IRC-Galleria

Illalla sain kuulla huonoja uutisia mun tukihenkilö jäi nyt sairalomalle sille oli tapahtunut jotain en tiedä mitä koska ei kerrottu mulle vaan ilmoitettiin siitä meidän olisi pitänyt nähdä tänään, mutta näemme vasta seuraavan kerran heinäkuussa. Tuntuu oudolta kun en näe tukihenkilöä nyt moneen viikkoon ja tämä sairasloma tieto tuli ihan puuntakaa mä elän tätä mun elämää hetki ja päivä kerrallaan koska ei voi ikinä tietää mitä tapahtuu seuraavana päivänä. En meinannut eilenä illalla saada unta, niin jouduin ihan ottamaan rauhoittavan lääkkeen että sain nukuttua onneksi otin sen koska oli vähän levoton olo siihen päälle vielä. Yritän keskittyä hyviin asioihin vaikka siihen että tänään alamme pelaamaan jalkapalloa sählyn sijasta luvattu hyvää säätä saa nähdä miltä sen pelaaminen tuntuu taas tulee varmasti hauskaa voitto ei ole tärkeää vaan että on kivaa pelata hyvällä porukalla ja saa kunnon liikunnat siihen päälle. Mulla on onneksi kunnon kengät millä juosta siellä kentällä. Eilenä tuli todella hyvää jauhelihakastiketta kun laitoin siihen tomaattimurskaa ja kolmen sipulin kerman sen kanssa tummaa riisiä mitä olen alkanut syömään koska siinä on paljon kuituja sekä terveellistä. Tänään teen carbonara kastiketta ja makaronia sekin on yksi lempi ruoka. Otan nyt aamulääkkeet niin ei tule pahaa ahdistusta se masennuslääke on samalla tarkoitettu ahdistukseen. Kaikki kyllä järjestyy ei ole mitään hätää.

Nyt on nukuttu kunnon yöunet niin jaksaa aloittaa uutta viikkoa olo tuntuu todella hyvältä sai viikonlopun olla ja levättyä eilenä nukuin aamupäivän, kävin lenkillä, kaupassa nyt on ruokaa muutamaksi päiväksi sain ostettua vihdoinkin jauhelihaa mikä oli jatkuvasti loppu aijon tehdä siitä hyvää kastiketta mihin tulee tomaattimurskaa ja ruokakermaa sitten sen kanssa pastaa tai riisiä helppo nopea ruoka. Alan taas kohta jakamaan viikonlääkkeitä dosettiin ja kaikkia pitäisi vielä riittää mulla on taas viikon päästä verikokeet maanantaina jo heti aamusta sen jälkeen voi hakea leponexit. Harhoja ei ole ollut moneen viikkoon se on hyvä ne tulee aina siinä kohtaa kun olen todella väsynyt ja ahdistunut huonoa oloa ei ole tuntunut onneksi viikkoon menen taas hetki ja päivä kerrallaan. Tänään on luvattu hyvää säätä niin menen liikuntapuistoon treenaamaan se ei maksa mitään kun siellä käy koitan tehdä noin tunnin treenit samalla nautin siitä kun aurinko paistaa ja lämmittää. Huomenna jos on hyvä sää niin alamme pelaamaan jalkapalloa sählyn sijasta mun lempi harrastus sekin koska olen hyvä pelaaja saan aina tehtyä maaleja ja meitä on mukava porukka aina pelaamassa. Siinäkin saan koko ajan positiivista palautetta että olen hyvä siinä. Mulle on tärkeää että hyvä kunto ja olla normaalipainoinen viihtyy paremmin omassa kropassa sekä sekin vaikuttaa paljon mitä syö yritän aina säännöllisesti aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala. Sokeria en syö ollenkaan arkipäivisin viikonloppuna sallin syödä suklaata tai juoda limua. Viikolla pitää olla edes yksi herkuttelu päivä sekin piristää paljon kun voi syödä sitten mitä huvittaa. En mieti ollenkaan silloin kaloreita mä vaan syön.

