Tänään synttäripäivänä käytiin taas treenamaassa. Tänään oli vuorossa rinta ja hauis. Noh päälle tehtiin pohkeet. Penkistä ja vinopenkistä tehtiin pakkiksen miken 2*6 systeemillä. Vinopena kässäreillä tehtiin sitten vähän pitempää sarjaa 31,5kg kässäreillä. Päälle taljat ja peck decit. Hauikselle tehtiin scott-tanko kääntöjä, kässäri kääntöjä. hammer-kääntöjä ja taljassa pumppi liikkeitä. Huomena olisi lepo päivä keskiviikkona ojentajat ja olkapäät. :)
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)