IRC-Galleria

11.05.2022. Keskiviikko. Heräsin tänä aamuna kello 08:45 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan aikana laitoin teevettä termariin ja laitoin omat eväät mukaan töihin. Sitten menin vanhemmille ja lähdin äitini kanssa yhtä matkaa töihin. Olimme molemmat tänään töissä kello 10:00-18:30, koska meillä oli tänään töissä pizzapäivä. Töissä tein lajittelua lasten vaatepuolella ja tein kaikenlaista hommaa. töiden jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen menin lenkille. Lenkin jälkeen kävin suihkussa. Suihkun jälkeen menin vanhemmille illanviettoon. Söin vanhemmilla iltapalaa, katselin telkkaria, tein omia hommia sekä kännykällä että läppärillä ja tein kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on työpäivä kello 10:00-17:30. Herään hyvissä ajoin, syön aamupalaa. Syön omaat eväät töissä. Käyn lenkillä jossain sopivassa välissä. Menen kohta nukkumaan. Nukun/Pyrin nukkumaan 8 tuntia yössä. se on sopiva määrä, jonka ihmisten tulisi nukkua öisin. Join tänä aamuna 1 kupillisen teetä, töissä 3 kupillista teetä, 1 kupillisen kahvia ja 2 kupillista kivennäisvettä. Kahvi on hyvää, mutta juon enemmän teetä. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Käyn lenkkeilemässä joka päivä ja joka viikonloppu. Lenkkeily auttaa kaikkeen ja virkistää mieltäni todella paljon. Olen liikunnallinen ja urheilullinen mies. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja voimaan paremmin. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen, koska kiinnitän nyt huomiota ruokavalioon ja annoskokoon. minua on kielletty lisäämästä suolaa. Liikun joka päivä ja joka viikonloppu ulkona ja se on hyvä juttu.