Huomenna alkaa uusi viikko uskon että kaikki menee ihan hyvin ja on ok olo koko ensi viikon. Alan nauttimaan kesästä pikkuhiljaa odotan että tulee lämpimiä päiviä, niin pääsee käyttämään kesämekkoja mitä ostin viime kesänä ainakin kolme. Päätin että enempää mekkoja en osta nuo riittävät hyvin sekä mulla on todella paljon noita legginsejä joiden kanssa sopii t-paidat ja topit nekin ovat kivoja kesäasuja. Katsoo sitten kun syksy tulee niin aijon ehkä hankkia uuden trenssitakin. Mulla on yksi semmoinen musta mikä jo 15 vuotta vanha maksoin silloin siitä sen 200 euroa kestänyt hyvin kaikki nämä vuodet nyt haluan jonkun muun värisen sekä en ole moneen vuoteen ostanut mitään uusia takkeja omistan myös kivan nahkatakin minkä selässä on kotka kuva sen ostin kun olin Helsingissä vuosia sitten mitä en ole kauheasti edes käyttänyt. Nyt alan säästämään siihen meidän laivareissuun mikä tehdään loppuvuodesta kavereiden kanssa kivaa kun on taas jotain mitä odottaa ja meidän edellinen laivareissu meni todella hyvin hauskaa oli, mutta pikkasen väsytti sen jälkeen. Onneksi otettiin se buffet ruokailu niin jaksettiin hyvin valvoa siellä laivalla ja menimme vasta neljältä yöllä nukkumaan kerettiin vaan nukkua 4 tuntia varmaan tuo sama sitten seuraavalla kerralla. Mä tykkään laivalla aina valvoa myöhään jotenkin se tunnelma siellä piristää kivasti ja kaikki juhlivat sekä on hauskaa. Tänään aika rento päivä käyn lenkillä ja myöhemmin kauppaan tein kauppalapun niin tiedän mitä ostan menen sähköpotkulaudalla sillä pääsee nopeasti voisin nyt laittaa sen lataukseen niin akku on sitten täynnä.

Eilenä satoi melkein koko päivän vettä, mutta se ei mua haitannut lähdin silti lenkille laitoin kunnon takin mikä suojasi hyvin vesisateelta. Pakko oli päästä ulkoilemaan kun tuli semmoinen olo ennen lenkkiä kerkesin nukkua parin tunnin päikkärit mikä teki hyvää sai levättyä. Poikaystävä alkaa jo onneksi paranemaan räkätaudista mikä on hyvä niin näemme ensi viikolla sitten kun menen viikonloppua viettämään sen luokse ellen tule itse kipeäksi. Ollut todella hyvä viikko tähän asti hyvä olo on vaan jatkunut mistä olen kyllä nyt nauttinut oli niin paskaa aikaa kun työt loppuivat niin voin sen jälkeen todella huonosti ja tuntui koko ajan että en selviä millään, mutta sitten alle pari viikkoa sitten olo alkoi jo tuntumaan paremmalta ja yllätyin siitä että selvisin siitä kaikesta paskasta mikä kesti sen kolme viikkoa ainakin. Kun voin huonosti elin hetki ja päivä kerrallaan teen niin edelleen koska ei voi ikinä tietää mitä huomenna tapahtuu. Olen sen huomannut miten hyvin jaksaa joka päivä kun on nukkunut kunnon yöunet se on mulle todella tärkeää otan aina leponex lääkkeet kuuden jälkeen ja menen jo seitsemältä nukkumaan en jaksa koskaan valvoa myöhään paitsi jos olen poikaystävän luona. Tänään on aika rento päivä nukun päikkäreitä ja ajattelin käydä lidlissä iltapäivällä sekä loppuillan aijon katsoa Netflixiä löysin pari hyvää sarjaa taas. Nautin siitä kun ei ole mihinkään kiire otan nyt aamulääkkeet ja katson onko youtubeen tullut uusia viedoita tästä tulee hyvä päivä fiilis on ok.

