IRC-Galleria

Kahden kovan treenipäivän jälkeen tuntui siltä että täytyy saada rentoutua, muuten treenaaminen menettää hauskuutensa, eikä siitä nauti enää, stressitasoni tunsinkin jo nousseen selvästi.
Unohdin siis kokonaan treenaamisen maanantaina ja ohjelmassa oli vain rentoumista.:)
Ensin pitkät, rentouttavat yöunet, aamiainen nautittiin ja sitten kateltiinkin Faktaa hommaa pari jaksoa, kaupasta juomia noudettiin ja sen jälkeen räikän rannalle makaileen ja uimaan.:)
Heiteltiin rantapalloa mussukan kanssa, makailtiin, syötiin karkkeja, chipsejä ja sandwichit, uiskentelin ja hyppäsinpä jopa kerran laiturin päästä pää edellä veteenkin.:D
Vettä meni nenään, mutta hauskaa oli silti.:D
Ja sen tein puhtaasti siksi että tiesin sen tuntuvan hauskalta, en todistellakseni jotakin tai vetääkseni jotain roolia.:)
Illalla sitten vielä syötiin herkullinen illallinen.:)
Hyvä ja rentouttava päivä joka nosti hymyn huulilleni ja poisti turhan stressin.:)

Hyvä urheilupäivä ollut.
Ensin salitreeni ja päälle vielä 15 kilsan juoksulenkki.:)
Uiminen jäi pois, lauantaina viimeksi järvessä.

Ollaan hanimussukan kanssa kuunneltu skorppareita, pussailtu ja fiilistelty.:)
Toin näet skorpparilevynikin mussun luo.

Tää on hyvä biisi: Scorpions - Love Will Keep Us Alive

http://www.youtube.com/watch?v=nzDY1Z0EPH0

ja tää toinen loistava: Scorpions - Send Me An Angel

http://www.youtube.com/watch?v=1UUYjd2rjsE

Ihanaa kuunnella skorppareita oman enkulinsa kanssa.:)

Palasin lyhyeltä tampereen visiitiltä ja mentiin räikälle mussun kanssa jossa olikin hauskaa uiskennella ja ottaa arskaa.:)
Alkuillasta sitten juoksin viidentoista kilsan lenkin, eikä polvi temppuillut lainkaan.:)
Ja nyt sitten saunotaan hanin kanssa.:)

Salilla oltiin hanimussukan kanssa ja vedin kakkospäivän ohjelman ja nyt katsellaan sitten Kauhukeittiötä jota kulta rakastaa, onhan hän kokki.:)

Koko päivän satanut kaatamalla ja ukkostanut, hyvin hiostava ja kuuma ilma silti. Sais poutaantua piakkoin että pääsis rantsulle.

Mussukan vanhemmat matkalla Saksassa ja me käytiin postit hakemassa, kukat kastelemassa ja kissa ruokkimassa.:)
Oltiin siellä yötäkin ja hyvin nukuin.:)
Siellä on painotkin ja penkattua tuli eilen ja vielä tänään just ennen lähtöäkin.:)
Hyvin se rauta tuntui nousevan.

Mussukan kanssa oltiin vaihteeks tampereella pyynikin rantsulla.
Arskaa otettiin tuntikausia ja välillä pulikoitiin järvessä, ihanata.:)
Minä sitten rakastan kesää, lämpöä ja kuumuutta.
Parit sandwichitkin syötiin kumpainenkin ja rantapalloa heiteltiin.:)
Nyt taas takas Ylöjärvellä ja hanimussukan vanhempien asunnolla.:)

Ollaan hanimussukan kanssa käyty kaksi ja puoli kuukautta salilla. Nyt ongelma on se että osa lihasryhmistä kehittyy äkkiä ja osa taas hitaammin. Esim. olkapäissä jo lihaskasvu näkyy selvästi, lihasmassaa on tullut, mutta sitten taas rinta, selkä, vatsalihakset ei erotu juurikaan.
Miten saada muutkin lihasryhmät kuin kädet ja olkapäät kehittymään nopeammin?
Olisiko lisäravinteista apua?
Niitä en vielä ole alkanut käyttämään, mutta harkinnut.

Hiukan epäsymmetrisen oloinen, kun olkapäissä ja käsissä on jo edistystä tapahtunut, mutta muualla juurikaan ei.

Aikanaanhan me aloitettiin sali ihan puhtaasti siitä syystä että halusin liikkua ja kuntoilla läpi vuoden, myös talvella siis.
Eli pysyä kunnossa ympäri vuoden.
Kun usein talvella ei ole tullut tarpeeksi liikuttua, liian laiska olen talvella ollut ja laiskuutta torjumaan aloitin salin.
Se että joitain tuloksia näkyy jo näinkin pian on vain extra bonus.:)

Taas tietty oltiin räikän rantsulla ja kotimatkalla noudettiin kebabit ranskiksilla Pelikaani grilliltä, naminami.:)
Ja nyt katsellaan jalkapallon MM-finaalia.:)
Go Holland.:)