IRC-Galleria

Ja sitten palatessani ja kääntäessäni avainta lukossa saatoin jo kuulla koiruuden matalan murinan oven takaa.:)
Tervehtimään se siis tuli heti oven avattuani ja rapsutin sitä hetken ennen suuntaamista keittiöön ansaitulle mountain dew:lle.

Teinpä 7 km juoksulenkin :D

Vedin vielä näin yöllä varsin vauhdikkaan juoksulenkin.
15 km kulki aikaan 58.31 min, joka kertoo erittäin hyvää tämänhetkisestä kunnostani.:)
Olosuhteet olivat jota kuinkin ihanteelliset, +9 astetta lämmintä ja lähes tyventä.

Aamulenkki täyttä juoksua 20min!!!

Kympin lenkin kävin vielä juoksemassa ja varsin hyvin taas kulki.:)
Nyt suihku ja sitten jotain syömistä.

Vedin taas yöllä n. 15 kilsan lenkin, tällä kertaa juoksin 4 min/km vauhtia koko matkan.
Hyvältä siis näyttää tulevia maratoneja ajatellen.:)

Sitten suihkun ja lasagnen jälkeen vielä yksi leffa tuli katseltua, nimittäin Die Hard 4.0.
Komea ja näyttävä leffa, paljon makeita posahduksia ja hyvä vauhti päällä koko leffan ajan, Bruce Willis oli taas hyvä John McLanena. Annan elokuvalle arvosanan 9-, erinomainen pätkä.

on se mukavaa ku noita tappouhkauksia satelee siihe mallii ettei uskalla kohta enää kotipihassakaa istua :)

vittu kyllä saa könytä pullot kainalossa ikkunasta ku juoksee kaapinkokoset ukot perässä XD

on paskana

sillee oikeesti

Varsin rentoa vauhtia pidin.
Ja nyt sitten herkkulautasen kimppuun.
Eli lautasellani minulla on valkosipulipatonkia jonka välissä levitettä sekä emmentaljuustoa, paljon kurkkua kuten myös tomaattia ja nautin sen kaiken cokiksen kera, naminami.
Hyvää ja terveellistäkin.

Löysin Bret Easton Ellisin Lunar Parkin pokkariversiona, tietysti ostin sen ja jo bussissa aloitinkin kirjan. Seuraavaksi sitten tuonne lehtien sekaan juoksemaan.