja pärjätä paremmin purjehduskisoissa. Ja, ja, ja...

*spin, spin*

Itse en ainakaan osaa?

Tunti meni, mutta onnistuinpa kirjoittamaan yhden SQL lauseen :) EI ollut sieltä helpoimmasta päästä, kiitos SQL/400, DB2 ja iki-ihanat juliaaniset päivämääräformaatit.

Tältä se nyt näyttää:

update F5811 set
QBÖPC=' 2351',
QBUSER='LIVAKIR',
QBPID='SQLUPDATE',
QBUPMJ=cast(cast(100 cast(substr(cast(curdate() as char(10)), 7, 2) as int) as char(3))
concat case length(trim(cast(dayofyear(curdate()) as char(3))))
when 1 then '00' concat cast(dayofyear(curdate()) as char(3))
when 2 then '0' concat cast(dayofyear(curdate()) as char(3))
when 3 then '' concat cast(dayofyear(curdate()) as char(3))
end as int),
QBTDAY=cast(substr(cast(curtime() as char(10)), 1, 2)
concat substr(cast(curtime() as char(10)), 4, 2)
concat substr(cast(curtime() as char(10)), 7, 2) as int)
where
QBMCU=' UUSIMAA' and
QBÖPC=' 2129' and
QBÖSVT='RES' and
QBÖVET='REL' and
QBÖWTY='00100' and
QBÖSA in
(select QAÖSA from F5801 where QAÖSTR='106')

nimim. functionmaster

Microsoft SQL Server Reporting Services määrää!

Viime viikonloppuna sitten muutettiin. Nyt on niiin ihqua! :)

Noniin, taas on vierähtänyt vuosi viime joulusta. Ulkona näyttäisi olevan jopa valkoistakin. Hienoa.

<klisee>Nyt on aika rauhoittua muutamaksi päiväksi. Lepoa, ruokaa, ystäviä ja sukulaisia. Rauhallista joulua kaikile</klisee>

Kohta edessä visiitti isoäidille Lauttasaareen ja sieltä sitten illaksi tyttöystävän vanhempien luokse Laajalahteen.

Tulen todennäköisesti tänä(kin) jouluna lihomaan. Olen muuten jo aika paksussa kunnossa. Jos vaikka sitten joulun jälkeen alottaisi...

Saimme viikonloppuna playstation kakkosen tyttöystävän pikkubroidilta kun se taas sai xbox360:n. Mikä parasta, saimme sen ilmaiseksi ja 'kaupan' päälle vielä seuraavat pelit:

Tom Clancy's Splinter Cell
God of War
Gran Turismo 3
Gran Turismo 4
Moto GP 3
WRC 2004
ESPN NBA 2K5
Tekken Tag Tournament
Celebrity Deathmatch
FIFA 2004
ja vielä joku jota en muista.

Näinköhän käy, että joutuu vielä näin vanhoina päivinään alkaa pelamaan :) Edellinen pelikone jolla todella pelasin paljon, oli aito C64! Kyseinen kone on mulla vieläkin tallessa ja aina silloin tällöin tulee sillä pelattua. Viimeksi muistaakseni Gauntlet II:sta. Mahtava peli kaverin kanssa.

Tilasin myös WLAN sovittimen pleikkaan jotta pääsee verkkoon pelaamaan. Ostoslistalla enää Battlefield 2 jonka jälkeen muilla puntit tutisee kun tappokoulutuksen saanut eliittisoturi hyökkää verkkoon. Vapiskaa!!

On muuten sikasuolasia karkkeja. Mut silti jees.