selkä olkapäät+ hauiksia
pystypunnerrus sarja sarja2 sarja3 sarja4 sarja5
alatalja sarja1sarja2 sarja3
ylätaljaaa 8x75 8x80 5x90 kg
pystypunnerrus tangol
vipareita
hauiskäänöjä taljas
en laitattanu kaikkia sarjapainoja ja toistomäärii ku vielä nii pienet tauon jälkee mut oli ihan sika hyvä treeni ei jaksa kuvailla ku kello ihan liikaa öitä ...
edit nyt veikkaan et rinta kestää treeniä ja tuntuu tulevan taas tulosta
paino + 2,5 kg treenikauden alusta
Uusimmat blogimerkinnät
- lol 22.09.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- punch out 26.11.
- salkkaritesti 13.09.
- stebi 28.08.
- [Ei aihetta] 06.05.
- [Ei aihetta] 17.04.
- [Ei aihetta] 20.03.
- [Ei aihetta] 03.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (3)
- ▶ 2007 (11)
-
▼
2006 (68)
- ▶ marraskuu 2006 (1)
- ▶ lokakuu 2006 (2)
- ▶ syyskuu 2006 (4)
- ▶ elokuu 2006 (2)
- ▶ heinäkuu 2006 (4)
- ▶ toukokuu 2006 (4)
- ▶ huhtikuu 2006 (15)
- ▶ maaliskuu 2006 (10)
- ▶ helmikuu 2006 (14)
- ▶ tammikuu 2006 (12)