IRC-Galleria

Nyt on nukuttu kunnon yöunet niin jaksaa aloittaa uutta viikkoa olo tuntuu todella hyvältä sai viikonlopun olla ja levättyä eilenä nukuin aamupäivän, kävin lenkillä, kaupassa nyt on ruokaa muutamaksi päiväksi sain ostettua vihdoinkin jauhelihaa mikä oli jatkuvasti loppu aijon tehdä siitä hyvää kastiketta mihin tulee tomaattimurskaa ja ruokakermaa sitten sen kanssa pastaa tai riisiä helppo nopea ruoka. Alan taas kohta jakamaan viikonlääkkeitä dosettiin ja kaikkia pitäisi vielä riittää mulla on taas viikon päästä verikokeet maanantaina jo heti aamusta sen jälkeen voi hakea leponexit. Harhoja ei ole ollut moneen viikkoon se on hyvä ne tulee aina siinä kohtaa kun olen todella väsynyt ja ahdistunut huonoa oloa ei ole tuntunut onneksi viikkoon menen taas hetki ja päivä kerrallaan. Tänään on luvattu hyvää säätä niin menen liikuntapuistoon treenaamaan se ei maksa mitään kun siellä käy koitan tehdä noin tunnin treenit samalla nautin siitä kun aurinko paistaa ja lämmittää. Huomenna jos on hyvä sää niin alamme pelaamaan jalkapalloa sählyn sijasta mun lempi harrastus sekin koska olen hyvä pelaaja saan aina tehtyä maaleja ja meitä on mukava porukka aina pelaamassa. Siinäkin saan koko ajan positiivista palautetta että olen hyvä siinä. Mulle on tärkeää että hyvä kunto ja olla normaalipainoinen viihtyy paremmin omassa kropassa sekä sekin vaikuttaa paljon mitä syö yritän aina säännöllisesti aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala. Sokeria en syö ollenkaan arkipäivisin viikonloppuna sallin syödä suklaata tai juoda limua. Viikolla pitää olla edes yksi herkuttelu päivä sekin piristää paljon kun voi syödä sitten mitä huvittaa. En mieti ollenkaan silloin kaloreita mä vaan syön.