Kävin eilenä tokmannilla ja tuli shoppailtua siinä samalla mun ei pitänyt nyt yhtään ostaa enempää vaatteita, mutta näin aivan ihanat urheilulegginsit missä oli hieno tähtikuvio sitten kivan pinkin treenitopin mitkä sopivat hyvin yhteen niitä voi sitten käyttää treenivaatteina ja kun pelataan jalkapalloa. Sekä niitä voi myös muutenkin kesällä pitää. Mä sorrun aina shoppailemaan jos näen jotain kivaa niin ostan sen heti. Pitäisi alkaa harjoitella sitä että aina kun näkee jotain kivaa niin ei osta sitä ja yrittää ajatella sillä hetkellä että tarvitsenko mä tätä vaatetta? No nuo vaatteet tuo mulle nyt iloa elämään koko kesän ajaksi. Nukuin todella hyvin viime yön ja olo tuntuu aika hyvältä kivaa kun viikonloppu alkaa olen itseni kanssa olisin mennyt poikaystävän luokse, mutta sillä on tauti päällä no ensi viikolla näemme taas kyllä tää seuraava viikko menee nopeasti. Kun mulla ei ole mikään kiire nyt niin nukun päikkäreitä katson menenkö sitten sen jälkeen lenkille ellei sada kaatamalla vettä. Olin eilenä lenkillä kun oli lämmin sää ensi viikolla katsoo menenkö maanantaina salille treenaamaan vai liikuntapuistoon riippuu millainen sää on sitten niin sen mukaan. Ostin myös suklaata eilenä kinder buenoa ja pandan oli halvempaa kun Fazer. Kerkesin jo syömään ne en ostanut nyt sipsiä koska ajattelin että suklaa saa riittää. Viikonloppu juomana mulla on limua mikä käy hyvin sekä teetä. Perjantai musat soimaan otan aamulääkkeet ja tiskaan tulee hyvä päivä perjantai on viikon paras päivä. Aina hyvä fiilis joka perjantai en ole ikinä masentunut silloin. Nautin myös siitä kun ei ole mihinkään kiire aijon katsoa paljon Netflixiä kun on aikaa monta ohjelmaa ja sarjaa kesken.

Olen viikonlopun kotona poikaystävällä on kauhea rätätauti enkä halua saada siltä nyt tartuntaa ensi viikolla menossa sitten sen luokse kun terve taas. Itse pysynyt aika hyvin terveenä koko talven ja kevään ajan ei ole ollut mitään flunssaa tai vatsatautia. Ollut mukava viikko tähän asti olo todella hyvä uskon että tulee ihan kiva viikonloppu olen itseni kanssa koska kavereilla on muita suunnitelmia eikä nyt nähdä. Aijon nukkua, syödä, katsoa Netflixiä, ulkoilla, meditoida, mindfulness harjoituksia mitkä sitten rauhoittaa mun mielen eikä sitä pahaa oloa tule helposti. Siivosin eilenä tänään pesen aamusta lakanapyykkiä vaihdoin puhtaat lakanat sänkyyn ja eilenä sain pestyä vaatteet. Aijon käydä tokmannilla kun on aikaa ja ostaa sipsiä en ole syönyt niitä pitkään aikaan niin herkuttelen niillä viikonloppuna ehkä ostan siihen lisäksi jotain halpaa suklaata Fazeria en osta koska todella kallista. Limua ei tarvitse ostaa koska niitä mulla on vielä muutama tölkki on jaffa lemonadea ja fanta vadelmaa mun lempi limuja nyt. Takuueläke tullut niin alan maksamaan laskuja pois mitä mulla on pari ja laskin että loppukuulle jää vielä noin 60 euroa millä pärjää ihan hyvin ensi kuuhun asti. Nyt on taas katsottavaa Netflixissä löysin yhden mielenkiintoisen sarjan mitä on tullut pari kautta, mutta nimeä en nyt muista. Jatkan myös tuota "Samaa sukua" sarjaa mihin olen jäänyt ihan koukkuun kohta viidenellä kaudella siinä. "House" sarjaa aijon myös katsoa sekin on ihan paras siitä on tullut 8 kautta ja olen siinä kolmannella kaudella. Katson menenkö salille tänään treenaamaan vai lenkille jos on hyvä sää. Otan aamulääkkeet ja vien pyykit. Onneksi ei ole kiire minnekkään ja alkaa pitkä viikonloppu mistä nautin.

