jalat (+hauikset)
hack-kyykky 6x80 6x110 6x120 6x130 4x130
prässi 10x225 10x240 10x265 10x265
pohkeita
hauiskääntö KP 8x20 7x25 7x25
haiskääntö keskitetty 10x15 8x17,5
hauikset otin iha vaa siks ku oli palautunu ni hyvin eilisesstä ku silo kevyesti .. ja aika lyhyt treeni ku joutuu noitetn linkkien kanssa vielä pelleilee .. . prkl ....
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
paino +4,4 kg treenikauden alusta
vyötärö -1,0 cm treenikauden alusta
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Uusimmat blogimerkinnät
- lol 22.09.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- punch out 26.11.
- salkkaritesti 13.09.
- stebi 28.08.
- [Ei aihetta] 06.05.
- [Ei aihetta] 17.04.
- [Ei aihetta] 20.03.
- [Ei aihetta] 03.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (3)
- ▶ 2007 (11)
-
▼
2006 (68)
- ▶ marraskuu 2006 (1)
- ▶ lokakuu 2006 (2)
- ▶ syyskuu 2006 (4)
- ▶ elokuu 2006 (2)
- ▶ heinäkuu 2006 (4)
- ▶ toukokuu 2006 (4)
- ▶ huhtikuu 2006 (15)
- ▶ maaliskuu 2006 (10)
- ▶ helmikuu 2006 (14)
- ▶ tammikuu 2006 (12)