IRC-Galleria

sattuu niiiin paljon

ai mun selkä :o oon rampa taas

Tänään vedetäänki sitte pelkästään nestemäistä ravintoa.
Selkäki taas tuntuu vähän kipeenä olevan, mut onneks huomenna se röntgen, niin sit varmaan huomisesta viikko, niin saan tietää, että mikä helvetti mua vaivaa.

Huhhei, selkää särkee taas ihan hulluna :( alko taas nuo nikamat selässä lonksumaan..pitäs varmaa mennä lääkärille näyttää..toivottavasti nuo ei oo nyt pois paikoiltaan..UOH !

Vähä haluaisin lähtä kalalle, ollaa vissii 2 viikkoo oltu menossa mut ei olla saatu aikaseksi, mut toivottavasti huomenna onnistuu se utajärven reissu, lähetää hulluna nappaa kalaa ja kaverit saa tulla sitte kalasopalle ku en ite nimittäin syö kalaa, hyi :D

Toppilan kämppää pitäs mennä tänään kuuraamaan, iha mukava ku o ainaki jotaki tekemistä, mut ei kait shiiin :)

Ja pehmeällä alustalla on muutama lenkki vedettävä alkuun, selkä kun ei ehkä vielä kestä kovin hyvin asfaltilla juoksemista. Tänään olisin halunnut juoksemaan kun oli niin ihanan lämmintä (+28), vaan maltoin kuitenkin vielä mieleni ja vasta sunnuntaina sitten lenkille.
Selän revähdys oli pahin urheiluvamma pitkiin aikoihin, moneen vuoteen ja todella tuskallinen.
Kaksi päivää hirveää särkyä ja sen jälkeen hellitti kun hoidin itseäni buranalla ja kylmägeelillä (sitä suihkuttelin tosi reilusti). Jälkihoitona burana 600:sta neljän päivän kuuri, lepoa sekä venyttelyä.
Ja sunnuntaina uskaltaudun lyhyelle lenkille ja tunnustelen miten selkä reagoi juoksemiseen.

Burana 600:sta juodun selän vuoksi syömään ainakin jonkin aikaa 3-4 tabua per päivä.

Minulle siis tuli (lääkärin mukaan) mitä ilmeisimmin selkään paha venähdys, joka paranee tässä vaiheessa parhaiten ihan tulehduskipulääkkeillä (Burana 600) sekä kevyellä venyttelyllä.
Olenhan siis jo hoitanut viikonlopun itseäni kylmägeelillä ja Burana 400:silla.
Tämä asia huojentaa mieltäni melkoisesti.:)
Kipu mistä kärsin oli jotain aivan kauheaa, nyt pahin kai jo takana päin, vaikka välillä vielä särkeekin.
Lenkille en saa lähteä, ennen kuin vasta sitten kun en enää kävellessäni tunne mitään kipua selässäni.
Ja lisäksi tulisi juosta lähiaikoina vain pehmeällä alustalla.

Käsittääkseni minun tulee pitää taukoa juoksemisesta ja syödä Burana 600:sia ja vasta aikaisintaan sunnuntaina tai ensi viikon alussa mennä lenkille ja silloinkin vain muutama kilometri pehmeällä alustalla, mikä pätee myös ainakin pariin sitä seuraavaan lenkkiin.

Revähdytin selkäni keskiviikko-iltana ja mä kärsinyt ankarasta selkäsärystä viimeiset päivät, niin kovista kivuista että niitä ei pysty sanoin kyllin kuvaamaan.
Buranaa on kulunut. Maanantaina lääkäriin sitten, siihen asti on selvittävä buranalla ja kylmägeelillä.

Jos löytyis apteekista ilman reseptiä, niin se vois auttaa tuohon alaselän kipuun.

ei musta työntekijäksi oo, taas sairaslommaa