Tiukat sählypelit eilenä mun joukkue hävisi vaan parilla maalilla alkuun olin hyökkääjä ja loppuajan puolustaja pelasimme noin puolisen tuntia sai siinä ajassa kyllä juosta, mutta tuli tosi hyvä fiilis pelien jälkeen mä annoin ihan kaikkeni siellä. Ensi viikolla alamme pelaamaan sitten jalkapalloa ja pesäpalloa kun kesä alkaa kunnolla syksyllä jatkuu sähly taas. Olo tuntuu hyvältä edelleen viikko on mennyt todella kivasti ja yhtään ei ole ollut mitään ahdistusta tai masennusta sekin auttaa paljon kun syö lääkkeitä nekin lievittää hyvin sen ettei sitä huonoa oloa tule helposti. Harhoja mulla ei ole ollut nyt moneen viikkoon mikä on hyvä juttu ne kyllä tulee siinä kohtaa kun olen taas todella väsynyt ja ahdistunut nautin nyt tästä hyvästä olosta kun vaan pystyy. Alan tässä kohta siivota ja pesemään pyykkiä keskiviikko on nyt mun siivouspäivä ihan sen takia koska mulla ei ole enää töitä niin hyvin voi hoitaa ne nyt huomenna voi ottaa sitten rennosti taas. Näen kaveria myöhemmin tänään menen sen luokse kylään juttelemme ja juomme teetä piristää sekin päivää eilenä myös nähtiin. On ollut todella hyvät ja hauskat jutut mille olemme taas nauraneet tänään nauramme vähän lisää huumoria pitää olla joka päivä niin elämä on kivempaa. Eilenä ei tullut salkkareita, mutta tänään pitäisi taas tulla nyt on ollut paljon jääkiekkoa mitä en todellakaan seuraa koska mua ei kiinnosta mulle ihan sama voitaako suomi vai ei. Huomenna tulee takuueläke hyvä niin saan loput laskut maksettua ja pärjään loppukuun. Kohta tulee lisää rahaa kun kesäkuu alkaa laskin että rahat riittävät hyvin koko kesän ajan niin sitä ei tarvitse murehtia nyt kun en tuhlaa niitä mihinkään turhaan laitan niin paljon säästöön kun pystyy. Alan säästämään siihen laivareissuun mikä tehdään kavereiden kanssa loppuvuodesta. Vien nyt pyykit otan aamulääkkeet ja alan imuroimaan. Hyvät siivous musat soimaan taustalle uskon että tulee hyvä päivä menen lenkille tuossa myöhemmin päivällä niin tulee jotain liikuntaa taas.

Eilenä oli hyvät liikunnat mitkä piristi paljon mieltä kävin aamulla pururadalla lenkillä ja päivällä menin liikuntapuistoon treenaamaan olin siellä ainakin tunnin aurinko lämmitti kivasti. Aijon tehdä niin että menen aina liikuntapuistoon treenaamaan jos on hyvä sää ei tarvitse mennä kuntosalille ja maksaa siitä siinäkin säästää euroja eikä tuo liikuntapuisto maksa yhtään mitään. Olo tuntuu todella hyvältä pakko nyt nauttia siitä viime viikot oli todella ahdistavia ja stressaavia, mutta selvisin onneksi. Kun on hyvä fiilis niin voi alkaa nauttimaan kesästä tulee todella kiva kesä vietän sitä kavereiden kanssa melkein joka päivä ja viikonloppu nopeasti aika menee sitten varmasti tulee hauskaa jos huonoja oloja tulee niin onneksi on rauhoittavia lääkkeitä todella pahaan ahdistukseen jos mikään muu keino ei auta sekä auttaa paljon myös oloon liikunta ja juttelu tukihenkilön kanssa mitä en ole itse asiassa nähnyt nyt melkein viikkoon no varmasti taas näemme pian. Tänään on sählypelit ja sinne menen innolla pelaamaan mulle on aivan sama kumpi joukkue voittaa kunhan pääsee juoksemaan pallon perässä syke nousee ja tekee hyvää kropalle. Tulee aina niin hyvä fiilis pelien jälkeen kun on ollut hyökkääjä ja puolustaja siellä sekä olen yksi parhaimmista pelaajista siellä saan paljon positiivista palautetta muilta pelaajilta siitä että olen hyvä sählyssä. Liikunta on vaan niin parasta koska se lievittää mulla todella hyvin ahdistusta ja masennusta eikä joudu syömään sitten kauheasti noita rauhoittavia lääkkeitä. Otan aamulääkkeet ja siivoan keittiön mikä on vähän sotkuinen ja alan kuunnella jotain hyvää musiikkia nukuin todella hyvin viime yön jaksaa taas tämän päivän. Tästä tulee varmasti hyvä päivä ja aurinko taas paistaa mikä piristää paljon.

