joo tänään alko sit treenit ja tavotteena tossa kesäkuun viimesel viikolla aikas kova kunto...
rinta&hauikset
vinopenkki smith 4 sarjaa
vinopenkkilaite 4 sarjaa
scottihauis taljas 8x45
8x55
8x60
8x60
hauiskääntö taljassa myötäotteella 9x45
8x45
8x45
ojentajapunerrus taljas 7x75
7x80
6x90
noita ekoja sarjapainoi en ees viitti laittaa kun niin nolottavan heikolla tasolla tälä hetkellä :D ja ojentajistaki voimaa ja kokoo kadonu se 10%.... mutta hyvin kulki ja ei mikään paikka aristanu.. tästä on vitun hyvä alottaa
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
paino + 0,8kg treenikauden alusta
vyötärö -0,5cm treenikauden alusta
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Uusimmat blogimerkinnät
- lol 22.09.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- punch out 26.11.
- salkkaritesti 13.09.
- stebi 28.08.
- [Ei aihetta] 06.05.
- [Ei aihetta] 17.04.
- [Ei aihetta] 20.03.
- [Ei aihetta] 03.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (3)
- ▶ 2007 (11)
-
▼
2006 (68)
- ▶ marraskuu 2006 (1)
- ▶ lokakuu 2006 (2)
- ▶ syyskuu 2006 (4)
- ▶ elokuu 2006 (2)
- ▶ heinäkuu 2006 (4)
- ▶ toukokuu 2006 (4)
- ▶ huhtikuu 2006 (15)
- ▶ maaliskuu 2006 (10)
- ▶ helmikuu 2006 (14)
- ▶ tammikuu 2006 (12)