Tuli muuten pikku hoppu salille tänään, kun huomasi et kello on kohta kuusi ja sali menee kiinni kello 7. Salille saavuttiin vähän 6 jälkeen ja ei muuta kuin lämmitellä lihakset ja venytellä. Treenissä oli vuorossa perus viikko ja vedettiin vaan rinta, huomenna sitten kädet ja olkapäät. Pitääpi koittaa ehtiä huomenna paremmin salille. Vielä kaksi viikkoa massakautta niin alkaa dietti, paino pyörii tällä hetkellä siinä 107kg tuntumassa, vähän tullaan jäämään siitä painossa missä oli tarkoitus dietti aloittaa. Mutta siitä myöhemmin lisää.
rinta
*pena 10*90kg ja 9*95kg
*vpena kässäreillä 11,9*36,5kg
*dippikone 12*100kg ja 10*110kg
*rtalja 12,12*30kg
treeni kesti 30min.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
-
▼
2007 (100)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (7)
- ▶ toukokuu 2007 (18)
- ▶ huhtikuu 2007 (15)
- ▶ maaliskuu 2007 (14)
- ▶ helmikuu 2007 (21)
- ▶ tammikuu 2007 (22)
- ▶ 2006 (72)