Heräsin ennen herätyskelloa mikä ei haittaa nukuin silti hyvin viime yön. jaksaa hyvällä fiiliksellä aloittaa uusi viikko voin paljon paremmin mitä viime viikkoina kun oli kauhea stressi ja väsymys tuntui koko ajan että maailma tulee romahtamaan joka päivä ja että en selviä. Onneksi en joutunut syömään silloin jatkuvasti noita rauhoittavia mennyt todella vähän niitä yritin liikunnalla myös parantamaan mun oloa kuten lenkkeilemällä ja pelaamalla sählyä salilla en ole jaksanut käydä ollenkaan, mutta tänään ajattelin mennä liikuntapuistoon treenaamaan koska on luvattu auringonpaistetta kivaa olla ulkona ja nauttia kun on lämmin. Alan kohta jakamaan viikonlääkkeitä dosettiin kaikkia on ei tarvitse hakea mitään seuraavat verikokeet toinen päivä kesäkuuta heti aamusta saan taas sen jälkeen hakea leponexit. Menen aamulenkille tuonne pururadalle niin siinäkin tulee heti liikuntaa aamusta. Pakko sanoa että ole aika tyytyväinen mun kroppaan ja siihen että on hyvä kunto niin kaikki toimii syön terveellisesti joka päivä sallin herkuttelun aina viikonloppuna. Viikolla en syö tai juo mitään sokeri juttuja aina kun menen arkipäivinä kauppaan niin hyvin pystyn ohittamaan kaikki karkki ja limuhyllyt ajattelen että en tarvitse ja rahaa säästyy. Mun pitää tässä joku päivä siivota vaatekaappi ja alkaa kaivamaan kesävaatteet esiin. Teen sen sitten kun innostun ei siinä mene varmaan kuin noin tunti sekä tein nyt sen päätöksen että en kauheasti shoppaile kesävaatteita koska niitä mulla riittää tällä hetkellä. On vaikka mitä kesävaatetta ja muutama mekko mitä en ole kerennyt kunnolla edes käyttämään sekä legginsejä joiden kanssa sopii mun bändi t-paidat. Alan nyt pikkuhiljaa jo säästämään laivareissuun mikä taas tehdään kavereiden kanssa loppuvuodesta koko kesä ja syksy aikaa säästää siihen tulee varmasti kiva reissu otetaan aina se buffetruokailu syödään aina hyvin laivalla niin jaksetaan valvoa siellä. Otan aamulääkkeet, musiikit soimaan ja jaan lääkkeet dosettiin tulee hyvä päivä näen kaveria myöhemmin taas sekin piristää tätä päivää sekä nautin kun ei ole mihinkään kiire.

Viikonloppu on mennyt mukavasti hyvin saanut levättyä eilenäkin nukuin päikkäreitä parisen tuntia olo tuntuu aika hyvältä tällä hetkellä kivaa aloittaa huomenna uusi viikko ja alan jo nauttimaan pikkuhiljaa kesästä. Ilmat alkavat lämmetä ja pääsee vihdoinkin käyttämään kivoja kesävaatteita. Viime kesänä ostin yhdeltä vaatemyyjältä pari kivaa mekkoa mitä en ole kerennyt vielä kunnolla käyttämään. Juhannus on vähän yli kuukauden päästä sitä vietän poikaystävän kanssa ollaan aina oltu yhdessä silloin toivon että olisi kiva sää niin voisi istua vaikka ulkona ja nauttia auringosta aijon laittaa silloin mekon päälle se on mun juhannus asu. Alan tässä pesemään pyykkiä niin huomisen aamun voi ottaa rennosti. Katsoin säätä, niin huomenna pitäisi paistaa aurinko ja ajattelin mennä päivällä tuonne liikuntapuistoon treenaamaan kuntosalin sijasta pakko olla ulkona kun on hyvä sää. Aamulenkin aijon myös tehdä huomenna menen pururadalle siinä tulee jo liikuntaa yritän ensi viikolla liikkua niin paljon kun vaan voi eli lenkkeilen, käyn salilla, pelaan sählyä kohta aletaan pelaamaan sählyn sijasta jalkapalloa mikä on mun lempi harrastus olen siinäkin hyvä pelaaja. Siinä kehittyy aika hyvin koska olen pelannut sählyä ja jalkapalloa jo monta vuotta alkuun olin tosi huono pelaaja, mutta nyt paljon parempi. Tänään teen noin 40 minuutin lenkin iltapäivällä niin siinä on tämän päivän liikunnat pääsee tuulettamaan ajatuksia mikä tekee hyvää. Olo on tuntunut vähän tällä viikolla väsyneeltä ja masentuneelta, mutta nyt onneksi alkaa helpottaa kaikki huomasin tämän jo eilenä. Hetki ja päivä kerrallaan vaan menen mun elämää eteenpäin onneksi mulla on ihanat ystävät mun elämässä niin niistä saan todella paljon voimaa jaksaa. Otan aamulääkkeet ja vien pyykit. Tarkistan kohta paljon lääkkeitä on jäljellä hain hetki sitten leponexit. Masennuslääkkeet riittävät heinäkuuhun asti koska saan aina sitä kolmeksi kuukaudeksi.